Нервное истощение

Общие сведения

Нервное истощение – это болезненное психоэмоциональное состояние, проявляющееся в форме контрадикторных аффективных расстройств, причиной которых является постоянное моральное и нервное напряжение, истощающее внутренние психофизиологические резервы человеческого организма.

Как правило, такие патологические эмоционально-волевые нарушения возникают вследствие тяжелых жизненных ситуаций (ненормированная работа, постоянные стрессы, отсутствие полноценного отдыха и т.д.) и негативным образом влияют на здоровье человека и все прочие аспекты его жизни. Признаки и симптомы нервного истощения могут выражаться как предельной подавленностью, так и крайней нервозностью, а также совмещать в себе эти граничные расстройства настроения.

Влияние нервного истощения на организм

Естественно, что подобное эмоциональное истощение психики (в особенности при хроническом течении) не может не влиять и на физическое самочувствие человека. На его фоне могут развиваться другие порой довольно серьезные патологии со стороны пищеварительной, репродуктивной, сердечно-сосудистой, эндокринной и прочих систем человеческого организма. Дабы избежать таких негативных последствий, необходимо знать, вследствие чего возникает нервное и моральное истощение, каким образом оно проявляется, как снять эмоциональное напряжение и как восстановиться после истощения нервной системы. В статье ниже постараемся детально рассмотреть первопричины, симптомы и лечение нервного перенапряжения, а также привести рекомендации по его профилактике.

Мне нужно очень мало причин…

Моральное истощение периодически возникает и у психически здоровых лиц, однако систематическое его возникновение требует более тщательной диагностики.

Неврастения возникает из-за:

  • Генетической предрасположенности;
  • Особенностей характера;
  • Длительного физического или умственного переутомления;
  • Насилия в семье;
  • Авитаминоза;
  • Постоянных конфликтов.

Причем достаточно всего одной причины, чтобы запустился бесконечный каскад химических реакций, приводящих к неврастении.

Патогенез

В связи с «бешеным» ритмом нынешней жизни психоэмоциональное напряжение сопровождает практически каждого современного человека, включая подростков и детей младшего возраста, однако сказывается на всех по-разному. Для одних людей, способных адаптироваться к повседневным стрессовым ситуациям, пребывание в подобном состоянии становится нормой и даже помогает им собираться с силами и преодолевать жизненные трудности. Другие же, напротив, не выдерживают постоянного бытового и рабочего прессинга, ежедневно балансируют на грани своих сил, что в итоге порождает психическое и моральное истощение.

В основе данного болезненного состояния лежит психоэмоциональный стресс, являющийся ответом человеческого организма на предельные нагрузки, которые исчерпывают все существующие резервы нервной системы. Для самого человека начало этого события может остаться незамеченным, однако с этого момента негативные симптомы нервного перенапряжения будут постепенно и неумолимо нарастать. По большей части в это время проявляются эмоциональные расстройства депрессивного или агрессивного характера. Такие аффективные нарушения с одной стороны могут заявлять о себе приступами уныния, тоски, тревожности, а с другой вспышками раздражительности, гнева и т.д. Со временем к частым переменам настроения может присоединяться вегетативная симптоматика со стороны тех органов и систем организма, функциональность которых пострадала по причине дезорганизации процесса их нервной регуляции.

В первую очередь от этого страдает иммунная система, значимо снижается сопротивляемость организма в отношении бактериальной, вирусной и прочих инфекций. Вслед за этим психическое истощение негативным образом сказывается на работе органов пищеварения, провоцируя развитие различных расстройств и эрозивно-язвенных патологий.

Нередко отмечаются проблемы функциональности сердечно-сосудистой системы в виде нарушений сердечного ритма, болевых ощущений за грудиной, скачков артериального давления. Также достаточно часто наблюдаются осложнения со стороны эндокринных желез, нарушающие корректную выработку множества гормонов, в том числе и половых. Особенно заметны такие вторичные гормональные признаки нервного истощения у женщин. Помимо этого, в патологический процесс могут вовлекаться любые другие органы и системы человеческого организма и обостряться уже существующие хронические заболевания.

В целом нервное истощение проходит три стадии своего развития:

Гиперстеническая

Начальная стадия болезненного состояния, во время которой эмоциональные расстройства в основном проявляются в форме повышенной конфликтности и раздражительности, общего упадка физических сил и умственных способностей, нарушений привычного цикла сна и ночного отдыха.

Подобное нервное напряжение зачастую сопровождается головокружениями, одышкой, мышечными и головными болями, шумом в ушах и т.д. Окружающие человека обычные физические явления и ситуации воспринимаются им неадекватно. Например, такие больные могу сторониться резких звуков, интенсивного освещения и избегать взаимодействия с близкими людьми и коллегами. В рабочей атмосфере их внимание рассеивается, им становится сложно концентрироваться и исправно выполнять задачи руководства.

Как правило, снять негативные симптомы нервного истощения в первой стадии можно с помощью полноценного отдыха (отпуска) и/или посредством приема легких успокоительных средств, однако для этого необходимо вовремя распознать развивающуюся болезнь.

Раздражительная слабость

Во второй стадии эмоциональное истощение и сопутствующие болезненные проявления значительно усиливаются. В это время у пациентов отмечаются частые и резкие перепады настроения, напоминающие сезонное аффективное расстройство, когда периоды острой вспыльчивости и раздражительности очень быстро сменяются приступами безразличия и бессилия. К вегетативной симптоматике (головокружения, одышка, головные боли и пр.) добавляются нарушения пищеварения, проблемы со стороны сердца, аллергические реакции, довольно часто возникает бессонница.

Больные подвержены беспричинным обидам и истерии, многие из них не находят ничего лучшего, как снять нервное напряжение при помощи алкоголя, что в данной ситуации совершенно бессмысленно и только усугубляет ситуацию. Рабочий процесс у таких людей вялый и прерывистый, они моментально утомляются и могут бросить начатое дело в любой момент. В этой стадии симптомы и лечение истощения нервной системы обязательно требуют внимания врача-психотерапевта, так как простыми методами восстановления нервной системы здесь уже не обойтись.

Гипостеническая

В завершающей стадии этого патологического состояния аффективное расстройство человеческой психики приобретает форму апатической депрессии с короткими приступами крайней раздражительности. Эмоциональное напряжение достигает своего пика и проявляется чувством полнейшего безразличия к жизни и отрицания ее смысла.

Пациенты испытывают постоянное ощущение тревоги и даже страха, которые часто сопровождаются слезливостью и истериками. Могут отмечаться суицидальные наклонности. В этом периоде обостряются все имеющиеся хронические патологии и возникают новые заболевания различного генеза. Выраженное нервное и физическое истощение, а также абсолютная безынициативность не дают возможности таким больным выполнять какую-либо работу. Преодолеть подобные отклонения в психической сфере без помощи специалиста попросту невозможно. На этой стадии возможно понадобится лечение больного в стационаре.

Диабетическая невропатия

Это частое осложнение у людей с сахарным диабетом. Его можно определить как невоспалительное повреждение функции периферических соматических или вегетативных нервов. Нервные расстройства проявляются главным образом в нервах рук и ног (периферическая невропатия) и в нервах, контролирующих внутренние органы (вегетативная невропатия).

Расстройство затрагивает приблизительно 40-50% диабетиков. Оно связано с длительно недостаточно леченным диабетом, т.е. с продолжительным (несколько лет) превышением уровня сахара в крови.

Лечение диабетической невропатии не простое, длительное. Оно основано на поддержании стабильного уровня сахара в крови (что может привести к остановке или замедлению развития заболевания до более тяжелых стадий). Инъекционно вводится инсулин, применяются противодиабетические средства. Для лечения боли используются антиэпилептики, антидепрессанты. Рекомендуются также мази, содержащие капсаицин (вещество, также применяемое в народной медицине, компонент перца чили).

При приеме опиоидов важна осторожность – они могут вызывать зависимость при длительном применении.

Легкая мозговая дисфункция (ЛМД)

Легкая дисфункция головного мозга – это небольшое отклонение психического развития ребенка из-за ослабления ЦНС. Нарушение может произойти как в перинатальном периоде, так и после рождения. У новорожденного проявления незаметны, у грудничка может регистрироваться гиперактивность.

Часто это расстройство диагностируется у детей с нормальными интеллектуальными способностями, но нарушениями обучения и поведения.

Лечение, как младенца, так и старшего ребенка, требует комплексного подхода. Облегчить симптомы можно путем установления правильного режима. Иногда рекомендуется фармакологическая терапия, но только после тщательной консультации с психиатром. Лекарства регулируют деятельность веществ в мозге, важных для поддержания внимания и концентрации.

Как избавиться от приступов

Чем лечить при симптомах панического расстройства нервной системы, будет рассмотрено ниже. Но нужно знать еще способы, как быстро справиться с паническими атаками.

  • Существует несколько правил:
  • Нужно выпить стакан холодной воды.
  • Начать проговаривать вслух все, что человек делает в настоящее время, подбадривая себя.
  • Сделать дыхательную гимнастику.
  • Если человек находится в одиночестве, можно начать петь.
  • Сделать массаж рук, потирая ладони до тех пор, пока не почувствуется тепло. А также хорошо всегда носить с собой шипованный резиновый мячик для массажа.
  • Постараться охладить лицо, можно умыться холодной водой.

Переключить ум на решение других задач, можно рисовать или раскрашивать, разгадывать кроссворд, играть в тетрис. Если дома есть животное, можно при приближении панического приступа начать с ним говорить. Контакты с животными вообще помогают справиться с такими атаками.

Как это состояние дает о себе знать?

— Астенический синдром включает такие симптомы, как постоянное чувство усталости, утомления, трудность в засыпании, ощущение, что не высыпаешься, сонливость в течение дня, неустойчивость настроения, раздражительность, тревожность, иногда апатия.

Привычные действия начинают требовать большего количества времени, трудно сосредоточиться, теряется мысль, интерес к жизни.

Причины

Первопричинами развития нервного истощения являются жизненные ситуации, связанные с продолжительной либо предельной умственной, эмоциональной, физической и/или психологической нагрузкой, которые нарушают необходимый баланс между активным трудом и соответствующим ему отдыхом.

Основные причины нервного истощения

В идеале человеческому организму для корректной работы требуется чередование всех видов деятельности с разнообразной разрядкой, восстанавливающей потраченные силы. В случае, когда человек постоянно расходует больше энергии, чем обретает во время отдыха, его энергетические запасы постепенно иссякают, что в итоге и приводит к истощению нервной системы.

В качестве основных провоцирующих данное болезненное состояние факторов выступают следующие:

  • тяжелые условия работы (чрезмерные умственные, физические и прочие нагрузки);
  • монотонная и скучная деятельность (однообразное выполнение не приносящих удовлетворения действий);
  • постоянные или сильные стрессы (расторжение брака, гибель родственников и пр.);
  • повседневные жизненные раздражители (конфликты в семье, на рабочем месте и т.д.);
  • тяжелые и затяжные болезни различной этиологии;
  • хроническое недосыпание и неполноценное питание;
  • недостаток и постоянный поиск средств к существованию;
  • послеродовой и климактерический период (для женщин).

В свою очередь существуют категории людей больше всего предрасположенных к развитию нервных срывов. В группу повышенного риска формирования данного болезненного состояния входят:

  • люди, генетически предрасположенные к аффективным расстройствам и прочим патологиям психической сферы человеческой личности;
  • руководящие и ответственные работники, несущие постоянный груз ответственности;
  • пациенты с гормональными и онкологическими заболеваниями;
  • легкоранимые и впечатлительные люди;
  • школьники старших классов и студенты, испытывающие значительные интеллектуальные нагрузки;
  • впервые родившие молодые матери;
  • люди, подверженные алкоголизму и прочим вредным пристрастиям;
  • лица, находящиеся в условиях социальной изоляции.

Симптомы нервного истощения

В начале формирования данной патологии признаки истощения нервной системы напоминают обычное переутомление и потому распознать их своевременно достаточно сложно. В это время аффективные расстройства выражены слабо, а вторичные вегетативные симптомы могут не проявляться вовсе.

Именно по этой причине диагноз «нервное истощение» в начальной стадии заболевания ставится редко. Как правило, эту болезнь диагностируют на второй или третьей стадии своего развития, когда на первый план выходят нижеприведенные симптомы эмоционального истощения и различные психосоматические болезненные нарушения.

Раздражительность

Основополагающим и самым выраженным признаком нервного истощения даже в начале его формирования является немотивированная раздражительность, возникающая по любой несущественной причине и даже без таковой. Больного человека могут ощутимо нервировать как собственные поступки, так и привычные действия окружающих людей, включая самых близких членов семьи. Такой эмоционально неустойчивый человек способен потерять контроль и «вспылить» из-за какой угодно мелочи, при этом совершенно не отдавая себе отчет в неадекватности своего поступка в отношении источника раздражения. Обычно вспышки подобной агрессии непродолжительные, а после них пациент ощущает подавленность и упадок сил.

Повышенная утомляемость

Симптоматика нервного переутомления всегда сопровождается ощущением постоянной усталости, не исчезающей даже после продолжительного отдыха или долговременного сна. В утренние часы после пробуждения пациенты с истощением нервной системы уже чувствуют слабость, которая только нарастает в течение дня. Быстрая общая утомляемость и миастения (мышечная слабость) наступает при незначительных нагрузках как физического, так и умственного характера.

Снижение концентрации

У больных с этим диагнозом значительно снижена концентрация внимания, что негативным образом сказывается на их трудовой и бытовой деятельности. Такие пациенты часто отвлекаются и не могут четко сосредоточиться на выполнении даже тривиальных задач. Их мыслительные процессы обрывистые, непостоянные, а иногда и откровенно неадекватные по отношению к существующей ситуации.

Повышенная чувствительность

При нервном истощении сенсорное восприятие человека существенно обостряется, что приводит к болезненному восприятию привычных до этого внешних раздражителей. Слух этих больных страдает даже от негромких звуков, обоняние отвергает любимые до этого запахи, а глаза остро реагируют на умеренное освещение. В свою очередь значимо возрастает и эмоциональная чувствительность. Пациент становится преувеличенно обидчивым, слезливым и сентиментальным.

Нарушения сна

Одновременно с симптоматикой хронической усталости и наперекор ей нервное перенапряжение отрицательно сказывается и на ночном отдыхе. Пациентов преследуют проблемы, как в отношении процесса засыпания (сумбур в мыслях не дает человеку заснуть), так и в части качества самого сна (больных преследуют кошмарные сновидения).

Снижение самооценки

В период болезни человека часто посещают необоснованные тревожные мысли и страхи, касающиеся даже хорошо знакомых явлений и ситуаций. У многих пациентов возникает навязчивые фобии, связанные с развитием неизлечимой болезни и/или наступлением внезапной кончины. В этом состоянии больные скрупулезно выискивают у себя несуществующие физические изъяны и интеллектуальные недостатки, что в итоге стает причиной потери уверенности в себе.

Ослабление либидо

Нервное истощение приводит к снижению полового влечение у пациентов обоих полов. Подобные негативные симптомы у женщин в основном проявляются потерей интереса к сексу и вагинальным зудом, а у мужчин преждевременной эякуляцией и эректильной дисфункцией.

Головные боли

Очень часто пациентов с нервными расстройствами сопровождают головные боли и головокружения. В этом случае отмечаются болевые ощущения сдавливающего характера, которые сосредоточены в основном в районе височных долей и глазных яблок.

Психосоматические расстройства

При прогрессировании заболевания в качестве вторичных симптомов могут возникать нарушения со стороны основных органов и систем человеческого тела. В большинстве случаев наблюдаются расстройства сердечного ритма, кожные и слизистые высыпания, артериальная гипертония, кишечные колики, суставные и мышечные боли.

Одновременно с этим обостряются все хронические патологии и аллергические реакции. У пациентов резко снижается аппетит, начинаются проблемы с волосяными и ногтевыми покровами.

Болезнь Альцгеймера

Это заболевание встречается в пожилом возрасте, имеет нейродегенеративный характер. Его особенность – усиление слабоумия до полной беспомощности. Симптомы включают:

  • расстройства памяти;
  • когнитивные нарушения;
  • расстройства эмоциональных и мотивационных аспектов личности.

Точные причины заболевания до сих пор недостаточно известны. Скорее всего, они кроются в молекулярных изменениях на уровне нейронов, вызванных генетическими хромосомными дефектами (21-я хромосома). В головном мозге пациентов с болезнью Альцгеймера обнаруживаются отложения белка, происхождение которого пока точно не объяснено, что приводит к постепенной потере нервных клеток.

Болезнь Альцгеймера неизлечима. Фармакотерапевтические подходы основаны на фактических данных и обширных двойных слепых рандомизированных плацебо-контролируемых клинических исследованиях. Существует 2 группы препаратов: ингибиторы ацетилхолинэстеразы и частичный ингибитор глутаматергических рецепторов NMDA-типа.

Болезнь Паркинсона

Это заболевание нервной системы, которое вызывает нарушения в части среднего мозга, ответственной за двигательные способности. Расстройство обусловлено отсутствием допаминового передатчика. Заболевание характеризуется такими признаками, как:

  • замедление движения;
  • выраженный тремор в состоянии покоя («волнистые» движения);
  • ригидность мышц;
  • ослабление мимики;
  • монотонная речь;
  • дисфагия;
  • депрессия.

Возможности, как лечить ЦНС при болезни Паркинсона, включают применение допамина или других трансмиттеров, реабилитацию, особенно реабилитационную гимнастику.

Эпилепсия

Заболевание проявляется судорогами и потерей сознания, вызванными внезапным одновременным выделением клеток головного мозга. Пациент, страдающий от сильных приступов, теряет сознание, испытывает судорожное подергивание всех мышц, потерю контроля над мочеиспусканием и анальным сфинктером. Небольшие приступы обычно ограничиваются определенным типом мышц. Судороги отсутствуют, но сознание теряется на несколько секунд.

Болезнь чаще всего наследуется, но также может быть приобретенной (ЧМТ, кровотечение в мозге, менингит, опухоли, отравление).

В последние годы лечение эпилепсии претерпело значительные изменения, существенно улучшившие прогноз, увеличившие скорость выздоровления. Лечение центральной нервной системы при эпилепсии требует комплексного и рационального подхода к пациенту. Терапия всегда должна адаптироваться к его индивидуальным потребностям.

Основа лечения – фармакотерапия с применением противоэпилептических средств.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга – это нарушение мозговой функции, вызванное травмой. Проявления включают кратковременную потерю сознания и памяти с повторной рвотой (не обязательно).

Наиболее важный терапевтический шаг – спокойный режим. Пациент не должен напрягать мозг, что исключает чтение или просмотр телевизора. Такой режим должен соблюдаться до 3-х дней. Также применяются обезболивающие препараты.

Неврит

Этот термин включает воспалительные изменения в периферических нервах, характеризующиеся болью и функциональными нарушениями в зависимости от типа и расположения пораженного нерва. Типичный пример – болезненное воспаление седалищного нерва (ишиас), ревматизм.

Лучшее лечение – обеспечение сбалансированного питания, дополненного витаминами. Упор следует делать на цельнозерновые продукты, коричневый рис, орехи, молоко. В рационе должно быть много фруктов и овощей.

Невралгия

Расстройство проявляется подобно невриту, но воспалительные изменения не всегда могут быть однозначно продемонстрированы. Признаки включают приступообразные, часто очень сильные нервные боли. Причиной может быть механическое (напр., ампутация ноги), токсическое или инфекционное повреждение (герпес).

Вылечивать невралгию можно путем применения анальгетиков, НПВП. При очень сильной боли временно вводятся опиаты.

Неврастения

Это ослабление нервной системы, часто обусловленное переутомлением и перегрузкой. Иногда трудно отличить неврастению от серьезных заболеваний, которые ее вызывают.

Основной метод лечения – длительное клиническое ведение с одновременным использованием различных психотерапевтических процедур или приемом антидепрессантов.

Паралич

Паралич – это невозможность свободного движения мышц, вызванная повреждением двигательного нерва. Особо сложный паралич, вызванный поперечными повреждениями спинного мозга, обычно возникающими при травмах позвоночника, опухолях, сильном кровотечении в позвоночный канал.

Все нервные волокна, в дополнение к 12 парам мозговых нервов, проходят от периферии к мозгу и от ЦНС к периферии спинного мозга. Следовательно, повреждение этой области всегда приводит к повреждению более крупных отделов нервной системы.

В зависимости от локализации травмы наблюдается полный паралич или онемение нижней части тела.

Паралич отступает после устранения причины. В зависимости от тяжести состояния назначаются кортикоиды.

Анализы и диагностика

В странах постсоветского пространства диагностирование нервного истощения является прерогативой психотерапевта или психиатра, которые на основании наличествующих негативных симптомов, динамического наблюдения, сбора анамнеза и специальных тестов способны распознать данное болезненное состояние среди ему подобных.

Дифференциальная диагностика в этом случае очень важна, поскольку симптоматика этого заболевания очень схожа с другими патологиями психического, неврологического и соматического характера. Именно с этой целью специалист назначает пациенту различные дополнительные лабораторные и инструментальные анализы и исследования.

Таким образом, пациенту предстоит пройти/сдать:

  • анализ мочи и крови (биохимический, развернутый и пр.);
  • электрокардиографию;
  • оценку гормонального фона;
  • иммунологическое тестирование;
  • электроэнцефалографию;
  • дуплексное сканирование сосудов;
  • анализы на содержание наркотических и других сильнодействующих веществ;
  • УЗИ различных органов и систем.

Помимо этого, врач-диагност может на свое усмотрение назначить и прочие обследования, которые будут способствовать подтверждению или опровержению предполагаемого диагноза.

Тест на нервное истощение

В случае возникновения подозрения на перенапряжение нервной системы у себя или близкого родственника можно в индивидуальном порядке воспользоваться специальными онлайн-тестами, которые предназначены для определения отклонений в человеческой психике. Например, самостоятельно поможет выявить у себя признаки депрессии и нервного истощения тест Бека, который без особых усилий можно найти в сети интернет. Данный тест представляет собой своеобразный опросник (анкету), включающий целый ряд разноплановых вопросов, субъективные ответы на которые дают довольно точную оценку энергетического и психического потенциала человека.

В зависимости от суммы балов, полученных человеком после прохождения этого теста, можно с большой долей вероятности удостовериться в наличии или отсутствии у него депрессивного состояния. При подтверждении подозрений в отношении нервного истощения следует в обязательном порядке обратиться к специалисту, который должен поставить точный диагноз и при необходимости назначить адекватное лечение. В современном обществе высоких психических и эмоциональных нагрузок каждому человеку не лишним будет завести себе привычку эпизодически проходить подобное тестирование, дабы вовремя заметить у себя симптомы нервного перенапряжения и не дать болезни шанса перейти в хроническую фазу.

Лечение нервного истощения

Прежде всего следует помнить, что лечение нервного истощения требует комплексного подхода и потому перед тем, как снять эмоциональное напряжение с помощью лекарственных средств необходимо предпринять следующие упреждающие прогрессирование этой патологии шаги:

  • Обнаружить и по возможности полностью нивелировать первопричину болезненного состояния (конфликты в семье и на рабочем месте, психологические травмы, стрессовые ситуации и пр.).
  • Постараться нормализовать ночной отдых (спать не менее 8-ми часов, ложиться и вставать в определенное время суток, избегать вечернего переедания, употребления кофе и пр.).
  • Реорганизовать собственный трудовой режим таким образом, чтобы активная умственная и/или физическая работа чередовалась с расслабляющим отдыхом (делать производственную гимнастику, брать непродолжительные паузы в рабочем процессе, не избегать полноценного обеденного перерыва и пр.).
  • Проявлять физическую активность (совершать прогулки на свежем воздухе, начать ходить в спортзал, бассейн и пр.).
  • Наладить систематический режим питания с полноценным и богатым витаминами рационом (фрукты, овощи и пр.).
  • Организовать дома спокойную расслабляющую атмосферу (слушать классическую музыку, заниматься медитацией, йогой и пр.).

Доктора

специализация: Психотерапевт / Психиатр / Психолог

Хрипко Наталья Николаевна

1 отзыв

Евланова Светлана Михайловна

1 отзыв

Цапенко Александр Владимирович

1 отзыв

Лекарства

Медикаментозное лечение нервного перенапряжения должно назначаться исключительно специалистом в области психотерапии. С целью снятия негативной депрессивной симптоматики чаще всего используют:

  • Витамины группы В (Нейровитан, Мильгамма, Бековит и пр.) и комплексные препараты, включающие витамины A, С, D, E (Витрум Суперстресс, Дуовит и пр.) – необходимы для полноценной работы нервной системы в целом.
  • Средства, улучшающие кровоснабжение и ликвидирующие кислородное голодание мозга (Кавинтон, Танакан, Винпоцетин, Мексидол и пр.) – снимают сосудистый спазм, нормализуют мозговое кровообращение, снижают или полностью устраняют головные боли.
  • Лекарства, налаживающие метаболизм в мозговых тканях (Актовегин, Берлитион, Диалипон и пр.) – ускоряют обменные процессы, проявляют нейропротективное действие.
  • Седативные растительные средства (Настойка пустырника и валерианы, Фитосед, Ново-Пассит и пр.) – нивелируют нервное напряжение, благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, улучшают сон.
  • Лечебные препараты, обладающие ноотропным действием (Пирацетам, Фенибут, Цитиколин и пр.) – могут назначаться только лечащим врачом, поскольку их стимулирующие психику эффекты способны усугублять некоторые уже существующие симптомы.
  • Антидепрессанты бензодиазепинового ряда (Диазепам, Алпразолам, Лоразепам и пр.) – как и в предыдущем случае применяются лишь по рекомендации специалиста и под его строжайшим контролем для улучшения настроения и снятия чувства беспокойства и тревоги.

Процедуры и операции

Улучшить общее состояние нервной системы и восстановиться после ее истощения поможет профессиональный психолог, занятия с которым будут прекрасным дополнением к медикаментозной терапии. В зависимости от ситуации специалист в этой сфере может назначить пациенту групповые тренинговые упражнения на снятие эмоционального напряжения, индивидуальные психогимнастические упражнения и прочие на его взгляд необходимые мероприятия, способствующие скорейшему выздоровлению.

Также человеку с нервным истощением будет полезен курс релаксирующего массажа, который в некоторой степени снимет психическое переутомление, и сеансы успокаивающей акупунктуры, благоприятствующие общему умиротворению.

Лечение народными средствами

Народные рецепты, благотворно влияющие на нервную систему, можно применять совместно с основной терапией на поздних стадиях данной болезни или вместо нее на начальных этапах ее развития. Прием любых подобных средств нужно обязательно согласовывать со своим лечащим врачом, поскольку их эффект и действие прописанных медикаментов могут превысить допустимую норму.

Из многообразия народных способов для снятия нервного напряжения можно выделить следующие:

Настой валерианы

Готовится из корневищ данного растения путем настаивания 2 ч. л. сырья в 250 мл кипятка. На протяжении ночи следует продержать этот настой в термосе и в дальнейшем употреблять его до еды по 1 ст. л. максимум 4 раза в 24 часа.

Настойка из травы астрагала

Для ее приготовления нужно 1,5 ст. л. сухого сырья в течение 2-х часов настаивать в 250 мл кипятка. После этого настойку можно принимать по 2 ст. л. четырежды в день до приема пищи.

Ромашковый чай

В стакане кипятка следует заварить 1 ч. л. сушеных цветков ромашки, добавить к ним аналогичное количество свежего меда и пить непосредственно перед отходом ко сну. Кстати, мед сам по себе также плодотворно воздействует на человеческую нервную систему.

Настой буквицы черной

Это средство готовят из корневищ и листьев растения посредством их полуторачасового запаривания в соотношении 1 ст. л. сырья на 500 мл кипятка, после чего употребляют до еды четырежды в сутки по 100 мл.

Настойка дягиля

В 500 мл кипятка необходимо запарить 1 ст. л. корневищ дягиля, настоять на протяжении 2-х часов и в теплом виде трижды в день пить по 100 мл до еды.

Отвар спорыша

Траву этого растения в количестве 1 ст. л. кипятят в 500 мл воды, оставляют на 1,5 часа для настаивания и по 100-150 мл принимают внутрь до приема пищи 3-4 раза в сутки.

Профилактика

Дабы не допустить возникновения нервного истощения необходимо следовать нижеприведенным рекомендациям:

  • старайтесь не переутомлять собственный организм и во всех ситуациях на первое место ставьте свое здоровье, а не работу;
  • избегайте стрессовых ситуаций и научитесь относиться к ним философски;
  • расслабляйтесь как можно чаще, слушайте тихую классическую музыку, придумайте себе спокойное хобби, чаще бывайте на свежем воздухе;
  • займитесь самоанализом, не копите в себе злость, обиду и прочие негативные эмоции, окружайте себя позитивно настроенными людьми;
  • все существующие проблемы решайте последовательно, вдумчиво и неторопливо;
  • не забывайте про полноценный естественный (без медикаментов) сон и правильное питание;
  • уделяйте время соразмерным своему здоровью физическим нагрузкам, отдавая предпочтение любимым видам спорта;
  • ведите активную и регулярную половую жизнь;
  • каждое утро принимайте контрастный душ, а после рабочего дня – теплую ванну с наполнителями успокаивающего действия (маслами, травами);
  • откажитесь от всех вредоносных привычек (табакокурение, алкоголь и пр.).

Нервное истощение у женщин

Согласно статистическим данным женская половина населения в большей мере подвержена различным расстройствам психического здоровья, включая и перенапряжение нервной системы. Склонность к развитию подобных заболеваний объясняется гормональными особенностями работы организма женщины и бытовой загруженностью, которая часто отсутствует у мужчин.

Моральное и физическое истощение чаще всего преследует женщин в периоды изменения гормонального фона (беременность, менопауза и пр.), а также в сложные эмоциональные моменты жизни (расставание с любимым человеком, смерть близких и т.д.). Кроме того, подобное нарушение психики зачастую возникает у тех женщин, которые пытаются совместить карьеру и домашние дела.

Основные признаки нервного истощения у женщин в целом аналогичны таковым у мужчин, однако несколько отличаются в части расстройств половой сферы. Так, помимо общего снижения либидо у женщин могут развиваться вагинальные инфекции (например, молочница), происходить сбои в менструальном цикле и отмечаться прочие негативные симптомы со стороны репродуктивной системы.

Эмоционально-волевые нарушения у детей

Нервное истощение проявляется у детей нарушением эмоционально-волевой сферы, которая формирует будущую человеческую личность со всеми ее положительными и отрицательными качествами. Именно по этой причине такое болезненное состояние в этом возрасте вдвойне опасно как для развития ребенка, так и для всей его дальнейшей жизни.

Основными первопричинами истощения нервной системы у детей являются:

  • семейные проблемы (конфликты родителей, бракоразводный процесс и пр.);
  • психологические травмы (издевательства сверстников, прессинг учителей, родителей и пр.);
  • чрезмерно завышенные требования (в учебе, спорте и пр.);
  • затяжные болезни;
  • непосильные объемы необходимой к усвоению информации;
  • частые смены друзей, мест учебы, жительства и т.д.

Симптоматика нервного истощения у детей однотипна с болезненными проявлениями у взрослых, с поправкой на уровень физиологического развития, однако диагностировать данную патологию в таком возрасте довольно сложно. В этом случае педиатру придется исключить множество прочих схожих проблем, характерных для периода взросления, таких как: синдром дефицита внимания, гиперактивность, употребление алкоголя/наркотиков и т.д. Лечение молодых пациентов также потребует от врача предельного внимания, поскольку кроме медикаментозной терапии и психотерапии необходимо будет искоренить саму причину болезни, а это удается сделать далеко не всегда.

Патофизиология болезней ЦНС неясна. Предполагается участие микрозакрытия самых маленьких сосудов головного мозга, обусловленное невоспалительной васкулопатией. Второй вариант – прямое взаимодействие между аутоантителом и нервной клеткой (происходит повреждение клетки).

Нарушение ЦНС у ребенка может вызвать инфекция матери при беременности (напр., ВИЧ, СПИД и др.).

Опухолевые заболевания

К сожалению, ЦНС, как и другие органы, поражается опухолями. Проблема новообразований в головном мозге заключается в том, что даже доброкачественные опухоли, возникающие здесь, могут иметь потенциально опасный для жизни характер в случае неблагоприятной локализации (сжатие жизненно важных структур).

При опухолевом заболевании ЦНС симптомы проявляются в соответствии с расположением патологического новообразования. Каждое место в мозге имеет свою специфическую функцию (центры импульса, чувствительности, речи, зрения, слуха и т.д.). Болезни проявляются нарушением этих функций.

При беременности

Беременные и недавно родившие женщины попадают в группу повышенного риска формирования нервного истощения, так как в эти периоды своей жизни их организм находится в состоянии постоянного стресса, да и перестройка гормонального фона беспрерывно дает о себе знать. Особенно это касается молодых мам, не планировавших заводить детей и столкнувшихся с массой проблем, к которым они совершенно не были готовы.

К медикаментозному лечению нервных патологий у таких женщин необходимо подходить крайне осторожно, поскольку от этого будет зависеть не только их дальнейшее самочувствие, но и здоровье будущего или уже появившегося на свет ребенка. Заниматься самолечением в этом случае совершенно недопустимо. Единственным правильным шагом станет незамедлительное обращение за квалифицированной помощью.

Диета при нервном истощении

Диета номер 12

  • Эффективность: лечебный эффект через 2-3 недели
  • Сроки: 21 день и более
  • Стоимость продуктов: 1590-1680 рублей в неделю

Диета для нервной системы

  • Эффективность: лечебный эффект через 2 месяца
  • Сроки: постоянно
  • Стоимость продуктов: 1700-1800 рублей в неделю

Диета при депрессии

  • Эффективность: лечебный эффект через 1-3 месяца
  • Сроки: нет данных
  • Стоимость продуктов: 1700-1800 руб. в неделю

Правильное витаминизированное питание является, если не залогом здоровья нервной системы человека, то по крайней мере его значимой поддержкой, так как организм, недополучающий необходимых ему пищевых компонентов, ослаблен и подвержен стрессам.

При нервном истощении больному совместно с медикаментозным лечением чаще всего назначается Диета №12, Диета при депрессии или общая Диета для нервной системы. Все продукты в этих рационах питания богаты витаминами и минералами, которые самым благотворным образом действуют на структуру нервных тканей, тем самым способствуя скорейшему выздоровлению пациента.

Последствия и осложнения

В том случае, когда симптоматика нервного истощения не была обнаружена и купирована вовремя, последствия этого болезненного состояния не заставят себя долго ждать. В первую очередь такого пациента ожидают проблемы с пищеварительной (расстройства, эрозивно-язвенные поражения), сердечно-сосудистой (мигрени, гипертония), репродуктивной (снижение либидо, импотенция) и прочими системами организма.

Повышенная раздражительность, безусловно, скажется на эмоциональной атмосфере дома и на работе, выплескиваясь в постоянные конфликтные ситуации, которые будут только усугублять болезнь. Пагубный психологический фон может привести к тяжелой депрессии, возникновению фобий, развитию биполярного расстройства и даже стать причиной суицидальных настроений.

Многие больные в этом состоянии пристращаются к наркотикам, алкоголю и другим вредным привычкам.

Прогноз

При назначении адекватной терапии и выполнении пациентом всех предписаний лечащего врача прогноз на лечение нервного истощения благоприятный. В подавляющем большинстве случаев все негативные симптомы исчезают в полном объеме, а психическое здоровье человека приходит в абсолютную норму.

Список источников

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *