5-НТР: инструкция по применению и отзывы

  • 28 Марта, 2019
  • Прочие препараты
  • Ольга Ямзакова

Среди представителей современного человечества довольно легко найти тех, кто имеет какие-либо проблемы со сном.

Кто-то не может засыпать часами, а другие — просыпаться несколько раз за ночь. Одним снятся кошмары, кто-то не может вспомнить свои сны, но наутро чувствует себя уставшим. Простыми словами, проблема довольна распространена и объяснить это можно следующими факторами:

  1. Частые стрессовые ситуации.
  2. Напряженный ритм жизни.
  3. Нахождение в вечернее время перед мерцающим экраном монитора телевизора, компьютера, телефона.
  4. Несбалансированный рацион питания.
  5. Нехватка витаминов, минералов и аминокислот.

Например, частой причиной расстройств сна является недостаток аминокислоты 5-HTP. Далее поговорим подробно о том, что это за соединение и как восполнить его недостаток. Так же будут рассмотрены основные характеристики, указанные в инструкции к 5-НТР.

Понятие об аминокислоте

5-НТР или гидрокситриптофан по своей природе является активным метаболитом такой незаменимой аминокислоты, как триптофан. Незаменимой она называется потому, что человеческий организм не может сам ее синтезировать, а вынужден получать с пищей.

Попав внутрь, триптофан метаболизируется до 5-гидрокситриптофана. Именно это соединение уже оказывает свое непосредственное благоприятное воздействие на иммунную, нервную и другие системы организма.

Однако часто при возникновении ряда факторов или даже одного из них процесс превращения триптофана нарушается и 5-HTP вырабатывается в недостаточном количестве. Это происходит в силу таких причин:

  • сильные физические нагрузки;
  • длительное эмоциональное напряжение;
  • заболевания печени и органов пищеварения.

Все это негативно влияет на процессы метаболизма, в результате чего превращение триптофана происходит медленно и недостаточно эффективно. Именно поэтому употребление готового метаболита 5-HTP наиболее полезно для организма.

5-HTP: или 5-Гидрокситриптофан

Чаще добавка имеет 2 названия: 5-HTP или 5-Гидрокситриптофан. Почему именно такие наименования? Разницы нет, просто одно из них – аббревиатура на английском языке.

5-Гидрокситриптофан – полное химическое название и связано с химической структурой вещества. В Международном союзе теоретической и прикладной химии (ИЮПАК) аминокислоту называют 2-амино-3-(5-гидрокси-1Н-индол-3-ил) пропановая кислота. Для удобства длинный термин сократили до «5-гидрокситриптофан», где «гидрокси» обозначает гидроксильную группу, а «триптофан» – аминокислоту, которая превращается в 5-HTP во время метаболизма.

5-HTP расшифровывается как 5-Hydroxytryptophan. То есть означает то же самое.

Интересно! Добавка может иметь другие товарные названия в зависимости от фирмы производителя: окситриптан, Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH, Triptum.

5-HTP: в аптеке

5-HTP в аптеке будет стоить неоправданно дорого. Его производят преимущественно американские компании, поэтому привоз в Россию через посредников значительно увеличивает стоимость. Тем более под упаковкой популярной фармкомпании может скрываться дешевый аналог с низкой концентрацией главного вещества. Такие добавки не дадут желаемого результата, а окажутся бессмысленной растратой.

Чтобы заказать 5-гидрокситриптофан высокого качества, достаточно оформить покупку в надежном интернет-магазине (ссылка дана ниже). Онлайн-покупка БАДов удобна для жителей таких крупных городов, как Москва, СПб и других мегаполисов. Главное, что доставка осуществляется всей России и по около 150 другим странам.

5-HTP: инструкция

Инструкция к применению 5-HTP не содержит ничего нового: указания о дозировке, способ приема и возможный вред. Если соблюдать правила, предписанные фармацевтами и производителями, риск осложнений сводится к нулю.

5-HTP: дозировка

Установленной ежедневной дозировки 5-HTP нет. Она может варьироваться от 50 мг до 200 мг в зависимости от цели приема. Для улучшения сна или разовой антидепрессивной терапии достаточно 50-100 мг, но для борьбы с лишним весом – около 200 мг. Производители указывают на своих товарах объем добавки, который нельзя нарушать, чтобы уберечь себя от нежелательных последствий.

5-HTP: как принимать

Увеличить картинку

Как принимать 5-HTP: капсулы или таблетки употребляют во время еды либо в вечернее время перед сном. Это связано с тем, что аминокислоты может спровоцировать сонливость, поэтому перед вождением автомобиля или важными мероприятиями от нее нужно отказаться.

Как выбрать 5-htp

Если вы пришли к выводу, что вам нужна эта добавка, то следует помнить, что при тяжелых клинических депрессивных и тревожных расстройствах 5-htp может и не оказать желаемого эффекта, хотя бы потому, что депрессия не всегда вызвана снижением серотонина. Для её диагностики необходимо клиническое исследование, которое проводит только специалист.

Другой важный момент — употребление антидепрессантов и других препаратов нельзя сочетать с приёмом 5-htp. То же самое относится и к алкоголю.

На что обращать при выборе:

  1. Бренд. Популярность бренда играет ключевую роль в выборе добавки, так как крупные производители щепетильно относятся к своей репутации и тщательно следят за качеством продукта.
  2. Дозировка. Сейчас существуют добавки по 50,100 и 200 мг, в связи с этим дозировка должна регулироваться в зависимости от индивидуальных потребностей человека и целей, которые вы преследуете (снижение аппетита, улучшение сна, стабилизация эмоционального фона).

5-HTP: состав

В состав добавок с 5-HTP входит само активное вещество и несколько дополнительных, необходимых для формирования оболочки. Среди них рисовая мука и целлюлоза. Также могут содержаться витамины и седативные вещества (например, валериана). Не содержит искусственных ароматизаторов и консервантов.

5-HTP: свойства и польза

Увеличить картинку

Все свойства 5-HTP связаны с его превращением в «гормон счастья» и мелатонин.

Главное свойство: 5-HTP предотвращает дефицит серотонина. Его недостаток приводит к беспричинной апатии, упадку сил, эмоциональным «качелям», постоянному пребыванию в плохом настроении. Аминокислота увеличивает его выработку и нивелирует эти симптомы.

Также польза 5-гидрокситриптофан заключается в следующем:

  1. поддерживает здоровое состояние ЦНС;
  2. борется с лишним весом;
  3. ослабляет мышечную и головную боль;
  4. нормализует кровообращение и давление.

Важно! Сама добавка никак не влияет на вес, то есть не разрушает жировую ткань. Она помогает не переедать, привести в норму аппетит, благодаря чему ненужные килограммы постепенно уходят.

5-HTP: применение

Применение 5-HTP целесообразно в таких случаях:

  1. расстройства нервной системы: депрессия, раздражительность, усталость, тревожность;
  2. потеря аппетита или переедание;
  3. для похудения;
  4. головная боль, мигрени;
  5. бессонница и другие нарушения сна;
  6. булимия;
  7. гипертония;
  8. нарушения в работе сердечно-мышцы;
  9. алкоголизм, курение и другие зависимости как результат дефицита серотонина.

5-Гидрокситриптофан используют также при фибромиалгии. Это заболевание характеризуется мышечно-скелетной болью и обычно перетекает в хроническую форму. 5-HTP и серотонин в частности (как нейротрансмиттер) действует на окончания нервов, которые связаны с мышечными слоями. Это помогает ослабить боль и избавиться от сопутствующих симптомов фибромиалгии: нарушения фазы глубокого сна, быстрой утомляемости, головных болей.

5-HTP: при депрессии и стрессе

Биодобавка 5-HTP нормализует психическое состояние при депрессии и стрессе. Обычно эти нарушения появляются в результате дефицита серотонина, поэтому 5-гидрокситриптофан поможет от них избавиться. Серотонин как нейромедиатор успокаивает колебание нервных импульсов в коре головного мозга, помогает контролировать собственные эмоции.

Стоит отметить, что симптомы депрессии делятся на несколько групп:

Нейровегетативные (ухудшение общего самочувствия) Психоэмоциональные
нарушение сердечного ритма; сонливость;
учащенное дыхание; апатия;
расстройства пищеварения; слабость и нетрудоспособность;
повышенная потливость; агрессия.
снижение или отсутствие либидо.

Поэтому главное не затягивать лечение депрессии, которая может привести к нарушению многих процессов в организме.

Увеличить картинку

Свойства 5-HTP как антидепрессанта были описаны в исследовании ученых Praag HM, Korf J, Dols LC, Schut T. «A Pilot Study of the Predictive Value of the Probenecid Test in Application of 5-hydroxytryptophan as Antidepressant» в 1972 году. Это исследование было опубликовано на сайте Национальной медицинской библиотеки США.

Для лечения депрессии и стресса также используется прегненолон, кора магнолии, глицин.

5-HTP: настроение и эффект

Настроение человека зависит, в первую очередь, от производства серотонина. Как было отмечено, его дефицит влияет на общий эмоциональный фон, и, как следствие, на трудоспособность и поведение. Эффект от применения 5-HTP не заставит долго ждать.

Интересный факт! Для производства нормального уровня серотонина необходим солнечный ультрафиолет. Именно поэтому возникают сезонные депрессии из-за пасмурной погоды.

5-HTP: серотонин

5-HTP не заменяет серотонин, а повышает его выработку. При этом гормональный фон никак не нарушается, так как 5-гидрокситриптофан абсолютно натуральное вещество. Подробней о переходе 5-HTP в гормон можно прочитать в разделе выше «5-HTP: действие».

5-HTP: при бессоннице

Прием добавки 5-HTP помогает при бессоннице. Качество сна напрямую зависит от того, сколько эпифиз человека вырабатывает гормона мелатонина. Активный процесс переработки аминокислот происходит в темное время суток, поэтому мелатонин считается биологическими часами организма. Строительным материалом для мелатонина как раз и является 5-гидрокситриптофан.

Напомним, что биодобавка 5-HTP, принятая за час до сна, перерабатывается сначала в серотонин, а он, в свою очередь, под воздействием ферментов превращается в мелатонин. Достаточное количество 5-HTP служит основой для построения недостающих медиаторов, что делает сон крепким и спокойным. Схожим по действию также являются: пиколинат хрома, Готу Кола и мукуна жгучая.

5-HTP и алкоголь

Увеличить картинку

Пищевая биодобавка 5-HTP помогает побороть сидром алкогольной зависимости, но со спиртным употребление БАДа строго запрещено. По данным исследования Российского общества психиатров, 67% людей, страдающих алкоголизмом, не могут победить зависимость из-за расстройств нервной системы.

Недомогание, снижения настроения, депрессивные расстройства и нарушение сна становится главным камнем преткновения на пути к излечению. Облегчить симптомы помогает употребление правильно рассчитанной дозы 5-гидрокситриптофан. Вещество стимулирует повышение настроения, притупляет желание выпить и нормализирует систему сна. 5-HTP используют в критические периоды постабстинентного периода.

Справка! Постабстинентный синдром у зависимых – это первые 2-3 недели после отказа от вредных веществ, когда происходит привыкание к новому образу жизни. Сюда относят проблемы с памятью, координацией, чувствительность к стрессу, повышенная эмоциональность и нарушение сна.

5-HTP: для похудения

Экспериментально доказано, что 5-HTP помогает для похудения. Из-за недостатка серотонина повышается аппетит. Человек буквально «заедает» стресс и депрессию, пытаясь компенсировать гормональные нарушения едой. Это и отличает 5-гидрокситриптофан от жиросжигателей — он помогает контролировать питание без вреда для жировой ткани. К блокаторам аппетита относится гарциния камбоджийская.

Официальный журнал Clinical Nutrition Европейского общества клинического питания и метаболизма (ESPEN) описывает ряд экспериментов, в которых 20-ти женщинам с повышенной массой тела ежедневно в рацион включали 5-гидрокситриптофан. Из-за увеличения концентрации серотонина сохранялось чувство сытости на долгое время. 5-HTP значительно сократил потребление калорий.

Результаты исследования показали, что за 5 недель применения 5-гидрокситриптофана без дополнительных диет испытуемым удалось сократить объем принимаемой пищи на 62%, а масса тела снизилась на 2 кг. Кроме того, эксперимент показал, что действие добавки усиливается в сочетании с гарцинией и корнем одуванчика.

Полезные свойства 5-НТР

Инструкция по применению препарата утверждает, что триптофан и его активный метаболит отвечают за определенные процессы. К ним относятся:

  1. Здоровое функционирование нервной системы. Человек, который получает достаточное количество триптофана, спокоен, стрессоустойчив, легко и быстро засыпает, а так же спит, не просыпаясь, всю ночь.
  2. Нормализация работы гормональной системы. Женщины имеют регулярный цикл, слабо выраженные проявления предменструального синдрома. Они менее склонны к раннему развитию климакса и остеопороза. Мужчины имеют здоровое сексуальное влечение, потенцию.
  3. Достаточное количество триптофана оказывает так же благоприятное влияние и на иммунную систему. Человек реже болеет, устойчив к различным инфекциям и чувствует себя надежно защищенным во время эпидемии простуды и гриппа.

Это основной, но далеко не полный спектр целебных свойств триптофана и его метаболита — 5-НТР. Инструкция по применению подробно описывает каждое из них.

Изучив полезные функции, любой невольно задастся вопросом, как же восполнить недостаток этой аминокислоты. Пути решения проблемы таковы:

  1. С помощью употребления определенных продуктов питания.
  2. Принимая биологически активным добавки с высоким содержанием 5-HTP.

В каких продуктах содержится аминокислота?

Перечень продуктов с названным веществом таков:

  • Наиболее богата целебным соединением красная и черная икра.
  • Еще лидерами по содержанию являются орехи: арахис, кедр, кешью, миндаль. Сюда же можно отнести семена подсолнуха.
  • На третьем месте стоят соя, злаки, бобы.
  • Такие крупы, как гречневая, овсяная, ячневая и перловая могут стать отличным источником триптофана.
  • Морепродукты. Например, кальмары, омары, устрицы. Из рыбы наиболее богата триптофаном треска, скумбрия, лосось, судак и другие.

  • Еще одни из представителей триптофан-содержащих — продукты животного происхождения. Молоко и сыр, куриные яйца, мясо кролика, телятина, говядина, свинина, индейка и курица.

Тем не менее, несмотря на правильный рацион и включение в него вышеперечисленных продуктов, организм все же нуждается в 5-HTP. И тогда на помощь приходят биологически активные добавки.

Форма выпуска и показания к применению

На фармацевтическом рынке 5-гидрокситриптофан может быть представлен в виде:

  • капсул;
  • таблеток.

Показания к применению:

  1. Основное назначение добавки — борьба с депрессивными расстройствами и устранение бессонницы.
  2. Еще одно применение — контроль веса. Дело в том, что соединение благотворно влияет на метаболизм, ускоряя его. Поэтому поступающие жиры и углеводы достаточно быстро и эффективно расходуются, не прибавляя лишних килограммов.
  3. Довольно часто врачи назначают добавку в дополнение к основным средствам для терапии мигрени и облегчения боли в мышцах.

Побочные эффекты

Как и всякий другой фармацевтический продукт, аминокислота 5-HTP имеет ряд нежелательных побочных реакций. Чаще всего они либо слабо выражены, либо отсутствуют вовсе. Тем не менее, о них стоит знать:

  1. Среди наиболее часто встречаемых симптомов являются диспепсические расстройства. Пациент может жаловаться на чувство тошноты, боли в области живота, рвоту, диарею. Особенно часто подобные реакции возникают во время первых дней приема добавки и постепенно исчезают.
  2. Еще один побочный эффект — сонливость, заторможенность реакций, снижение полового влечения. При возникновении такого рода побочных эффектов следует снизить дозировку средства, предварительно посоветовавшись с врачом.

5-HTP: отзывы

Отзывы покупателей 5-HTP подтверждают, что эта аминокислота отлично заменяет дорогие антидепрессанты, которые сделаны синтетическим способом и имеют ряд противопоказаний, побочных эффектов. Пользователи отмечают, что при бессоннице желание заснуть появляется уже через 30 минут, мигрени и боли окончательно проходят на следующий день, а похудеть получается за несколько недель. Эффект при похудении достигается не сразу, зато он устойчивый: после прекращения приема килограммы не возвращаются.

5-HTP: цена

Заказав на iHerb, можно купить качественный 5-HTP по доступной цене. Это проверенный интернет-магазин, которому свое здоровье доверили тысячи покупателей по всему миру. Здесь все товары дешевле в 1,5-3 раза, чем в большинстве виртуальных аптеках. Среди всех БАДов есть и те, которые трудно найти в обычных аптеках в наличии: гиалуроновая кислота, туласи, изофлавоны сои, монолаурин и многое другое. Товар придется подождать несколько недель, но качество и приятная цена это компенсирует.

5-HTP: купить, заказать

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей 5-HTP:

1. Купить 5-HTP по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать различные промокоды iHerb на июль 2020 и получить выгоду — !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через кэшбэк-сервисы, которые оказывают помощь возврата процентов с покупки на и без того невысокие цены! Оцените десятки акций, например, промокоды и бонусы Беру на многие товары для скидки, промокоды на Литрес для чтения на гаджетах, а также промокод Adidas на кроссовки и одежду для спорта и активного отдыха!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Способ применения и режим дозирования

Как принимать 5-НТР? Инструкция указывает следующую информацию:

  • Капсула, содержащая 100 мг соединения, должна употребляться внутрь, после чего ее следует запить достаточным количеством чистой питьевой воды. Ее не стоит заменять на чай, кофе или молочные продукты. Все это может привести к снижению терапевтического эффекта добавки.
  • Употреблять средство нужно натощак, минимум за полчаса до приема пищи.
  • Стандартная схема применения добавки в профилактических целях — одна капсула в день. Согласно инструкции к 5-НТР — 50мг утром или вечером — является так же приемлемой схемой употребления средства.
  • Для лечения депрессии следует принимать по 2-3 капсулы в день.
  • При устранении бессонницы добавку нужно употреблять по 1-2 капсулы за полчаса до сна.
  • Если 5-HTP применяется с целью контроля аппетита и снижения веса, то дозировка может доходить до 900 мг (9 капсул) в сутки.

Максимальная длительность курса составляет три месяца и может быть увеличена только по решению врача.

Противопоказания к применению

Несмотря на свою относительную безопасность, добавка имеет ряд противопоказаний, к которым относятся:

  1. Возраст до 18 лет. Лицам младшего возраста применение метаболита триптофана допустимо только при назначении лечащим педиатром.
  2. Беременность. На данный момент не существует результатов исследований, которые могли бы достоверно подтвердить безопасность добавки для будущего ребенка и организма матери.
  3. Одновременное употребление с антидепрессантами и наличие психических отклрнений. В противном случае возможно возникновение непредвиденных последствий для нервной системы пациента.

Согласно инструкции по применению 5-НТР, с осторожностью стоит употреблять добавку женщинам, кормящим грудью. Официально данной категории лиц добавка разрешена, но при условии согласования дозировки со специалистом.

Так же особую бдительность при употреблении препарата должны соблюдать лица, которые вынуждены провести время за рулем или чья деятельность требует высокий концентрации внимания. Таким людям лучше начинать прием добавки с 50 мг, постепенно увеличивая дозу и внимательно отслеживая свою реакцию.

Отзывы

Инструкция, как принимать 5-НТР, не содержит данных о результатах применения средства. Но, если подробно изучить отзывы пациентов, то можно заметить, что подавляющее большинство из них положительные. Люди отмечают улучшение своего эмоционального самочувствия уже в первую неделю применения аминокислоты.

Пациенты становятся более стрессоустойчивыми, спокойными, легко и быстро засыпают, имеют беспробудный крепкий сон в течение всей ночи.

Те, кто решил употреблять добавку с целью профилактики дефицита аминокислоты, отмечают удобство приема (одна капсула в сутки).

Родители, чьим детям невролог или педиатр назначал добавку, отмечают, что их ребенок стал более уравновешенным, спокойным, усидчивым в течение дня, а ночью он спит крепче.

Несмотря на отзывы, инструкцию по применению 5-НТР никто не отменял. Информация, указанная в ней, должна быть приоритетной. И при принятии решения о приеме добавки следует учитывать именно ее.

Отзывы врачей (инструкция к 5-НТР говорит о том же) гласят, что средство редко вызывает какие-либо побочные эффекты. Поэтому медики любят назначать данный БАД пациентам, которые страдают от бессонницы или депрессии легкой степени. При этом они могут не переживать за риски развития каких-то неблагоприятных последствий, как это бывает при выписывании пациентам более серьезных средств.

5-гидрокситриптофан относится к компонентам, которые просто незаменимы для здорового функционирования нервной системы человеческого организма. Тем не менее, добавка может вызывать ряд побочных эффектов и имеет некоторые противопоказания. Поэтому перед началом употребления необходимо получить консультацию у специалиста и внимательно ознакомиться с инструкцией по применению 5-НТР.

Привет, ребята. Как у вас настроение? Хорошее? Плохое? Нейтральное? На наше состояние духа очень многое влияет. Это могут быть моральные факторы или вполне осязаемые, физические. Но сегодня я хочу познакомить вас с добавкой, к которой присмотрелся совсем недавно. Она способна поднять нам настроение!

«Неужели какая-то добавка способна изменить моё настроение?» — возможно спросите вы. И да, и нет. Однозначно здесь нельзя сказать. Вообще тема настроения это такая сложная штука, что однозначно здесь вообще ничего говорить не нужно.

Недавно я решил написать в блог статью о радости, почему её сейчас катастрофически не хватает и что с этим делать. Начал писать и понял что информации столько, что в одну статью не вместить.

Но так как тему хочется проработать на все 100%, то решил начать писать книгу. Уже пишу почти 4 месяца. Почти готово. Информация будет огонь! Обещаю! Это не будет стандартная книга по какой-то мотивации. Стандартного там вообще будет очень мало. Признаться, даже я не ожидал, что книга затронет такие глобальные вопросы, какие там будут обсуждаться — и это будет актуально для всех.

Книга будет доступна бесплатно (это вам так, по секрету). Так что если вы ещё не подписались на обновление блога — обязательно сделайте это. Мои подписчики получат её быстрее всех!

Но я отвлекся. Теперь по теме статьи. Итак 5 htp инструкция по применению, что это такое и как это может поднять нам радость? Кстати, не давно взял себе на пробу этот препарат:

О функциях серотонина

Обратим внимание и на это вещество. Серотонин влияет на множество жизненно важных функций в организме. Давайте перечислим самые выгодные для нас:

  1. Сон. Благодаря его выработке значительно улучшается настроение и качество сна. Во многих странах он используется в качестве антидепрессанта. Прием препарата рекомендуется не только обычным людям, но и профессиональным спортсменам. Сон — наше всё. Я если не высыпаюсь с утра — весь день идёт наперекосяк, мало сил, страдает энергетическая система организма. И вообще в последнее время у меня со сном какая-то беда, так что планирую испытать эту добавку на себе. В качестве БАДа для улучшения сна советую также мелатонин — сам употребляю.
  2. Мышечная боль. Концентрация серотонина важна для снижения мышечной чувствительности. То есть болевой порог мышц увеличивается. Это нам на руку, потому что каждый бодибилдер знает что такое боль в мышцах во время тренировки. У нас и так этой боли хватает, поэтому нужно делать всё, чтобы снизить её.
  3. Также синтез этого вещества активирует определенные рецепторы в печени и стимулирует хорошую свертываемость крови.
  4. Компоненты препарата положительно влияют на беременность, облегчая ее протекание.
  5. Кроме этого серотонин улучшает эрекцию и работу половых органов в целом. Это касается как мужчин, так и женщин.

Во время клинических исследований было доказано положительное влияние добавки на организм. Так как курсовой приём снижает уровень тревоги и улучшает качество сна, снижается и тяга организма к углеводам. Это очень важно для тех, кто соблюдает строгие диеты.

Кроме того, естественная выработка гормона начинается после употребления сахара и углеводов. Поэтому во время стресса у многих возрастает тяга к калорийной пище.

Поэтому в периоды диет и похудения для повышения эффективности рекомендуется своевременно восполнять гормональные запасы организма. Так диета пройдет гораздо эффективнее. Напряжение в организме спадет сразу после того, как синтезируется серотонин. Нормализуется аппетит, сон и эмоциональное состояние.

Побочные действия

Откуда же берутся страшилки про опасные побочные действия этого препарата? Все неприятности, возможные при приеме гидрокситриптофана связаны с особенностями его метаболизма. Вещество является предшественником серотонина, одного из самых важных гормонов организма. При совместном приеме 5-НТР с некоторыми антидепрессантами, которые ингибируют распад серотонина в организме, может резко повыситься уровень серотонина, что и приведет к побочным эффектам. В связи с этим, необходимо тщательно проанализировать все принимаемые препараты, и в случае наличия среди них аналогичных лекарств, от приема предшественников серотонина лучше отказаться.

Избыток гормона может вызвать и опасные для жизни осложнения. Если при приеме препарата появились судороги, тремор мышц, урчание в животе, тошнота или расстройство стула, нужно отказаться от употребления 5-НТР и выяснить, какие из принимаемых лекарств могли спровоцировать подъем уровня серотонина в организме до критических значений. Всем остальным можно совершенно спокойно принимать триптофан в любом количестве. В случае его избытка, аминокислота просто переварится в качестве белкового макронутриента и усвоится организмом. Другое дело, если мы принимаем препараты прямо или косвенно влияющие на синтез серотонина. В этом случае вполне возможно его избыточное накопление и развитие побочных эффектов. Поэтому правильным решением будет перед началом приема 5-НТР проконсультироваться со специалистом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *