А правда, с какого возраста начинается старость и чем это определяется : возрастом, пенсией , здоровьем, настроем души ? А ведь в разные времена само понятие старости очень отличалось. Когда вы читаете книгу, вы обращаете внимание, сколько лет тому или иному литературному персонажу? Могу привести яркие примеры:
У Шекспира матери Джульетты всего 28 лет, Анне Карениной из «Войны и мир » -28 , Вронскому — 23 Муж Анны – «старый» Каренин — 48 лет. Что меня поразило, в повести » Метель » Пушкина героине идёт 20-ый год и автор пишет — она была уже не молода.
Ещё пример — старуха – процентщица из «Преступление и наказание» Достоевского аж 42 года. (старуха!? ) Кардиналу Ришелье в «Трёх мушкетёрах » тоже 42 года, но автор описывает его стариком. А вот как И.Тургенев писал о герое комедии » Холостяк » «Мошкин, 50 лет, хлопотливый, живой добродушный старик «.
Думаю, что ни один современный человек не согласится с такой постановкой вопроса. И это совсем не удивительно, ведь продолжительность жизни человека сейчас больше 70 лет, в то время как в разные времена это было и 22года, и 33года и 49 лет.
Менялись к лучшему условия жизни человечества и увеличивалась как продолжительность жизни так и период, когда человек остаётся достаточно молодым и энергичным.
Так с какого возраста начинается старость?
В 1977 году на конгрессе по геронтологии (науки о старении) было принята классификация людей по возрасту, по которой приняли, что :
- возраст до 45 -молодость
- 46 — 59 лет — средний;
- 60 — 74 лет — пожилой;
- 75 — 89 лет — старческий;
- ну а уже после 90 лет — долгожители.
В настоящее время мы имеем заметное перемещение возрастных границ. Человек в 50 лет, полный сил, энергии, желаний ну никак не может считать себя стариком. А женщины? Да сейчас и определить то иногда трудно, сколько ей лет!
Первобытные люди, жившие миллионы лет назад, имели продолжительность жизни — 25 лет, позднее в рабовладельческом строе — 35 лет. При феодализме, в средние века — 40 лет. Ну и в современной истории на 1900 год — она составляла 50 лет. Современные учёные заявляют, что можно говорить о продолжительности жизни 110-120 лет.
На протяжении жизни человечества науку занимает вопрос:
А можно ли остановить процесс старения, с какого возраста начинается старость?
Эти вопросы остаются пока открытыми и ответа мы не имеем. Отменить старение организма пока никто не может, ну хотя бы на уровне современных знаний. Но зато можно наметить направления, которые могут способствовать сохранению нашего здоровья и активности на долгие годы, даже после окончания периода молодости и среднего возраста.
Активность адекватная вашему возрасту и состоянию и главное регулярная. Нагрузки не рекомендуется прерывать, так чтобы мышцы ослабевали, а потом опять резко напрягались после перерыва. Нагрузка может быть какой угодно: ежедневная ходьба, бег, посещение фитнес центра , бассейн, йога, тренажеры, домашняя серия гимнастики под музыкальное сопровождение, танцклассы и так далее.
Но это не должен быть тяжелый, изматывающий труд, как устраивают себе фанаты на земельных участках, часто в неудобной для позвоночника позе или с чрезмерной физической нагрузкой. Такая активность может принести несчастье вашему здоровью.
А ещё монотонный домашний труд — уборка, стирка, глажение не дают эффекта оздоровления. Это эмоционально утомительный труд без пользы для здоровья. Этот труд конечно нужен, но не считайте его частью оздоровительной нагрузки.
Этот пункт не означает, что вы должны сидеть на постоянной диете. Но посмотреть и почитать , что полезно, а что не очень, всегда можно. Часто, это самое «не очень» как раз и нравится. Но здоровье и хорошее самочувствие может стать тем чудесным бонусом за отказ от этих «не очень» полезных продуктов.
Люди не хотят принять идею, что большую роль в защите организма от вредных факторов играет питание. Именно оно, питание, как продлевает жизнь, так и преждевременно убивает человека. С помощью питания многие заболевания можно подкорректировать полностью или значительно ослабить их негативное влияние.
Опять и опять хочется сказать, что нашему организму ежедневно требуются 90 видов микро и макро — веществ, без которых наше здоровье будет ослабевать и чахнуть. Ни одна диета не может дать такого количества «стройматериалов» нашим клеткам.
Если понять и принять смысл вышесказанного, то лучше всего обратиться к готовым комплексам. В них сосредоточено все то, что нам надо, но в малом объёме и поэтому ничего не стоит их проглотить, а вот польза. … польза многократна: это и хорошее самочувствие, и настроение, и рабочий задор, и … без врача.
Вот несколько примеров, которые хорошо показывают, что влечет за собой отсутствие в организме отдельных веществ, в частности посмотрим только на примере витаминов:
А — ослабление сумеречного зрения, повышенная восприимчивость к инфекциям, поражения кожи.
С — снижение работоспособности, восприимчивость к инфекциям, воспаление слизистых оболочек, выпадение зубов, повышение кровоточивости десен.
Д — кости плохо срастаются, атрофия костей
В1 — расстройство нервной системы, неполадки желудочно- кишечного тракта, перебои в мышечной и сердечной системах. При полном отсутствии, возможно развитие пиелонефрита.
Единственное условие — витаминно-минеральные комплексы должны быть хорошо и качественно выполнены. Не поддавайтесь на удочку дешевизны. В этом вопросе дешевизна окажет плохую службу.
-
Меньше лекарств
Надеюсь, что эта позиция не требует объяснений. У всех лекарств много побочных влияний на организм. Даже если вам сегодня лечат какой-то один орган, то у вас обязательно накапливается проблемы в будущем в другом месте.
Лекарства — это химические соединения, не являющиеся родными нашему организму. Их беда — они не принимаются нашей средой, они там «иностранцы» и организм старается от них избавиться. Но это далеко не всегда получается.
Накапливаясь в организме человека, засоряя печень, кишечник они начинают мешать нормальной работе всей выводящей системы. Кроме того сами эти вещества могут создавать устойчивые соединения, которые вредно влияют на живые клетки организма. И это способствует созданию дальнейших очагов болезни. Наш организм требует чистки, аналогично тому, как мы моем своё тело.
Мы рассмотрели три шага, которых так важно придерживаться, чтобы сохранить здоровье и долголетие. И уже не кажется таким эфемерным вопрос – можно ли отменить старость? С какого возраста начинается старость?
Очень хочется, чтобы статья нацелила вас, уважаемый читатель, на поиски необходимых питательных веществ для себя любимого.
Предлагаю воспользоваться предложениями от компании Вивасан — продукты для здоровья из Швейцарии – натуральные и высококачественные. Полностью соответствующие заявленным данным.
Загляните и воспользуйтесь прямым заказом на сайте интернет — магазина.