климакс

Тревожные мысли о менопаузе начинают посещать женщин задолго до того, как появляются первые признаки климакса. Между тем, климакс вовсе не так страшен, как представляется, — нужно лишь знать, к чему готовиться. Климакс — не заболевание, а естественный процесс в жизни каждой женщины. Рано или поздно он все равно наступит. Однако вы можете облегчить его симптомы и держать на прежнем уровне качество своей жизни. Сегодня мы подробно поговорим о симптомах менопаузы, назовем лучшие препараты при климаксе, а также дадим несколько полезных советов по их выбору.

Гормоны при климаксе и в постменопаузе

Чаще эти лекарства назначают женщинам, у которых рано настал климакс или ранее были удалены репродуктивные органы. Такие резкие изменения серьезно влияют на организм и начинается его кардинальная быстрая перестройка. Гормоны помогают замедлить этот процесс, отодвинуть старение и уменьшить проявление симптомов климакса. Это первое, что нужно принимать при климаксе, чтобы не стареть. Заместительная терапия синтетическими гормонами помогает нормализовать уровень гормонов и замедлить процесс старения.

Внимание! Нельзя самостоятельно назначать себе гормональные препараты. У каждого из них есть ряд противопоказаний и побочных эффектов. Кроме того, самому крайне сложно выбрать правильный из множества эффективных лекарств. Выбор врача опирается на физические данные и здоровье пациентки, силу проявления симптомов.

Показания к применению

Выделяют три стадии климакса: пременопауза, менопауза, постменопауза. Пременопауза обычно начинается у женщин в возрасте 40–45 лет и может продолжаться аж в течение 10 лет. Впрочем, некоторые женщины практически до 50 лет не замечают каких-либо изменений в своем организме. В это время вероятность забеременеть крайне мала, но она еще есть, хотя это не самая лучшая идея. Именно в этот период впервые могут проявиться приливы, бывает снижение полового влечения, депрессия и частые головные боли.

Менопауза чаще всего наступает в возрасте 50–55 лет. Прекращают работать яичники, у большинства женщин нет месячных, хотя они еще могут прийти невпопад. Нехватка эстрогена уже проявляется во всем: мы начинаем замечать морщины, заметно стареет кожа, кости становятся хрупкими, учащаются приливы, постоянно меняется настроение, отсутствует половое влечение.

Постменопауза обычно наступает с 55 лет, впрочем, у некоторых женщин это случается немного раньше либо позднее. В это время все неприятные симптомы исчезают и больше не проявляются.

ТОП-7 лучших препаратов при климаксе

Совсем необязательно стойко переносить неприятные симптомы климакса. В наше время существует много лекарственных средств и БАДов, чтобы избавить себя от мучений и продлить молодость. Проанализировав множество препаратов, мы выбрали лучшие из них:

  • Климонорм;
  • Ци-клим;
  • Климаксан;
  • Фемостон;
  • Климадинон;
  • Анжелик;
  • Иноклим.

Расскажем о каждом вышеназванном препарате подробно, указав его характеристики, преимущества и недостатки, цены. Также вы можете ознакомиться с мнением женщин, которые принимали данное лекарство.

Климонорм

Климонорм – гормональное лекарственное средство, специально разработанное для женщин при климаксе. Активные компоненты нормализуют гормональный фон, что позволяет устранить наиболее выраженные симптомы трудного периода. У женщин, имеющих проблемы со стороны матки и яичников, наблюдается улучшение состояния и замедление прогрессирования заболеваний. Одной упаковки Климонорма хватит на три недели лечения. Принимать препарат можно только по назначению лечащего врача, в аптеках продается по рецепту.

Действующее вещество левоноргестрел + эстрадиол
Форма выпуска драже
Упаковка 21 шт.

Цена: от 928 руб.

Плюсы

  • устраняет сухость влагалища;
  • выравнивает гормональный фон;
  • приводит в норму мочевыделительную систему;
  • предотвращает остеопороз;
  • удобный прием препарата — одно драже в сутки.

Минусы

  • много противопоказаний различного рода (подробно изложены в инструкции).

Климонорм мне выписал гинеколог-эндокринолог два года назад. Мне всего 38 лет, но уже проявились симптомы менопаузы. УЗИ показало, что яичники уменьшились в размере. Чувствовала я себя ужасно — постоянно кружилась голова, нервы на пределе, чуть что сразу в слезы. Начала принимать Климонорм и дней через десять почувствовала себя намного лучше. Препарат действительно эффективный, мне реально помогает.

при климаксе Климонорм

Ци-клим

Ци-клим назначается, в основном, женщинам старше 45 лет. Средство содержит фитоэстрогены – растительные компоненты, которые в полной мере заменяют женские половые гормоны. Препарат помогает поддерживать организм необходимыми веществами и минералами, благодаря чему дама сохраняет прежний жизненный стиль в сложный период перестройки организма. Ци-клим принимают в течение трех месяцев по одной таблетке утром и вечером, затем делают перерыв.

Производитель Эвалар
Упаковка 60 шт.
Вид препарата БАД, витаминный комплекс

Стоимость: 445-480 руб.

Плюсы

  • выравнивает настроение;
  • снимает приливы;
  • повышает работоспособность;
  • уменьшает одышку;
  • нормализует сон.

Минусы

  • некоторым дает небольшую прибавку в весе.

Поначалу я очень сомневалась в Ци-климе, думала, раз БАД, то и пользы никакой не будет. Как же я ошибалась!!! Хоть таблетки и растительные, мне они здорово помогли. Правда, эффект почувствовала не сразу, только где-то через пару недель. Зато теперь я летаю — забыла про приливы, одышку и плохое настроение. Жизнь налаживается!

при климаксе Ци-клим

Климаксан

0% 39

Климаксан — гомеопатический препарат, содержащий витамины, экстракт цимицифуги, змеиный яд и апис. Принимая лекарственное средство, вы значительно улучшите свое самочувствие, укрепите нервную систему, а значит, будете спокойнее и крепче спать. Покупая Климаксан, вы можете выбрать таблетки или гранулы, что вам удобнее. Серьезных предостережений к приему препарата нет, он легко переносится пациентами.

Форма выпуска таблетки, гранулы
Тип препарата гомеопатический
Упаковка 10/20/40 шт.

Ценник: от 127 руб. за 10 гранул.

Плюсы

  • устраняет излишнюю нервозность и агрессию;
  • восстанавливает сердечный ритм;
  • снимает головокружение;
  • подавляет приливы;
  • улучшает сон;
  • создан на основе природных компонентов.

Минусы

  • не выявлено.

Я мучаюсь с симптомами климакса уже шестой год. Пыталась назначать себе лекарства сама, что только не принимала, ничего не помогало. Устав от такой жизни, все-таки решила обратиться к врачу. Мне порекомендовали попробовать Климаксан. Улучшение самочувствия я заметила уже на второй неделе приема препарата — спать стала крепче, пропали головокружения. Препарат мне идеально подошел.

при климаксе Климаксан

Фемостон

Фемостон — лекарственный препарат заместительной гормонотерапии, который применяется для лечения различных климактерических симптомов. Средство обеспечивает поступление в организм необходимого количества половых гормонов, поддерживает здоровое состояние и функционирование различных органов. В настоящее время выпускается три разновидности препарата Фемостон — 1/10, 2/10, 1/5 (Конти). Все они производятся в таблетках и отличаются друг от друга только дозировкой активных компонентов. Гормональное средство вправе назначить только врач, он же подбирает дозировку. Самолечение недопустимо.

Активные вещества эстрадиол + дидрогестерон
Упаковка 28 шт.
Страна-производитель США

Цена: 1 105-1 179 руб.

Плюсы

  • устраняет неприятные симптомы климакса;
  • восполняет недостаток гормонов;
  • профилактика остеопороза;
  • омолаживает организм.

Минусы

  • очень большой список противопоказаний;
  • строгая схема приема.

Мне 52 года, я принимаю Фемостон 1/10. Начался климакс, и в течение года я страдала потливостью, приливами, бессонными ночами и нервными расстройствами. Обратилась к врачу, и мне при полном обследовании назначили этот препарат. Я его пью уже 9 месяцев, отлично себя чувствую, хорошо сплю. Кожа стала упругой, действительно Фемостон продлевает молодость. Советую женщинам обратиться к врачу, и если можно — принимать Фемостон.

при климаксе

Климадинон

Препарат-фитоэстраген, основным активным компонентом которого является экстракт цимицифуги. Регулярно употребляя Климадинон, вы ослабите или полностью избавитесь от мучительных приливов, перепадов настроения, скачков давления и головокружений. Препарат необходимо принимать по следующей схеме: по 15 мл 2 раза в день либо выпивать по таблетке утром и вечером с обильным питьем. Улучшение состояние будет заметно примерно через неделю.

Активное вещество экстракт цимицифуги
Форма выпуска таблетки/раствор экстракта
Производитель Bioronica SE, Германия

Стоимость: 435-487 руб. за 50 мл.

Плюсы

  • прекрасно справляется с неприятными симптомами;
  • обеспечивает организм необходимыми гормонами;
  • восстанавливает нервную систему;
  • растительный препарат.

Минусы

  • есть противопоказания, поэтому лучше все же посоветоваться с врачом.

Я принимаю Климадинон год. Мне 50 лет, у меня множественная миома. Климактерические явления были ужасные. Самое страшное — скачки давления. Вот уже год как давление нормализовалось. Миома осталась на прежнем уровне (роста не наблюдается). Рекомендую.

при климаксе Климадинон

Анжелик

Гормональный препарат Анжелик чаще всего выписывают тем женщинам, которым не помогают растительные лекарственные средства. Действие препарата основано на восполнении дефицита эстрогена и нормализации гормонального фона пациентки. Анжелик эффективно снижает частоту приливов, устраняет сухость влагалища, нормализует давление, сердцебиение, укрепляет мочеполовую и нервную систему. Буквально в первые же дни приема препарата женщина начинает чувствовать себя лучше. Назначить гормональный лекарственный препарат может только врач после полного обследования.

Активное вещество эстрадиол и дроспиренон
Упаковка 28 шт.
Страна-производитель Бельгия

Цена: 1 415-1 470 руб.

Плюсы

  • восстанавливает нормальный гормональный фон;
  • снимает раздражительность;
  • улучшает состояние кожи;
  • омолаживает организм.

Минусы

  • имеется много противопоказаний.

Мне 52 года. Климакс дал о себе знать полгода назад. Я старалась вести обычный образ жизни, вот только получалось у меня это не очень — досаждала бессонница, ночные приливы, головные боли. Пришлось идти на прием к гинекологу-эндокринологу. Полностью обследовав меня, доктор рекомендовал гормональное средство Анжелик. Принимаю его уже третий месяц. Самочувствие значительно улучшилось, стала спокойнее. Кстати, вес я не набираю, как многие пугают.

при климаксе Анжелик

Иноклим

Иноклим является биологически активным веществом, которое широко применяют для устранения признаков наступления менопаузы и при других расстройствах женской половой системы. Действующим веществом является экстракт растительных масел и соевых бобов. Препарат считается наиболее эффективным для снижения количества приливов, потливости. Выпускается БАД в капсулах, в одной упаковке содержится 30 штук.

Производитель Франция
Форма выпуска капсулы
Суточная дозировка 1 шт.

Стоимость: от 1 026 руб.

Плюсы

  • растительное происхождение средства;
  • удобный прием;
  • практически нет противопоказаний;
  • свободно продается в аптеках;
  • высокая эффективность.

Минусы

  • не выявлено.

Иноклим мне рекомендовал доктор. Климакс меня совсем измучил, ни работать не могу, ни по дому ничего делать. Постоянно то жарко, то холодно, давление скачет. Лекарство пила два месяца, легче стало сразу, сейчас решила сделать перерыв. Пока симптомы не проявились. Но если вновь будет плохо, я уже знаю, что мне помогает Иноклим.

при климаксе Иноклим

Цены на препараты

Полная таблица с ценами на лучшие негормональные лекарства при климаксе у женщин от приливов и других проявлений.

Название Среднестатистическая цена, р.
Эстровэл 600
Цимицифуга 1500-2000
Феминал 800
Климадинон 700
Фемиксан 2100
Климаксан 300
Ци-клим 1500-1800
Дивина 900-1100
Климен 1700-2100
Овидон пока нет в продаже на российском рынке
Логест 2200

Цены в различных городах и аптеках различаются. В таблице указана средняя стоимость по московским аптекам. В вашем городе или аптеке вы можете найти товар по цене как выше, так и ниже указанной в таблице.

Рекомендации по применению

Многие выбирают то, какие лекарства принимать при климаксе, по отзывам. Конечно, это неправильный подход и лучше обратиться за помощью к специалисту. Но если вы по каким-то причинам решили этого не делать, стоит узнать о показаниях и противопоказаниях перед покупкой и началом потребления заранее.

Показания

Основные показания напрямую исходят из симптоматики. Выделим основные:

  • негормональное лекарство показано от приливов при климаксе. Приливы – резкая смена температура тела и подступ крови к голове. Это заметно внешне, так как лицо, шея, грудь и спина краснеют. Внутренне это выражено в острых головокружениях и обмороках;
  • обильное потоотделение, беспокоящее днем и ночью. Этот процесс никак не связан с окружающей обстановкой и может происходить даже зимой на морозе. Многим девушкам приходится полностью менять туалет 2-3 раза в день;
  • сухость влагалища, мешающая сексуальной жизни и доставляющая дискомфорт;
  • повышенное артериальное давление;
  • инконтиненция (неконтролируемое мочеиспускание) – одно из самых беспокоящих проявлений;
  • резкая смена настроения от апатии до абсолютного счастья даже в пределах часа.

Существуют и другие показания к применению.

Важно! Наличие одного или нескольких признаков не утверждает наступление климакса. Следует пройти обследование, подтвердить диагноз и только тогда приступать к облегчению состояния гормональными или негормональными препаратами.

Противопоказания

Противопоказаний у негормональных препаратов нет, за исключением индивидуальной непереносимости компонентов (аллергии). При появлении аллергической реакции (покраснение, зуд, жар) следует немедленно прекратить прием.

Плюсы и минусы негормональных противоклимактерических препаратов

Перед приемом негормональных лекарств от климакса и от приливов, следует принять решение, взвесить плюсы и минусы.

Плюсы

Достоинства:

  • эффективны от приливов;
  • не имеют противопоказаний;
  • продаются без рецепта;
  • недорогие;
  • облегчают симптомы климактерического периода;
  • восстанавливают обмен веществ;
  • способствуют снижению веса до бывшего перед пременопаузой;
  • укрепление иммунитета.

Также нельзя не отметить, что активные добавки дополнительно воздействуют в качестве плацебо. Мысли о том, что с ним наступит облегчение, улучшают настроение и укрепляют настрой.

Минусы

Если бы у них не было недостатков, врачи тогда назначали только их. Важно понимать, что терапия не направлена на излечение, это невозможно. Медикаменты нужны для облегчения симптомов. Но и этот эффект временный, заканчивающийся вместе с окончанием курса.

Негормональные добавки – пожизненное решение. Сила воздействия на организм и ее продолжительность значительно меньше, в сравнении с гормональными.

Показания к применению средств для уменьшения веса

Обычно начинают терапию негормональными препаратами, подключая гормоны только в случае, если без них не обойтись. Попытка женщины самостоятельно назначить себе гормоны может обернуться набором веса и кардинальным нарушением гормонального фона.

Вне зависимости от выбранной терапии, часто требуется корректировка чувства голода и снижение аппетита. Такие препараты используют, когда не удается контролировать объем порции и все время хочется есть. Они воздействуют на уровень аппетита и поддерживают уровень сератонина, поэтому пациентке удастся контролировать постоянное желание перекусить.

Кроме того, подобные лекарства назначают, когда нарушается сон. Известно, что постоянный недосып у женщин трансформируется в новые жировые отложения. Женщина, которая спит необходимые ей 8-9 часов, не будет испытывать постоянное чувство голода. Климакс нарушает оба процесса, а регуляторы аппетита помогают женщине держать их под контролем.

Некоторые препараты данного спектра являются аналогами обычной целлюлозы. Их задача – разбухнуть в желудке и занять там побольше места. Так создается ощущение сытости без большого количества еды. При этом сам препарат является безвредным и натуральным.

Негормональные препараты

Вторая группа препаратов — негормональные медикаменты. Подходят женщинам, которые опасаются приема гормонов или имеют ряд противопоказаний к их применению. Иногда препараты назначают как вспомогательное лечение при заместительной терапии. Основное преимущество — безопасность для здоровья и отсутствие побочных эффектов.

Витаминно-минеральные комплексы при менопаузе

Дополнять терапию при климаксе рекомендуется приемом витаминов. Включение в схему лечения полезных микроэлементов позволит ускорить обменные процессы, повысить защитные силы, облегчить климактерические проявления. Некоторые витаминные комплексы разработаны специально для женского организма.

  • Доппель Герц Актив Менопауза. В препарат входит кальций,витамин D3; витамин В1, витамин В2, В6, В12, биотин.
  • Фемикапс. В составе комплекса указаны плоды витекса, магний, витамин В6, Е, пассифлора, примула вечерняя и соевый лецитин.
  • Женщина 40 Плюс. В составе присутствуют важные витамины, а также натрий, бромелайн, бор, магний, цитрусовые биофлавониды.
  • Ортомол Фемин. В состав включены основные витамины,Q10, масло льна, железо, натрий и рыбий жир.

Наиболее важны в климактерический период витамины группы В, токоферол, витамин А, Е, витамин D3, аскорбиновая кислота, кальций, магний, фосфор и бор.

Что пить при климаксе, когда бросает в жар

Приливы являются следствием гормонального дисбаланса. При жаре рекомендуется двигательная активность, свежий воздух, избегание стрессов, нормализация питьевого режима. Когда приливы не прекращаются применяют медикаментозную терапию.

  • Овестин. Гормональное средство, помогающее регулировать развитие функции женской репродуктивной системы. Устраняет чувство жара, обильное потоотделение, головокружение, раздражительность. Нельзя принимать при тромбозах, нарушениях функции печени, отосклерозе. Овестин продается в аптеках без рецепта врача. Средняя стоимость — 900 рублей.
  • Анжелик. Комбинированный гормональный препарат. Действующее вещество: Эстрадиол+Дроспиренон. Назначают при климактерических расстройствах. Анжелик отпускается по рецепту. Средняя стоимость — 1100 рублей.
  • Клиофит. Устраняет климактерический синдром: приливы крови к лицу, утомляемость, нарушения сна. Отпускается по рецепту. Нельзя применять при острой почечной недостаточности. Средняя стоимость — 160 рублей.
  • Климакт-Хель. Гомеопатическое средство для устранения чувство жара, потливости, повышенной нервной возбудимости. Отпускается без рецепта. Средняя стоимость — 400 рублей.

Народные методы

В копилке народной медицины множество рецептов для облегчения климактерического синдрома. Какие методы можно внедрять при климаксе?

  • Настойка из рябины. Двести грамм свежей или сушеной ягоды мельчат и заливают одним литром водки. Настойку нужно поставить на две недели в место без тепла, а после процедить . Принимают настойку по одной чайной ложке три раза вдень.
  • Сбор из трав. Цветки календулы, траву фиалки, корешок солодки и плоды аниса берут в равных пропорциях. Одну ложку компонентов заливают литром кипятка и настаивают тридцать минут. Пьют травы три раза вдень по две ложки.
  • Настой красного клевера. Две столовые ложки сухой травы заливают 200 мл кипятка и настаивают в закрытой емкости 8 часов. Принимают внутрь натощак по 50 мл в сутки.
  • Отвар красной щетки. Траву можно приобрести в аптеке. Для отвара нужно подготовить 50 грамм травы и залить водкой в объеме 500 мл. Затем смесь настаивают месяц в месте без тепла. Принимать нужно три раза в день за тридцать минут до приема пищи.
  • Чай от жара. Кору белой ивы покупают в аптеке. Берут две столовые ложки и растирают до превращения в муку. В кастрюле кипятят два стакана воды и засыпают в нее полученный порошок. После десяти минут кипячения огонь выключают и оставляют его на пять минут. После процеживают и употребляют в течение дня. Нужно выпивать не менее пяти средних чашек в сутки.

Советы врачей

Для уменьшения нежелательных проявлений климактерического периода рекомендуется уделять больше внимания физической активности. Утренняя гимнастика, прогулки пешком, катание на велосипеде, плавание, пилатес позволят сдержать потерю костной массы, укрепить сердце. Физическая нагрузка зарядит положительными эмоциями, что избавит от депрессивного состояния.
Важно! На этом этапе нежелательны упражнения на скручивание, силовые тренировки и поднятие тяжестей.

Следующие упражнения рекомендуется делать регулярно для улучшения состояния суставов и мышц.

  1. Лежа на полу, руки расположить вдоль тела, ноги сжаты. Обе ноги приподнимаются вверх, опускаются. Икры напрягаются, ступни выставлены вперед. Повтор подъема пять раз.
  2. На коленях, руки вдоль тела. Осуществлять наклоны в разные стороны, вытягивая руки. Повторить 10 раз.
  3. Стоя, ноги расставлены, руки за спиной в «замке». Надавливать «замком» на поясницу и наклонять вперед. Положение ног и рук не меняется. Повтор наклона шесть раз.
  4. Стоя, ноги расставлены, руки впереди, скрещены в «замке». Слегка надавить «замком» на живот, сделать пять неполных приседаний.
  5. Лежа на боку, ноги сжаты. Согнуть ногу и активно распрямить (мах вперед). Повторить три раза и повернуться на другой бок.

Еще один важный совет врачей — переход на правильное питание во время климакса. Диетологи рекомендуют убрать из рациона сахар и кофеин, так как они вымывают кальций, что может привести к остеопорозу.

Рекомендуется употреблять вареную, тушеную пищу. Мясо нужно заменить на светлое. Важно свести до минимума пищу, содержащую холестерин. Без отсутствия женских гормонов в сосудах образуются холестериновые бляшки. Чтобы уменьшить чувство жара, избегайте горячей и острой пищи. В ежедневное меню включите орехи, натуральные растительные масла, ягоды, свежие овощи и фрукты.

Что поможет снизить вес при климаксе?

Перечень лекарств, которые помогут не поправиться во время климакса, довольно большой. Найти о них информацию не сложно, но важно не делать выбор самостоятельно – это должен делать врач.

Внимание! Женщине нужно не только принимать лекарства, но и поддерживать себя в хорошей физической форме. В этом помогут занятия спортом и правильное питание.

Когда приходит климакс, начинает резко увеличивается масса тела, в том числе из-за увеличенного аппетита. С этим можно бороться диетой и специальными препаратами – подавителями аппетита. Они корректируют аппетит и позволяют оставаться в привычном весе. Что конкретно принимать при менопаузе, подскажет специалист.

Подавители аппетита бывают разными:

  • Серотониновыми. Их задача – повысить уровень серотонина, снизить потребность в тяжелой пище и нормализовать настроение. Среди таких лекарств – Прозак, Сертралин.
  • Адреналиновыми. Их цель – притупить чувство голода и улучшить обмен энергии в организме. Назначить их прием может только врач, принимать их можно не дольше 3 недель. Сюда относится Мизиндол, Тримекс, Диетрин, Сибутрамин.
  • С дополнительным действием. Используют в качестве добавок, помогают быстрее достичь чувства насыщения. К таким можно отнести Турбослим, Липрина, и все лекарства с целлюлозой.

Важно! Если в организме появился серьезный сбой, резко изменился режим питания и настроения, вес стал увеличиваться, то это повод обратиться к врачу. Такие сбои требуют серьезного внимания и приема синтетических гормонов.

Сравнительная таблица характеристик

Предлагаем вам сравнительную таблицу характеристик вышеописанных препаратов.

Препарат Вид Форма выпуска Количество в упаковке
Климонорм гормональный драже 21 шт.
Ци-клим витаминный комплекс, БАД таблетки 60 шт.
Климаксан гомеопатический гранулы/таблетки 10/20/40 шт.
Фемостон гормональный таблетки 28 шт.
Климадинон гомеопатический таблетки/экстракт 20/30 шт., 50 мл
Анжелик гормональный таблетки 28 шт.
Иноклим БАД капсулы 30 шт.

Советы по выбору

Для многих женщин климакс становится настоящим испытанием. Около 50 % женщин сталкиваются с ярко выраженными симптомами, которые значительно снижают качество жизни. Еще 10-15 лет назад женщины не лечили данные симптомы, что негативно сказывалось на их общем самочувствии, сексуальной жизни и семейных отношениях. Сегодня лечение климакса не только возможно, но и в отдельных случаях просто необходимо. Однако каждая женщина должна понимать, что нет единой волшебной пилюли от климакса. Все мы разные, а потому эффективное и безопасное лечение может составить только лечащий врач, на основании осмотра и анализов. При первых признаках менопаузы необходимо сразу идти к врачу, ведь чем раньше начать терапию, тем меньше неудобств принесет этот непростой в жизни каждой женщины период. Не нужно рисковать своим здоровьем!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *