Лечение гормонального сбоя народными средствами

  • 30 Октября, 2018
  • Методы лечения
  • Серая мышка

В человеческом организме существует определенный баланс между гормонами, благодаря которому слаженно протекают все физиологические и биохимические процессы. Однако под влиянием целого комплекса факторов может произойти гормональный сбой. Лечение народными средствами – один из способов восстановить баланс жизненно важных биологических веществ и укрепить здоровье.

Основные причины гормонального сбоя

Данное явление сегодня считается весьма распространенным, причем подвергаются ему представители обоих полов. Мужчины страдают нарушениями гормонального фона реже, чем женщины, но у них они протекают намного тяжелее, чем у женщин. Причинами, которые приводят к дисбалансу веществ, необходимых для полноценной работы организма, могут быть различные факторы:

  • стрессовые ситуации;
  • частые семейные конфликты;
  • повышенные физические нагрузки;
  • недосыпания и усталость;
  • инфекционные заболевания;
  • несбалансированный рацион;
  • возрастные изменения;
  • длительный прием стероидных препаратов;
  • дисфункции щитовидной железы и эндокринной системы;
  • наследственная предрасположенность и генетические заболевания;
  • патологии почек и надпочечников;
  • беременность, роды, лактация.

Чем опасны нарушения гормонального фона

Сегодня все больше людей прибегает к альтернативным вариантам терапии данной патологии. Лечение народными средствами при гормональном сбое для многих является спасательным кругом. Ведь некоторые пациенты обращают внимание на свое здоровье тогда, когда шансы на восстановление становятся минимальными. При несвоевременном устранении причин и запоздалом лечении гормональной системы некоторые последствия могут носить необратимый характер. У женщин тяжелыми осложнениями дисбаланса гормонов является бесплодие или невынашивание беременности, развитие злокачественных процессов, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, у мужчин – сахарный диабет, раннее угасание половых функций, инфаркты и инсульты.

Можно ли вылечить гормональный сбой народными средствами?

Важным направлением в нетрадиционной терапии заболеваний эндокринной системы и восстановлении гормонального фона является прием фитогормонов. Таким образом, принцип лечения народными средствами гормонального сбоя у женщин, впрочем, как и у мужчин, основывается на применении специальных лекарственных растений, способных восстановить возникнувший дисбаланс, подавить выработку веществ, находящихся в избытке, и стимулировать секрецию недостающих гормонов.

Однако без устранения первопричины фитотерапия не принесет ожидаемого лечебного эффекта. Изменения гормонального фона могут привести к серьезным проблемам, поэтому при первых признаках нарушений, которые зачастую проявляются резким похудением или набором веса, необходимо как можно скорее обратиться к специалистам. Врач назначит обследование, соответствующие анализы и тогда, в зависимости от результатов, сможет подобрать корректную терапевтическую программу. Иногда доктора выбирают не медикаментозный курс, а лечение народными средствами.

При гормональном сбое у женщин рекомендуется принимать отвары и настои лекарственных растений с высоким содержанием фитогормонов – растительных аналогов веществ, которые вырабатываются в человеческом организме. Самостоятельный прием трав, содержащих растительные аналоги биологически активных веществ, может усугубить и без того серьезную проблему.

Самые простые рецепты для женщин

В любой аптеке можно приобрести душицу. Второе название этого растения – женская трава, что отнюдь не случайно, ведь она содержит большое количество природного эстрогена. При недостатке этого вещества в организме необходимо пить настой из душицы на протяжении одного месяца. Приготовить его можно так: 2 ст. л. сушеного сырья залить стаканом кипятка и отставить на полчаса. Процеженный и остывший напиток необходимо пить утром и вечером по полстакана.

Богаты эстрогеном и шишки хмеля. Для приготовления лекарственного состава 1 ст. л. шишек заливают кипящей водой и отставляют на ночь. Принимать лечебный напиток нужно натощак, по 100 мл на протяжении трех менструальных циклов. По отзывам, шишки хмеля помогают восстановить их стабильность.

Еще один вариант приготовления шишек хмеля – отварить их в молоке. На 1 ст. л. сухого растительного компонента взять стакан кипяченного или хорошо разогретого молока. Смесь ставят на медленный огонь и, доведя до кипения, снимают с плиты. Как только лечебный напиток остынет, необходимо выпить весь стакан.

При лечении гормонального нарушения народными методами эффективными являются рецепты, предполагающие использование меда. Натуральный пчелиный продукт незаменим для поддержания иммунной системы. В нем содержится огромное количество полезных веществ, которые дают организму силы на борьбу с различными заболеваниями и воспалительными процессами на ранних стадиях.

Масло черного тмина

Этот компонент широко используется в лечении гормональных нарушений народными средствами. Используется он также для терапии и профилактики рецидивов хронических патологий. Масло черного тмина тонизирует ЦНС, способствует комфортному и быстрому восстановлению организма после стрессов, необходим для осуществления умственной деятельности.

Масло черного тмина обладает уникальным жирно-кислотным составом. Высокая биоактивность семян этого растения объясняется содержанием ненасыщенных жирных кислот в количестве более 80 %. Эти компоненты не синтезируются нашим организмом, поэтому важно обеспечивать их поступление извне. Немало содержится в масле черного тмина линолевой, олеиновой, пальмитиновой, эйкозеновой и эйкозадиеновой кислот, которые медики считают аналогами простагландинов.

Данное средство обладает иммуномодулирующим действием, оказывает влияние на вилочковую железу. За счет присутствия тимохинона в составе семян черного тмина, их употребление помогает значительно снизить уровень глюкозы в крови, восстановить нормальное течение процессов липидного обмена.

Принимать масло семян этого растения необходимо регулярно в количестве одной чайной ложки, вне зависимости от приема пищи. Стоит отметить, что народное лечение гормонального сбоя у женщин этим средством никак не мешает приему синтетических стероидов. Главное, чтобы интервал между употреблением масла и приемом таблеток составлял не менее трех часов.

Питания и спорт

Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает женщине повысить уровень эстрогенов.

  1. Следует позаботиться о прекращении курения. Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
  2. Регулярные физические упражнения. Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
  3. Правильное питание. Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов уменьшает количество эстрогена. Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем эстрадиола, а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Лучший источник – Омега3\Омега6 жирные кислоты. Дополнительно, они полезны для сосудов, легче метаболизируются организмом. В последнее время изучается их влияние на снижение депрессивных проявлений. Источники этих кислот:

  • Лён,
  • Жирная морская рыба и морепродукты,
  • Морские водоросли,
  • Кунжутное масло,
  • Оливковое масло.
  1. Контролируйте количество сахара. Большое число углеводов увеличивает набор веса, при этом положительные влияния жировых кислот на организм не оказываются. Дополнительно, сахар может привести к гормональному дисбалансу, особенно после 50 лет, увеличивая риск развития диабета второй степени. В свою очередь, чувствительность к инсулину имеет связь с патологиями гормонов половой сферы.
  2. Пейте кофе. Умеренное потребление кофе — около двух чашек в день — может улучшать показатели эстрогена. К сожалению, нет подтверждения данных о влиянии кофеина на фертильность.

Повысить народными средствами

Чтобы восполнить эстроген у женщин народными средствами обычно прибегают к использованию фитоэстрогенов и трав, стимулирующих эстрогену активность.

Фитоэстрогены — это широкая группа растительных соединений, структура которых подобна с человеческими эстрогенами.

Так как в организме нет ферментов, ответственных за превращение растительных гормоноподобных веществ в человеческий гормон, они не способны обеспечить выработку эстрогена в нужном количестве.

Фитоэстрогены могут конкурировать с собственным эстрадиолом, вмешиваясь в процесс воздействия или продуцирования гормона яичниками.

Учитывая, что нет точных данных о том как будет повышаться эстроген в организме, получая их из растительных источников, неясно как увеличить эстроген только за счёт фитоэстрогенов.

  • Соя. Из её фитоэстрогенов (изофлавоноидов) существенный вклад вносит эквол. Структурно он значительно напоминает женский гормон эстроген. Применение соевых продуктов уменьшает частоту климактерических приливов. А также они снижают риск сосудистых болезней и развитие остеопороза в постменопаузе.
  • Лён. Семена содержат лигнаны. По воздействию на организм они схожи с изофлавонами, потому несколько снижают риски осложнений постменопаузы.
  • Хмель. Активность его фитоэстрогенов достаточно высока. Несмотря на противоречивые данные, экстракт хмеля используют в виде настоек или в составе препаратов:
  • Ново-Пассит,
  • Седавит,
  • Уролесан.

Не все растения, содержащие фитоэстрогены, могут быть пищевыми добавками и данных об их влиянии на дальнейшее здоровье организма в традиционной медицине нет. К примеру:

  • Красный клевер является лекарственным растением.
  • Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец, но не изучена способность увеличить выработку гормона у людей.

Некоторое количество фитоэстрогенов могут содержать:

  • пшеница,
  • яблоки,
  • ячмень,
  • морковь,
  • овёс,
  • сухофрукты,
  • гранаты.

Травы, с помощью которых можно повысить уровень эстрогена у женщин:

  • пажитник,
  • шалфей,
  • черный тмин,
  • зародыши пшеницы,
  • петрушка.

Их используют в виде капсул, чаев и настоек.

Препараты помогающие поднять уровень эстрогена

Природные аналоги

Таблетки обеспечивающие повышение значений уровня женских эстрогенов, могут содержать как природные аналоги гормонов, так и синтетические. А также используются гели и инъекции для внутрикожного введения.

17b-эстрадиол— является оптимальным чтобы повысить биологические эстрогены и обеспечивает все необходимые эффекты, которые связывают с гормональной терапией у женщин. Дополнительно они обладают положительным влиянием на снижение предменструальных симптомов. Препараты:

  • Эстрожель
  • Анжелик
  • Дивигель

Эстрон — редко применяется при чрезмерном весе. Увеличения жировых отложений повышает значение эстрона, относительно эстрадиола, поэтому применение содержащих его медикаментов может усиливать дисбаланс, дополнительно снижая обмен веществ. А также его повышение увеличивает риск онкозаболеваний матки и молочной железы. Препараты:

  • Фемара
  • Эстрон

Эстриол— вырабатываемый плацентой слабый эстроген. Свободный эстриол у небеременных имеет низкое значение. Препараты с данным гормоном нечасто применяется, так как не способны повысить протекторное воздействие на нервную и костную систему:

  • Эстровагин
  • Эстриол
  • Эстрокад

Синтетические

Синтетические формы имеют немного иную химическую структуру, но их воздействие выше, потому их применение успешно для повышения эстрогена.
Этинилэстрадиол — используется в противозачаточных таблетках. Он часто применяется до наступления менопаузы для регуляции цикла, снижение симптомов ПМС. Препараты:

  • Логест
  • Ярина
  • Линдинед

Злаки

Злаки и продукты из злаков содержат в себе заметные количества фитоэстрогенов, в частности – лигнанов. Ожидаемо, лидирует по этому показателю хлеб с добавками сои и льна (26).

Медики обратили внимание и на отруби, которые действительно оказались богаты лигнанами. Однако в ряде исследований, применение в пищу отрубей приводило наоборот, к снижению уровня эстрогенов. Более выраженное падение происходило при ежедневном приеме 10 и 20 г отрубей, а 5 г заметного влияния на концентрацию половых гормонов не оказали (27). Такой эффект связывают с тем, что клетчатка, которой отруби также богаты, связывает фитоэстрогены и не позволяет им реализовать себя.

Микронутриенты

Витамины группы В

Вещества из этой категории участвуют в реакциях синтеза и обмена половых гормонов. Так, в отношении витаминов B6 и B2 в исследовании доказана их роль, как факторов, уменьшающих риск отдельных форм рака молочной железы.

Исследователи сопоставили уровни этих витаминов в крови 276 пациенток, страдающих раком молочной железы и у здоровых женщин. Оказалось, что высокие пиридоксин (B6) и рибофлавин (B2) в плазме крови, обладали защитным действием в плане прогестеронзависимых опухолей (33).

Полученные данные могут свидетельствовать, что витамины группы B оказывают эстроген-стимулирующее действие, однако доказать этот эффект еще предстоит.

Витамин D

Остается актуальным витамин D. Активный метаболит, кальцитриол, участвует в обмене женских половых гормонов. Кроме того, сам по себе оказывает действие, схожее с эстрогенами, в частности – улучшает состояние влагалищного эпителия у женщин после климакса (34). Доказанно способствует улучшению репродуктивной функции у женщин, которой «заведуют» эстрогены (35).

Также отмечено, что прием контрацептивов с эстрогеном, сопровождается у женщин повышением уровня предшественника кальцитриола – витамина D3 (холекальциферола). Подобное явление, вероятно, обусловлено общими звеньями обмена этих веществ в организме (36).

Логично предположить обратное: дополнительный прием витамина D будет способствовать более высокому уровню женских половых гормонов. Но пока что контролируемых масштабных исследований в этом направлении не проводилось

Бор

Сам этот микроэлемент в синтезе женских половых гормонов не участвует. Однако его добавка в пищу способствует повышению уровня эстрадиола в сыворотке крови у женщин.

Такие выводы подтверждаются исследованием, в котором 12 женщин в периоде климакса на протяжении 119 дней принимали по 3 мг (обычно с пищей мы получаем 0,25 мг) бора в день (37). Параллельно, добавка минерала в пищу помогала снизить выделение с мочой магния, что благополучно сказывалось на психологическом состоянии женщин. Также отмечается сохранение в крови ионов кальция и фосфора – профилактика остеопороза.

Для женского здоровья полезны и другие витаминные добавки.

И напоследок…

Когда дефицит половых гормонов выражен не особо или просто есть основания его подозревать (мало смазки при сексе, слабое либидо), то можно попробовать восстановить уровень эстрогенов естественными путями. Кушать продукты, богатые изофлавонами, куместанами и лигнанами. Отказаться от пищи, снижающей уровень эстрогенов (отруби).

Если же вы хотите всерьез «прокачать» свои женские гормоны, вернуть себе молодость, повысить уровень энергии, рекомендую вам . В нем вы узнаете, какие конкретно шаги нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить быстрый эффект.

Напомним: для сохранения либидо и нормальной костной ткани, женскому организму нужны эстрогены, как повысить у женщин их уровень до нормального – мы предложили 15 натуральных способов. При отсутствии эффекта от выбранного метода на протяжении 14-30 дней, стоит обратиться к врачам, сдать анализы и подобрать оптимальный способ нормализации гормонального баланса.

Крестоцветные овощи и чеснок

В первую очередь, это – все известные нам виды капусты. Их изучают давно и пристально, фитоэстрогены, в значимых количествах, нашли в каждом представителе этого семейства (30).

Брокколи и цветная богаты одним из представителей лигнанов – секоизоларицирезинолом. А белокочанная и брюссельская содержат куместролы, тоже обладающие эстрогенной активностью (31).

Отдельно стоит поговорить про чеснок. Неоднозначное, благодаря своему запаху, растение. Однако его польза для организма не вызывает сомнений.

Большинство исследований влияния чеснока на организм с дефицитом эстрогенов проводилось на животных. Так, у самок-крыс с удаленными яичниками, на фоне кормления чесночным маслом отмечалось улучшение состояния костной ткани (18, 19, 20).

В отношении женщин в менопаузе, результаты приема чеснока оказались неоднозначными. Активность воспаления, индуктора остеопороза, уменьшилась, но гормональный фон статистически не изменился (21).

Семена льна

Оказывают на организм общеоздоравливающее действие. Кроме всего, отличаются большим содержанием лигнанов (6, 7). Это – растительные аналоги половых гормонов, фитоэстрогены.

С лучшей стороны, семена льна показывают себя у женщин после климакса (8, 9).

По результатам одного исследования, достаточно применять от 10 до 25 г молотых семян льна ежедневно на протяжении 7-16 недель, чтоб поднять эстрогены в крови (10).

Польза льняного масла

Красивое растение с яркими синими цветками – настоящий рекордсмен по количеству фитоэстрогенов. Природных заменителей женских половых гормонов в масле, которое изготавливается из семян льна, намного больше, чем в сое, а ведь именно ее принято использовать для коррекции гормонального фона. Один из фитогормонов с эстрогеноподобными свойствами – это лигнин. Данное вещество положительно влияет на женскую репродуктивную систему.

Женщинам лечение гормональных нарушений народными средствами чаще всего требуется в период менопаузы. С целью коррекции малоприятных симптомов климакса сторонники альтернативной медицины рекомендуют принимать дважды в день 1 ст. л. льняного масла на протяжении 30 дней. Лекарство можно запивать любым количеством воды. Судя по отзывам, лечение гормонального сбоя народным средством дает неплохие результаты. Пациентки говорят, что улучшение самочувствия наступает уже через несколько дней, приливы становятся менее интенсивными, стабилизируется психоэмоциональный фон, пропадает раздражительность и бессонница.

Нередко о проблемах с гормонами свидетельствует хронический запор. Для восстановления нормальной кишечной перистальтики рекомендуется употреблять в пищу льняные семена. Необязательно их есть в свежем виде, наоборот, можно добавлять к салатам, выпечке и прочим блюдам.

Шалфей для женского здоровья

Это растение – незаменимый помощник в лечении гормонального сбоя у женщин. Народное средство применяют при дефиците эстрогенов, так как шалфей в большом количестве содержит их фитоаналоги. Шалфей издавна используют для лечения женской репродуктивной системы, включая бесплодие, отсутствие овуляции, эндометриоз и другие заболевания.

При недостаточной выработке эстрогенов полноценное созревание фолликула и выход яйцеклетки из него невозможен. Это основная причина, по которой у женщины может не наступать овуляция. Для устранения данной проблемы в начале цикла необходимо принимать отвары и настои из шалфея. На первых порах овуляция может запаздывать, поэтому при употреблении этого растения у многих женщин возникает ложная задержка месячных, никак не связанная с беременностью.

Еще одно нарушение, характерное для дефицита эстрогена – тонкий эндометрий. Он представляет собой покрытие внутренней слизистой матки, которое необходимо для того, чтобы яйцеклетка могла прикрепиться после оплодотворения. Процесс формирования эндометрия регулируется женскими половыми гормонами, а изменение их концентрации может стать главной причиной невозможности забеременеть. Шалфей стимулирует выработку эстрогенов, а в случае пониженного уровня прогестерона это народное средство при лечении гормонального сбоя у женщин сочетают в первой половине цикла с такими препаратами, как «Дюфастон» или «Утрожестан».

Для приготовления шалфейного настоя потребуется 5-7 г измельченных сухих листьев и стакан горячей кипяченой воды. На теплой бане средство настаивают в течение получаса, после чего процеживают через марлю и пьют перед каждым приемом пищи, кроме ужина, по несколько глотков.

Эстроген делает женщину женщиной. Округлые плавные формы, мягкая кожа, блестящие волосы – это внешние признаки гормонального баланса. Поэтому дефицит эстрогена часто заметен даже не вооруженным взглядом. Как избежать проблем и восполнить недостаток гормона в организме? Существуют ли продукты повышающие эстроген у женщин? Как правильно питаться? Подробно о полезных продуктах в нашей статье.

Если женщина не может точно определить, когда у нее будут следующие месячные – это первый опасный звоночек. Вслед за нарушениями месячного цикла, организм начинает посылать и другие сигналы:

  • кровотечения становятся особенно болезненными;
  • повышается утомляемость и сонливость;
  • резко уменьшается количество влагалищной смазки;
  • снижается половое влечение;
  • у женщин за 40 появляется остеопороз (костная ткань теряет эластичность, становится хрупкой).

Более того, хроническая нехватка эстрогена может стать причиной бесплодия. Очевидно, что такие серьезные метаморфозы не могут не отражаться на психологическом состоянии женщины. Раздражительность, нервозность и затяжные депрессии – частые спутники эстрогенового дефицита.

Отнестись к проблеме следует со всей серьезностью, ведь она отражается не только на самочувствии, но и на качестве жизни в целом. Многие представительницы прекрасного пола стесняются обращаться к врачу по таким пустяковым поводам, а зря – чем раньше гормональный дисбаланс будет обнаружен, тем легче его будет восстановить. На начальном этапе восполнить нехватку одного из главных женских гормонов легко, всего лишь немного скорректировав ежедневный рацион. Тем более, что продукты, повышающие эстроген у женщин, есть на каждой кухне.

Противопоказания к приему фитоэстрогенов

При переизбытке женских гормонов пить стимулирующие их выработку отвары и настои нежелательно. В противном случае может начаться стремительный рост фолликулов и снизится уровень прогестерона – данное условие является весьма благоприятным для формирования кистозных опухолей. К тому же такой дисбаланс гормонов является очень опасным в первом триместре беременности. Не стоит применять фитоэстрогены при патологиях щитовидки, миоме матки и эндометриозе.

Фитокомплекс: полынь, шалфей, красная щетка

Лечение гормонального сбоя у женщин народными средствами требует комплексного подхода. В отличие от сильнодействующих синтетических аналогов биологически активных веществ, вырабатываемых в человеческом организме, фитогормоны практически не вызывают побочных эффектов.

Помимо монотерапии, популярностью пользуются более сложные программы лечения. Одна из таких выстраивается по следующей схеме:

1. С первого по пятый день цикла – полынь. Это растение можно применять только в первые дни месячных.

Полынь обычно используют для стимуляции менструальных кровотечений, при нормальных месячных вовсе необязательно ее употреблять. Лекарство готовят по следующему рецепту: 25-30 г сушеной травянистой массы заливают стаканом кипятка и отправляют кипеть на водяной бане. Отвар принимать по 3 ст. л. за полчаса до приема пищи.

2. С шестого по пятнадцатый день цикла – шалфей.

Это растение, о котором уж упоминалось выше, можно принимать только в первой фазе, до наступления овуляции. Настой готовится так же, как было описано в предыдущем разделе. В аптеке продается фасованный шалфей, который можно использовать, как пакетированный чай – одного пакетика как раз хватает на 200 мл кипятка.

3. С 16 по 25 день менструального цикла – красная щетка.

Второе название этого растения – боровая матка. Настой на его основе можно употреблять только во второй половине менструального цикла, которая условно длится 10 дней. Для приготовления лекарства берут одну чайную ложку растительного сырья и заливают ее стаканом кипятка, затем настаивают полчаса, укутав теплым платком. Полученный напиток можно подслащивать и употреблять два раза в день по полстакана.

Курс лечения таким фитокомплексом составляет три полных менструальных цикла. Отличным дополнением к лечению гормональных нарушений у женщин народными средствами станет прием селена и фолиевой кислоты.

Травяные чаи и правила их приема

Травы, способствующие повышению уровня эстрогенов в женском организме – это отличная альтернатива гормональным препаратам. Растительные компоненты действуют мягко и постепенно, не подвергая организм дополнительному стрессу. Женщинам, страдающим от проявлений климакса и частых перепадов настроения будет полезно попить отвары пажитника, красного клевера и хмеля. Кстати, последний в больших количествах содержится в пиве. Именно поэтому у мужчин, пристрастившихся к этому напитку, со временем появляется живот, и фигура приобретает женские черты – все из-за чрезмерного употребления женского гормона.

Достаточное количество фитоэстрогенов содержится в гибискусе, поэтому чай каркаде особенно полезен для женщин, у которых случаются нарушения менструального цикла. Еще одно уникальное растение – красная щетка. Отвар из этой многолетней травы способен в кратчайшие сроки восстановить баланс гормонов, но это еще не значит, что его можно принимать всем. Перед тем, как пить красную щетку, необходимо обязательно получить разрешение врача – неправильный прием этой травы может стать причиной серьезных гормональных осложнений. Предварительная консультация эндокринолога – не единственное условие приема лечебных трав. Обратите внимание на следующие правила.

  1. Те или иные отвары нужно пить в определенные дни цикла. Дать более точные рекомендации может только врач, исходя из конкретной клинической картины.
  2. Пить травяные чаи, содержащие фитоэстроген, во время менструального кровотечения нельзя – нужно дать яичникам возможность отдохнуть.
  3. Категорически не рекомендуется совмещать лечение травами с приемом оральных контрацептивов.
  4. Лечебные отвары нельзя пить постоянно. Средняя продолжительность одного курса – три месячных цикла, после чего необходимо сделать минимум месяц перерыва.
  5. Реакция организма на травяные чаи может быть не предсказуема – многое зависит от индивидуальной переносимости. При первых признаках проявления побочных симптомов, нужно немедленно отказаться от такого метода лечения.

Гормональные препараты

При сильно выраженном дефиците эстрогена зачастую не обойтись без медикаментозного вмешательства. В числе самых популярных препаратов, способных повысить уровень женского гормона, значатся:

  • Токоферол – содержит витамин Е, который повышает прогестерон и эстроген;
  • Премарин – создан на основе эстрогена животного происхождения (если конкретно, то гормон берут у лошадей);
  • Прогинова – содержит человеческий эстроген, созданный синтетическим путем;
  • Гемафимин – основан на действии пантогематогена, который быстро усваивается организмом и провоцирует выработку эстрогена. Главное действующие вещество получают из крови самок восточноазиатских оленей – маралов.

Обнаружив у себя симптомы гормонального дисбаланса, заниматься самолечением опасно. Избыток эстрогена не менее вреден для женского организма, чем его дефицит. Назначать диету и тем более лекарственные препараты может только эндокринолог, после сдачи пациентом целого ряда уточняющих анализов.

.democracy:after{content:»;display:table;clear:both}.democracy ul li,.democracy ul{background:0 0;padding:0;margin:0}.democracy ul li:before{display:none}.democracy input,.democracy input{margin:0;vertical-align:middle}.democracy input:focus,.democracy input:focus{outline:0}.democracy ul{list-style:none !important;border:0 !important}.democracy ul li{list-style:none !important}input.dem-button,a.dem-button,.dem-button{position:relative;display:inline-block;text-decoration:none;line-height:1;border:0;margin:0;padding:0;cursor:pointer;white-space:nowrap;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none}input.dem-button:focus,a.dem-button:focus,.dem-button:focus{outline:0}input.dem-button:disabled,a.dem-button:disabled,.dem-button:disabled{opacity:.6;cursor:not-allowed}a.dem-button:hover{text-decoration:none !important}.democracy{position:relative;margin:0 auto}.democracy input,.democracy input{margin-right:.2em}.dem-screen{position:relative;line-height:1.3}.democracy ul.dem-vote{margin-bottom:1em}.democracy ul.dem-vote li{padding-bottom:0;margin-bottom:0}.democracy ul.dem-vote li>*{margin-bottom:.6em}.democracy ul.dem-answers li{padding-bottom:1em}.dem-answers .dem-label{margin-bottom:.2em;line-height:1.2}.dem-graph{position:relative;color:#555;color:rgba(0,0,0,.6);box-sizing:content-box;width:100%;display:table;height:1.2em;line-height:1.2em}.dem-fill{position:absolute;top:0;left:0;height:100%;background-color:#7cb4dd}.dem-voted-this .dem-fill{background-color:#ffc45a}.dem-votes-txt,.dem-percent-txt{position:relative;display:table-cell;padding-left:.3em;vertical-align:middle;font-size:90%}.dem-poll-info{padding-bottom:1em}.dem-poll-info:after{content:»;display:table;clear:both}.dem-poll-info>*{font-size:85%;display:block;float:right;clear:both;text-align:right;opacity:.7;line-height:1.3}.dem-vote label{float:none;display:block}.dem-results-link{display:inline-block;line-height:1;margin:.8em 1em}.dem-vote .dem-disabled{opacity:.5}.democracy .dem-bottom{padding-bottom:1em}.dem-bottom{text-align:center}.dem-bottom:after{content:»;display:table;clear:both}.dem-poll-title{display:block;margin-bottom:1.5em;margin-top:1.2em;font-size:120%}.dem-notice{z-index:10;position:absolute;top:0;border-radius:2px;width:100%;padding:1.5em 2em;text-align:center;background:rgba(247,241,212,.8);color:#6d6214}.dem-notice-close{position:absolute;top:0;right:0;padding:5px;cursor:pointer;line-height:.6;font-size:150%}.dem-notice-close:hover{color:#d26616}.dem-star{font-size:90%;vertical-align:baseline;padding-left:.3em;color:#ff4e00}.dem-poll-note{font-size:90%;padding:.5em;opacity:.8;line-height:1.3}.democracy .dem-copyright{position:absolute;bottom:-1em;right:0;text-decoration:none;border-bottom:0;color:#b2b2b2;opacity:.5;line-height:1}.democracy .dem-copyright:hover{opacity:1}.dem-add-answer{position:relative}.dem-add-answer>*{display:block}.dem-add-answer a{display:inline-block}input.dem-add-answer-txt{width:100%;box-sizing:border-box}.dem-add-answer-close{position:absolute;right:0;padding:0 .7em;cursor:pointer;color:#333}.dem-add-answer-close:hover{color:#ff2700}.dem-edit-link{display:block;position:absolute;top:0;right:0;line-height:1;text-decoration:none !important;border:0 !important}.dem-edit-link svg{width:1.2em !important;fill:#5a5a5a;fill:rgba(0,0,0,.6)}.dem-edit-link:hover svg{fill:#35a91d}.dem-loader{display:none;position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%}.dem-loader>*{display:table-cell;vertical-align:middle;text-align:center}.dem-loader svg{width:20%;max-width:100px;min-width:80px;margin-bottom:15%}.dem-loader {margin-bottom:15% !important}.dem__collapser{display:block;cursor:pointer;text-align:center;font-size:150%;line-height:1}.dem__collapser:hover{color:#f31;background:rgba(255,255,255,.3)}.dem__collapser.expanded{position:relative;height:1em}.dem__collapser.collapsed{position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0}.dem__collapser .arr{display:block;position:absolute;bottom:0;width:100%}.dem__collapser.collapsed .arr:before{content:»▾»}.dem__collapser.expanded .arr:before{content:»▴»}.dem-poll-shortcode{margin-bottom:1.5em}.dem-archives .dem-elem-wrap{margin-bottom:2em;padding-bottom:20px;border-bottom:1px dashed #ccc}.dem-archives .dem-archive-link{display:none}.dem-poll-title{text-align:center}.dem-link{display:inline-block;margin:.8em 0}.dem-link{font-size:90%}.dem-vote-link:before{content:’◂ ‘}.dem-vote label{opacity:.9}.dem-vote label:hover{opacity:1}.dem-results-link{display:block}.dem-graph{background-color:#f2f2f2;background-color:rgba(0,0,0,.1);height:.4em;line-height:.4em}.dem-voted-this{font-weight:700}.dem-label-percent-txt{display:inline;font-size:80%;opacity:.8}.dem-label-percent-txt:before{content:'(‘}.dem-label-percent-txt:after{content:’)’}.dem-votes-txt,.dem-percent-txt{display:none}.dem__checkbox,.dem__radio{display:none !important}.dem__checkbox_label,.dem__radio_label{position:relative;box-sizing:content-box}.dem__checkbox_label .dem__spot,.dem__radio_label .dem__spot{position:relative;display:inline-block;vertical-align:baseline;top:.1em;cursor:pointer;width:12px;height:12px;margin-right:.3em;background:#fff;border:1px solid #ccc}.dem__checkbox_label .dem__spot{border-radius:3px}.dem__radio_label .dem__spot{border-radius:50%}.dem__checkbox_label .dem__spot:after,.dem__radio_label .dem__spot:after{content:»;position:absolute;opacity:0}.dem__checkbox_label .dem__spot:after{width:11px;height:4px;top:0;left:2px;border:2px solid #333;border-top:0;border-right:0;background:0 0;-ms-transform:rotate(-45deg);-webkit-transform:rotate(-45deg);transform:rotate(-45deg)}.dem__radio_label .dem__spot:after{width:6px;height:6px;border-radius:50%;top:50%;left:50%;background:#333;-ms-transform:translate(-50%,-50%);-webkit-transform:translate(-50%,-50%);transform:translate(-50%,-50%)}.dem__checkbox_label:hover .dem__spot:after,.dem__radio_label:hover .dem__spot:after{opacity:.2}.dem__checkbox:checked+.dem__spot,.dem__radio:checked+.dem__spot{border-color:#999}.dem__checkbox:checked+.dem__spot:after,.dem__radio:checked+.dem__spot:after{opacity:1}.dem__checkbox:disabled+.dem__spot,.dem__radio:disabled+.dem__spot{opacity:.5}.dem__checkbox:not(:checked):disabled+.dem__spot:after,.dem__radio:not(:checked):disabled+.dem__spot:after{opacity:0}input.dem-button,a.dem-button,.dem-button{font-size:90%;font-family:tahoma,arial,sans-serif;padding:.8em 1.6em !important;color:#fff;background:#61a9de;text-transform:uppercase}input.dem-button:hover,a.dem-button:hover,.dem-button:hover{color:#fff;background:#3b8bc6}a.dem-button:visited{color:#fff}

Какие гормональные препараты вы принимали для стимуляции овуляции?

  • Гонал
  • Клостилбегит
  • Менопур
  • Пурегон
  • Прегнил
  • Меногон

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser. .dem-roller{margin:0 auto;width:40px;height:40px;position:relative}.con1>div,.con2>div,.con3>div{width:10px;height:10px;background-color:#2686cc;border-radius:100%;position:absolute;-webkit-animation:bouncedelay 1.2s infinite ease-in-out;animation:bouncedelay 1.2s infinite ease-in-out;-webkit-animation-fill-mode:both;animation-fill-mode:both}.dem-roller .demrcont{position:absolute;width:100%;height:100%}.con2{-webkit-transform:rotateZ(45deg);transform:rotateZ(45deg)}.con3{-webkit-transform:rotateZ(90deg);transform:rotateZ(90deg)}.circle1{top:0;left:0}.circle2{top:0;right:0}.circle3{right:0;bottom:0}.circle4{left:0;bottom:0}.con2 .circle1{-webkit-animation-delay:-1.1s;animation-delay:-1.1s}.con3 .circle1{-webkit-animation-delay:-1s;animation-delay:-1s}.con1 .circle2{-webkit-animation-delay:-.9s;animation-delay:-.9s}.con2 .circle2{-webkit-animation-delay:-.8s;animation-delay:-.8s}.con3 .circle2{-webkit-animation-delay:-.7s;animation-delay:-.7s}.con1 .circle3{-webkit-animation-delay:-.6s;animation-delay:-.6s}.con2 .circle3{-webkit-animation-delay:-.5s;animation-delay:-.5s}.con3 .circle3{-webkit-animation-delay:-.4s;animation-delay:-.4s}.con1 .circle4{-webkit-animation-delay:-.3s;animation-delay:-.3s}.con2 .circle4{-webkit-animation-delay:-.2s;animation-delay:-.2s}.con3 .circle4{-webkit-animation-delay:-.1s;animation-delay:-.1s}@-webkit-keyframes bouncedelay{0%,80%,100%{-webkit-transform:scale(0)}40%{-webkit-transform:scale(1)}}@keyframes bouncedelay{0%,80%,100%{transform:scale(0);-webkit-transform:scale(0)}40%{transform:scale(1);-webkit-transform:scale(1)}}

Шпагат нормализует менструальный цикл

Упражнения с растяжкой очень полезны для женского здоровья, решая целый комплекс задач, начиная с общего тонизирования иммунной, опорно-двигательной и сердечнососудистой систем, заканчивая проблемами с менструальным циклом. Помимо вышеперечисленных преимуществ, шпагат предотвращает травмирование, делая связки более эластичными и тренируя опорно-двигательный аппарат. Вопреки всеобщему убеждению, сесть на шпагат можно в любом возрасте, хотя тренировки с растяжкой чаще практикуют в юном возрасте.

Какую пользу даёт шпагат для женского здоровья:

  • Разрабатываются тазобедренные суставы, повышается эластичность связок, вследствие чего роды проходят легче;

  • Регулярные тренировки являются отличной профилактикой травм, так как усиливают питание скелетной мускулатуры и костных тканей;

  • Улучшается работа сердечнососудистой системы, кровь поступает даже в те сосуды, где раньше кровообращение было слабым;

  • Ускоряется обмен веществ, процессы тканевого обмена становятся более интенсивными;

  • Уменьшаются болезненные ощущения при месячных;

  • Формируются красивые контуры фигуры – мышцы растягиваются в длину, а не в ширину, как это происходит при интенсивных силовых тренировках, делая ноги и талию визуально более стройными.

Рекомендации для тех, кто хочет сесть на шпагат:

  • С момента начала тренировок до дня, пока можно полностью сесть на продольный и поперечный шпагат должно пройти не менее двух недель. При этом у нетренированных людей процесс может занять несколько месяцев, но сесть на шпагат можно и в 20, и в 50 лет.

  • Залог успеха тренировок в их регулярности. Занятия должны проводиться не менее четырех раз в неделю, а в идеале – по 30 минут ежедневно.

  • Горячий душ перед тренировкой разогревает мышцы и делает их более податливыми;

  • В первые дни тренировок лучше исключить из рациона мясо, поскольку оно делает связки более жесткими.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Наши авторы

Пажитник при низком уровне пролактина

Семена этого растения использовались народными лекарями для лечения заболеваний женской мочеполовой системы. В отличие от других растений, обогащенными фитогормонами, пажитник абсолютно безвреден для кормящих матерей. Кроме того, его семена стимулируют продуцирование пролактина – гормона, без которого невозможна нормальная выработка грудного молока. Пажитник – безопасное и недорогое средство, которое помогает вернуть лактацию кормящим матерям.

Действует это растение в трех направлениях:

  • снижает концентрацию андрогенных гормонов в организме;
  • стимулирует синтез женского эстрогена;
  • способствует быстрому восстановлению женщины после родов.

Пажитник обладает противовоспалительными свойствами, снимает боль при маточных сокращениях после родов и во время месячных. Существует несколько вариантов приготовления пажитника с целью лечения гормонального сбоя. Народные рецепты, представленные ниже, использовались сотни лет назад, используются и сейчас:

  • Настой из семян пажитника. Для приготовления лекарства потребуется 1 ч. л. сырья и стакан кипятка. Настаивать лекарство необходимо в течение 20 минут под плотно закрытой крышкой. Готовый настой перед приемом процедить. Продолжительность лечения пажитником составляет 1-1,5 месяца.
  • Отвар для лактации. Семена пажитника измельчают в порошок. Кипятком заливают 1 ст. л. полученного порошка и кипятят на водяной бане четверть часа. Пить отвар трижды в день перед едой по 60-70 мл.
  • Чай. Порошок из семян растения можно заваривать и пить как обыкновенный чай. Пажитник полезен при истощении организма, так как помогает ему восстановиться и адаптироваться к окружающей среде.

Пажитник особенно популярен в современном Египте. Его семена заваривают для приготовления повседневного напитка, который употребляют вместе с сахаром, молоком, лимоном. Египтяне утоляют жажду чаем из пажитника, что позволяет легче переносить жару.

Свекольный сок

Практически все овощные соки эффективны при восстановлении гормонального фона. И дело не только в том, что они содержат необходимые для женского здоровья фитогормоны. Свекольный сок – природный кладезь витаминов и минералов, участвующих в восполнении биохимических ресурсов клеток.

Несмотря на пользу от этого народного средства при гормональном сбое, отзывы о нем встречаются не только положительные. Все дело в том, что свекольный сок, потребляемый в больших объемах, опасен для слизистой желудка. Кроме того, это средство может повышать артериальное давление, поэтому к его применению необходимо подходить крайне осторожно. Привыкать к натуральному овощному фрешу необходимо поэтапно, постепенно увеличивая дозировку. В первые дни достаточно употреблять не более одного стакана сока из свеклы. Если его вкус кажется слишком резким, поначалу напиток можно разбавлять водой или морковным соком.

Лапчатка для восстановления функций щитовидной железы

Это народное средство при гормональном сбое применяется на протяжении длительного времени. Продолжительность лечения зависит в первую очередь от степени тяжести болезни и выраженности проявлений. При хронических заболеваниях щитовидки пациентам может понадобиться более двух лет.

Данное растение обладает уникальными тиреостатическими свойствами, которых не имеет ни одно другое растение. К тому же в его экстракте отсутствуют какие-либо токсические вещества. Кстати, применять лапчатку белую можно не только женщинам, но и мужчинам. Чаще всего растение используют для купирования симптомов тиреотоксикоза. В лечебных целях применяют все и стебель, и листья, и корень лапчатки. Из растения готовят настойку: на одну часть сухой растительной массы потребуется 10 частей спирта 40 °С. Настойку убирают в темное место на 3-4 недели.

Данный народный способ при гормональном сбое не подходит людям, страдающим заболеваниями печени и сердечно-сосудистой системы. Принимать настойку лапчатки необходимо натощак, разбавляя 30 капель лекарства с кипяченой водой. Оптимальный курс лечения составляет один месяц, после чего нужно обязательно сделать недельный перерыв. Повторять лечение можно до тех пор, пока состояние щитовидной железы не улучшится.

Перечная мята против мужских гормонов

Среди народных методов от гормонального сбоя у женщин в климактерический период этот является самым популярным. Перечная мята способствует уменьшению концентрации андрогенов и нормализации гормонального баланса.

Мужчинам это народное средство противопоказано, а для женщин действует самым что ни на есть лучшим образом:

  • оказывает противовоспалительный эффект;
  • стабилизирует работу нервной системы;
  • расслабляет и успокаивает;
  • способствует крепкому сну.

Листья перечной мяты необходимо заваривать и пить как обычный чай. Данное средство принимают не только внутрь, но и наружно, например, для лечения кожных недугов. Примочки из мятного чая помогают за несколько дней избавиться от угревых и аллергических высыпаний, а ежедневные протирания кубиками льда, образовавшегося из настоя – сузить поры и тонизировать кожу.

Для нормализации работы сальных желез и предотвращения излишней секреции себума местное применение перечной мяты – отличный метод народного лечения. При гормональном сбое у женщин нередко повышается выработка кожного сала, что приводит к появлению косметических проблем. К тому же микроэлементы, содержащиеся в листьях этого растения, стимулируют обменные процессы в тканях эпидермиса и способствуют ее регенерации, предотвращают появление морщин.

Как лечить гормональный сбой народными средствами у мужчин

У представителей сильного пола проблемы с гормонами зачастую приводят к снижению уровня тестостерона в организме и ослаблению эрекции. Лечение гормонального сбоя у мужчин народными средствами предполагает использование лекарственных растений, стимулирующих выработку тестостерона. Самыми эффективными рецептами, по отзывам, являются:

  • Настой ярутки. Эта трава полезна для мужского здоровья, поскольку способствует продуцированию андрогенов. Растение продается в любой аптеке.
  • Настойка из женьшеня. Спиртовую настойку можно купить или приготовить самостоятельно. Принимать лекарство нужно строго по инструкции, в зависимости от веса и возраста мужчины.
  • Морковный сок. Для мужской гормональной системы этот напиток особенно полезен, если пить его по 50 мл трижды в день.
  • Сок сельдерея и петрушки. Оба компонента используются в равных пропорциях. Принимать напиток необходимо трижды в день по 2-3 глотка перед приемом пищи на протяжении месяца.

Чтобы лечение гормонального сбоя народными средствами у мужчин не оказалось бесполезным, важно позаботиться об установлении правильного режима дня, полноценно отдыхать, отдавать предпочтение здоровой пище и отказаться от вредных привычек.

Отзывы о народных средствах

Гормональный сбой – распространенная проблема, которая встречается у мужчин и женщин в разном возрасте. Исходя из отзывов пациентов, народные средства оказывают лечебный эффект только в том случае, если они применяются в качестве терапии, дополняющей медикаментозный курс.

Большинство из представленных в статье рецептов помогли женщинам не только восстановить гормональный фон, но и укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям и вирусным инфекциям. В отличие от медикаментозного лечения, народная терапия крайне редко сопровождается побочными эффектами. У некоторых пользователей, оставивших отзывы, возникала аллергическая реакция на фитолекарства, однако все проявления пропадали самостоятельно после отмены препаратов.

Поскольку гормональный дисбаланс практически всегда отражается на массе тела, контроль над весом является одной из наболевших тем для пациентов. Многие из них отмечают, что, например, регулярное потребление чая из перечной мяты при соблюдении правил метаболического диетического питания позволяет сбросить несколько килограммов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *