Механизмы возникновения психосоматических расстройств.

Психосоматические расстройства — это склонность человека переживать психологические проблемы на физиологическом уровне. Многие проявления психосоматических расстройств являются телесным отражением «задержанных» в теле эмоций или хронической тревоги.

Есть несколько взглядов на механизмы формирования психосоматических расстройств. Рассмотрим некоторые из них.

1. В основе формирования психосоматических нарушений лежат физиологические механизмы стресса. Реакция напряжения-стресса (Г.Селье).

Внешним пусковым фактором (толчком) возникновения психосоматических проблем часто являются: стресс, жизненная неудача, конфликт, потеря близких, резкое изменение жизненных обстоятельств, неопределенность.

Негативные эмоции, вызванные стрессовой ситуацией, нарушают деятельность внутренних органов. В дальнейшем, остаточные явления неотреагированныех эмоций приводят к «застойному», тоническому напряжению мышц.

Это мышечное напряжение, вызванное стрессами, является причиной эмоционального дискомфорта, постоянной усталости, снижения жизненного тонуса и работоспособности, астенических состояний. Оно также лежит в основе многочисленных психогенных болевых синдромов и механизмом формирования психосоматических заболеваний.

Хроническое мышечное напряжение приводит к формированию «маски», имитирующей разнообразные болезни:

Напряжение шейных мышц вызывает головные боли, головокружение, шум в ушах, тошноту.

Напряжение мышц в области грудной клетки могут вызывать боль в области сердца, сердцебиения или его перебои. При этом возможны затруднения дыхания, чувство нехватки воздуха, ограничение глубины вдоха в стрессовых ситуациях.

Хроническое напряжение мышц передней брюшной стенки вызывают боли, имитирующие заболевания пищеварительной системы.

Связанное со стрессами напряжение мышц, окружающих позвоночник, имитирует остеохондроз.

2. С психоаналитической точки зрения человек через тело,в символической форме, «рассказывает» о своих психологических проблемах и внутренних конфликтах.

Психосоматические расстройства являются ответами на неприемлемую жизненную ситуацию, высказанные с помощью дискомфортных ощущений в теле. При этом человек не осознает свои эмоции, чувства или реальные потребности.

Каждый человек «выбирает» индивидуальный способ рассказать о своих переживаниях и проблемах.

Так, например, с этой точки зрения, приступ бронхиальной астмы — не что иное, как заторможенный «приступ плача» или зов о помощи к матери. Вазомоторный ринит — это своего рода невыплаканные, «невидимые миру слезы».

Расстройства пищеварения — это неспособность «переварить жизненные обстоятельства». В основе болезней кишечного тракта лежит «задержанный» плач, сдержанная активность. Символическая трактовка язвенной болезни желудка, панкреатита — это постоянное чувство вины, склонность к самообвинениям и самонаказанию, как бы «переваривание» самого себя, «самоедство».

Разнообразные боли: головные боли, боли в области сердца и другие — это выражение боли душевной.

Заболевания опорно-двигательного аппарата (позвоночник, суставы, стопы, ноги) — символическое выражение того, что человек своим телом ощущает тяжесть жизненных трудностей; не чувствует опоры в жизни. Синдром «беспокойных ног» говорит о стремлении «убежать» от болезненных воспоминаний.

3. Психосоматические нарушения — это «отелеснивание» неотреагированных негативных эмоций (А.Б.Холмогорова, Н.Г.Гаранян).

Психосоматические расстройства — это «плата современного цивилизованного человека за умение властвовать собой».

Соматизация – склонность к переживанию психологического стресса на физиологическом уровне, вследствие которой развиваются реальные соматические (психосоматические) нарушения.

Происходит это в определенной последовательности: вначале человек не допускает естественного внешнего выражения своих эмоций, стремится сохранять невозмутимость в глазах окружающих.

В результате «задержанные эмоции» проявляются в виде телесных ощущений, и на фоне ипохондрической настроенности воспринимаются как проявления возможной болезни.

Социальные стереотипы игнорирования эмоциональной стороны жизни, сдерживания чувств, ценность рационального мышления, недооценка роли эмоций в жизни и здоровье человека, способствуют соматизации.

Более всего предрасположены к возникновению психосоматических нарушений люди, склонные к хроническому подавлению негативных эмоций, подавлению эмоционального самовыражения, сохраняющие «маску» показного благополучия, а также склонные к перфекционизму.

Предрасполагают к развитию соматизации также инфантильные особенности личности: пассивность, сдерживаемая активность, постоянное избегание принятия решений. Некоторые не могут отделить свои собственные мысли и эмоции от мыслей и эмоций другого человека. Они как бы сливаются с другим человеком.

Люди, склонные к развитию психосоматических реакций, также часто имеют завышенный уровень притязаний, обостренную зависимость от мнения окружающих, неустойчивую самооценку, склонность к систематическим самообвинениям.

4.Теория контроля У.Глассера, акцентирует внимание на вторичной выгоде психосоматических нарушений как инфантильном способе контроля поведения окружающих.

С этой точки зрения человек стремится подчинить своему влиянию окружающих. Психосоматические расстройства – активный процесс, результат собственного выбора страдающих ими людей. Болезнь – это неадаптивное поведение, которое человек предпочитает для управления окружающей действительностью.
В раннем детском возрасте ребенок обучается контролировать окружающих с помощью определенных паттернов своего поведения (плач, улыбка, гнев).

В младенческом возрасте определенные типы дисфункционального поведения ребенка, в основе которых лежит дискомфорт, болезненное состояние, различные негативные эмоции, могут быть действенными способами контроля поведения окружающих, вызывая у них жалость, сочувствие, тревоги и пр. Эти типы поведения выбираются ребенком, дополняя «репертуар» его предпочитаемых способов контроля.

Аналогичным образом «болезненное» поведение во взрослом возрасте («самоунижение», тревожение, депрессирование, головоболение) является ничем иным, как проявлением инфантильного способа контроля поведения значимых фигур из своего окружения, получения от них помощи или оправдания своей бездеятельности.

Будучи изначально адаптивными в раннем детстве, по мере взросления подобные способы теряют свою приспособительную значимость, начинают играть разрушительную роль.

Таким образом, чтобы остановить автоматические психосоматические реакции, прежде всего необходимо учиться понимать язык своего тела: осознавать и называть эмоции, связывая эмоциональные и телесные реакции.

Важно обучиться методам психологической самопомощи: релаксации и саморегуляции, наблюдению за телесными ощущениями для осознавания участков телесного напряжения и снятия мышечных зажимов.

Преодолению психосоматических проблем способствует развитие творческих способностей и воображения, движение в сторону психологического взросления через самопознание, самопонимание, осознанное и активное построение образа своего «Я».

Использованная литература: М.Сандомирский «Психосоматика и телесная психотерапия».

Приемы релаксации: Три в одном: Тишина, осознание границ и «заземление»

Что такое эмоциональное выгорание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *