Почему возникает жжение в грудной клетки, причины и лечение

Жжение в грудине может быть вызвано рядом заболеваний, которые иногда требуют срочного лечения. Если этот симптом появляется и не проходит, необходима профессиональная диагностика и консультация врача-специалиста.

Недуги, провоцирующие жжение в грудной клетке

Только врач может точно определить отчего возникает жжение в грудине посередине. Причины могут возникать вследствие проблем с сердцем, пищеварением, дыханием и осанкой. Не исключены и психологические проблемы.

Также неприятные ощущения могут появиться справа или слева грудного отдела, или отдавать в разные части тела.

Заболевания печени и желчевыводящих путей

Симптомы проблем с печенью и желчевыводящими путями:

  • Жжение и боль в этом случае появляются при потреблении еды (как правило, жирной, тяжелой или жареной).
  • Сильное жжение в груди носит приступообразный характер, а боль не острая, а тупая.
  • Не зависит от движений туловища, не обостряется при принятии горизонтального положения и т.д.
  • При подобных заболеваниях жжет в грудине с правой стороны и отдает в лопатку, руку или шею справа.
  • Появление желтого налета на языке.
  • Горечь во рту.
  • При образовании опухоли или камня в каналах, отвечающих за выведение желчи – пожелтение белков глаз и в запущенных случаях – кожного покрова.
  • Потемнение мочи и светлый кал.

Это симптомы, которые могут возникнуть при гепатозе, гепатите и циррозе. Терапевт обычно направляет такого пациента к специалисту-инфекционисту или хирургу. При подобной симптоматике не следует подвергать организм чрезмерным нагрузкам.

Болезни ЖКТ

Помимо печени, пострадавшими могут быть желудок и двенадцатиперстная кишка.

Другие возможные болезни органов пищеварительной системы:

  • эзофагит;
  • кишечная колика;
  • поражение пищевода или нахождение в нем инородных тел;
  • язва желудка;
  • гастрит;
  • панкреатит.

Также изжога и боль в грудной клетке обычно взаимосвязаны. Желудочный сок поражает пищевод и может вызывать неприятные ощущения во время глотания. При изжоге может возникнуть ощущение жара в грудном отделе, которое сопровождается отрыжкой кислым.

Подобные проблемы решает гастроэнтеролог, поэтому необходимо срочно обратиться к нему.

Межреберная невралгия

Эта болезнь обусловлена воспалением или ущемлением нервов, которые примыкают к межреберным мышцам и отвечают за дыхание.

Симптомы:

  • сильное жжение в грудной клетке и болезненность в определенных местах, которую можно прощупать;
  • жжение в груди становится сильнее при кашле наклонах, вдохе и поворотах.

Причинами данных симптомов могут стать ветрянка, остеохондроз (в этом случае боль будет отдавать в правую руку и часть шеи, а при пальпации позвоночника, он будет болеть) и другие заболевания.

Пневмония

Неприятные ощущения справа (хочется почесать легкие) могут сигнализировать о заболеваниях дыхательной системы. Воспаление легкого или его оболочки может выражаться в виде болевого синдрома в грудине.

Сопутствующие симптомы:

  1. отсутствие сил;
  2. нет интереса к еде;
  3. тошнота;
  4. болезненные ощущения в мышцах и костях;
  5. температура;
  6. кашель с кровью и мокротой;
  7. затрудненное дыхание.

Если появилась жгучая боль в грудной клетке справа или слева, есть чувство, что что-то горит в грудине, необходимо записаться на прием к врачу, так как причиной может быть патология дыхательной системы.

Сколиоз

При появлении чувства жжения в грудной клетке следует обратить внимание на осанку, так как причиной может быть сколиоз – боковое искривление позвоночника. При этом нарушении стираются межпозвонковые диски и защемляются нервы, что провоцирует неприятные ощущения.

Человеку с такой болезнью нужно обратиться к физиотерапевту и много заниматься плаванием. Оно способствует расслаблению грудного отдела.

Психологические факторы

Боль и жжение в грудной клетке, ощущение, что она чешется, может быть свидетельством нарушения психического здоровье.

Если после всех необходимых исследований на наличие сердечного недуга, проблем с позвоночником, легкими и др., никаких проблем не было выявлено, возможно эта проблема существует только в голове пациента.

Чаще всего подобное нарушение появляется после сильных потрясений. Для его лечения человеку не нужны таблетки, диеты и упражнения, поможет только помощь психотерапевта.

Межреберный миозит

Эта болезнь отличается от межреберной невралгии, хотя их часто путают. При миозите также происходит воспаление мышц между ребрами, но боль и жжение в области грудной клетки проявляется при пальпации всего межреберного промежутка.

При невралгии беспокоят 3 конкретные болевые точки – позвоночник, грудина и ее боковая поверхность.

Другие симптомы миозита:

  • пораженная часть грудины отекает;
  • кожа краснеет, становится более чувствительной, а температура тела становится выше;
  • воспаляется горло;
  • появляется кашель и головная боль;

Жжение и боль при потреблении еды

Локализация и причины

Желудочно-кишечных заболеваний достаточно много. К ним относятся гастрит, язва, колики, онкология пищевода. Каждое из них имеет свои характерные признаки. Повреждение пищевода вызывает боль после приема пищи, которая возникает посередине грудной клетки при глотании еды.

Воспаление желудка вызывает боль немного ниже грудной клетки. Заболевание двенадцатиперстной кишки характеризуют болевые ощущения на голодный желудок. Панкреатит и колика дают о себе знать по истечении 1 часа после приема пищи. Боль локализуется немного ниже реберной дуги.

Жжение и боль, возникающие при дыхании

Причинами во время дыхания могут быть такие заболевания, как сколиоз, невралгия. При сколиозе происходит защемление нерва, и боль начинает проявлять себя при глубоком вдохе. Ощущения усиливаются, если человек кашляет или глубоко дышит. При невралгии боль усиливается при обычном кашле, частом дыхании и поворотом туловища.

Боль за грудиной или в левой части туловища, которая не имеет явных причин

Чаще всего, жжение и боли в области груди беспокоят людей старшего поколения и подростков. Без причины эти симптомы появляться не могут. Всегда присутствует причина появления дискомфорта.

К примеру, принятие жирной, соленой и острой пищи может вызывать изжогу или отрыжку. Это притом что при обследовании наличия язвы или гастрита обнаружено не было. Значит, следует быть особенно внимательным при принятии пищи и исключить из своего рациона такие продукты.

Следующей причиной может быть курение. Даже если рентгеновское обследование показало, что нарушений нет, это пагубная привычка может привести к этим дискомфортным ощущениям. Если человек в легкой степени простынет, то жжение в груди ему обеспечено. Виной тому будет увлечение табаком.

Нервное напряжение, возникновение опухолей приведет к болевым ощущениям. Переедание, переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки приведут к дискомфортному ощущению.

Стоит заметить, что в некоторых случаях боль пройдет сама, необходимо только исключить причины возникновения. Если провести обширное обследование, то можно выявить небольшие нарушения со стороны ЖКТ или сердечных заболеваний.

Лечение жжения и боли в груди

В случаях появления боли и жжения довольно часто, можно облегчить этот дискомфорт в домашних условиях:

  • Если жжение начинается после приема пищи, то исключить из рациона жаренные и жирные продукты, при этом принимать таблетки от желудка (омез, ранитидин, фамотидин и др.). Это поможет снять боль и защитить слизистую желудка от вредных воздействий.
  • При возникновении неприятных ощущений, следует прекратить физические нагрузки, прилечь, обеспечив себе удобное положение. Необходимо ослабить стесняющую одежду, обеспечить приток свежего воздуха и принять успокаивающие препараты.
  • При простудных заболеваниях помогут антибиотики. Только необходимо помнить, что правильно их назначить может только врач.

При других проявлениях жжения, следует принять обезболивающие средства. В любом случае необходимо помнить, что самолечением увлекаться нельзя, нужно как можно быстрее посетить лечащего врача для уточнения диагноза.

Почему болит в грудине и ком в горле и что это может быть

Отрыжка воздухом — это физиологический процесс, возникающий эпизодически у всех людей. Ее вызывают скапливающиеся в желудке газы. Они могут образоваться из-за переедания, большого количества выпитой газировки и заглатывания в процессе еды воздуха. Но если отрыжка воздухом становится регулярной и сопровождается болью в грудной клетке, это свидетельствует о нарушениях в работе пищеварительной системы и необходимости консультации у специалиста.

В области груди сосредоточены такие жизненно важные органы, как сердце, легкие, пищевод и нервные сплетения, поэтому боль в грудной клетке при отрыжке может сигнализировать о наличие неполадок в любом из них. Сбои в работе органов пищеварения напрямую зависят от состояния нервной системы.

Спокойный эмоциональный фон служит обязательным условием для полноценного функционирования ЖКТ. Наиболее распространенные патологии и состояния, вызывающие совместно с отрыжкой болевые ощущения в груди:.

Эта патология нарушает работу кардиального сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом — его мышечное кольцо ослабевает и не может плотно сомкнуться. Из-за этого находящая в желудке и частично переваренная пища забрасывается в пищевод.

Присутствующая в желудке соляная кислота раздражает слизистую пищевода, вызывает изжогу и отрыжку , которая имеет кислый вкус и может содержать кусочки пищи. В результате постоянного контакта слизистой с кислой средой в пищеводе диагностируют признаки наличия развивающегося воспаления, которое служит причиной жжения в грудине посередине при отрыжке. Желудочно-пищевой рефлюкс приводит к целому ряду осложнений, причиной которых служит кислая среда в гортани и ротовой полости: разрушение зубной эмали, хронический тонзиллит, изъязвление слизистой пищевода.

Если заболевание вовремя не диагностировать и не лечить, оно может привести к сужению пищевода. Уменьшение просвета формируется постепенно по мере образования грубых соединительных волокон вместо эластичных тканей.

Сужение препятствует нормальному прохождению пищи и вызывает боли за грудиной при каждой трапезе, особенно выражен болевой синдром при употреблении твердых продуктов. Примыкающая к пищеводу часть желудка называется кардией.

Во время еды она ритмично сокращается и расслабляется, открывая просвет для поступающей пищи. У пациентов с этой патологией во время глотания мышечный тонус сфинктера не снижается, препятствуя нормальному прохождению пищи в желудок.

Характерными симптомами заболевания служат отрыжка, боли за грудиной, трудности с глотанием и движением пищи по пищеводу. Болезнь неразрывно связана с состоянием нервной системы, обостряется на фоне стресса и сопровождается симптомами вегето-сосудистой дистонии: тахикардией, потливостью, спазмами при дыхании.

Такое название получило мешкообразное выпячивание стенки, возникающее из-за нарушения целостности мышечного слоя. При заболевании возникает боль в грудной клетке при отрыжке. Интенсивность симптоматики зависит от размера, количества и расположения дивертикул в пищеводе. Симптомы проявляются после попадания в дивертикулы остатков пищи. Находясь в мешке, они гниют, раздражают слизистую, вызывают изжогу и отрыжку с гнилостным привкусом. Эта патология возникает при расширении окружающего пищевод диафрагмального отверстия и характерна для пожилых людей.

Причиной служит возрастное ослабление связочного аппарата. Основным симптомом служит боль за грудиной, проявляющаяся после приема пищи. Заболевание нередко осложняется снижением веса и хроническим гастритом. Это заболевание поражает слизистую, которая истончается и покрывается трещинками.

Среди типичных симптомов язвенной болезни желудка и и перстной кишки, присутствует, помимо тошноты, потери массы тела, рвоты, изжоги и отсутствия аппетита, и отрыжка воздухом вкупе с болевым синдромом. В этом случае, когда пациент отрыгивает воздухом, причиной возникающей в грудной клетке боли служит остеохондроз позвоночника.

Беспокоящая в третьем триместре изжога может сопровождаться появлением отрыжки воздухом. Причиной этих явлений, возникающих на фоне беременности, служит сильное увеличение матки и изменение гормонального фона женщины.

Установить диагноз и найти причину болей в груди при отрыжке сможет только врач после проведения комплексного обследования. Когда в анамнезе пациента присутствуют такие симптомы, как болезненная отрыжка и боли в груди, гастроэнтеролог проводит тщательное обследование, прежде чем решить, что делать для их устранения. Целью врача служит поиск базового заболевания, вызывающего отрыжку, и борьба с ним консервативными или оперативными методами. Для снятия симптомов назначается прием антацидных препаратов, понижающих уровень кислотности желудочного сока.

Всем пациентам предписывается строгая диета. Принимать пищу нужно регулярно небольшими порциями. Из рациона исключаются следующие продукты:. Такая диета снижает частоту отхода воздушных пробок и помогает уменьшить боль в области груди. Также пациентам рекомендуют отказаться от курения.

Если лечащий врач даст разрешение, можно сочетать лекарственные препараты со средствами народной медицины. Воздействие травяных настоев, отваров, масел, продуктов пчеловодства стимулирует пищеварение, снижает газообразование, улучшает состояние слизистых тканей пищеварительной системы. Положительного эффекта помогут добиться такие средства, как отвар из овса и семян льна, мумие, картофельный сок, облепиховое масло и др.

Болезненная отрыжка не только является неприятным симптомом, приносящим дискомфорт в жизнь человека, но и сигнализирует о развитии заболеваний. Комплексная диагностика и своевременное лечение помогут справиться с отрыжкой, наладить пищеварение и предотвратить развитие тяжелых осложнений.

Главная Отрыжка 5 причин отрыжки воздухом с болью в грудной клетке Отрыжка воздухом — это физиологический процесс, возникающий эпизодически у всех людей. Боль в груди при отрыжке — серьезная причина для обращения к врачу. Содержание 1 Причины 1. .

Осторожно! Острые состояния и жжение в грудной клетке

Иногда резкая боль и ощущение, будто печет в области сердца, чувство жжения за грудиной или в ее центре свидетельствует о тяжелых состояниях сердца, которые без своевременной помощи могут привести к необратимым последствиям.

Вопреки всеобщему представлению о расположении сердца, оно находится за грудиной и немного смещено в левую сторону. Поэтому дискомфорт при болезнях сердца чаще всего сопровождается сдавливанием, жжением и болью в этих областях.

Стенокардия

Этот клинический синдром под народным названием «грудная жаба» возникает в возрасте 45-54 лет. Основной симптом – неприятные ощущения, в том числе сдавливание и жжение за грудиной. Боль возникает и усиливается при физической нагрузке, стрессовых состояниях и после еды.

Часто она отдает в часть грудины слева и продолжается не больше 10-15 минут.

Стенокардия лечится диетой с пониженным содержанием холестерина и системой препаратов, прописанных кардиологом.

Инфаркт миокарда

Многие считают, что при инфаркте миокарда боль локализуется в грудной клетке слева, однако она скорее проявляется за ней, носит давящий характер и отдает в левую лопатку и руку.

Другие симптомы:

  • холодный пот;
  • головокружение и слабость;
  • быстрое понижение давления;
  • частый пульс и сбитое дыхание;
  • тошнота и внезапный страх смерти и паника.

Подобное состояние длится не дольше 15 минут. Группа риска — люди старше 50 лет, к этому возрасту сосуды сужаются, изнашиваются и теряют эластичность. Лечением должен заниматься кардиолог.

Миокардит

Миокардит развивается из-за поражения сердца вирусного или аутоиммунного характера. Также причиной может быть аллергия на животных, растения или другие аллергены. При этой проблеме с сердцем неприятные ощущения возникают в задней области груди.

Другие причины

  1. тромбоэмболия легочной артерии;
  2. болезни желчного пузыря;
  3. ревматизм;
  4. грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
  5. кардионевроз;
  6. перелом или ушиб грудины или ребер;
  7. опоясывающий герпес (часто становится причиной межреберной невралгии);
  8. интенсивная тренировка неподготовленного человека.

Физиологическая боль в груди

Когда горит в области груди – это всегда повод для волнения, тем более что в силу анатомического расположения возникшие боли чаще всего связывают с сердечными патологиями. Отсутствие гендерной, возрастной окраски способствует панике: ощущение жжения в грудной клетке может возникнуть в любом возрасте. Но отличить кардиальный дискомфорт от любого другого можно, опираясь на несколько достоверных критериев:

  • неприятные ощущения, связанные с сердцем стабильны, не зависят от положения тела;
  • они не коррелируются глубиной вдоха, временем суток;
  • пальпация грудины не влияет на них;
  • Нитроглицерин снимает остроту проявлений, а вот обезболивающие – бесполезны.

Это не абсолютная истина, поскольку из любого правила есть исключения. Жжение в области сердца может быть спровоцировано другими причинами, что это, может сказать только врач после полного клинико-лабораторного обследования. Однако достоверно известно, что гореть сердце начинает после переедания вредной, чересчур острой пищи, когда содержимое желудка ретроградно забрасывается в пищевод, вызывая сильную боль за грудиной. Помимо этого, если обжорство предшествовало сну, у человека возникает:

  • кашель;
  • подташнивание;
  • вздутие живота;
  • одышка.

Такую же реакцию может вызвать курение или спиртные напитки. Но такой дискомфорт – физиологичен. Сбалансированный рацион купирует ситуацию. Если же сердце жжет часто, а видимых причин этому нет, то проблема становится опасной.

Дополнительные симптомы и жжение в груди

Жжение в грудной клетке с дополнительными симптомами и их причины:

  • Боль за грудиной в центре или в левой части туловища, которая не имеет явных причин — заболевания сердца.
  • Спонтанные приступы – проблемы с сердцем.
  • Жжение в правой стороне грудной клетки – болезни печени, легких, ЖКТ, межреберная невралгия.
  • После переутомления, физической нагрузки и еды – признак ВСД или стенокардии.
  • Если жжение и болезненность связаны с дыханием – пневмония или сосудистая дистония.
  • Если наблюдается кашель – пневмония, грипп, бронхит.
  • Ощущение жжения в грудной клетке при ходьбе – причины и лечение связаны с остеохондрозом.

О каких болезнях говорит жжение в грудине посередине?

.kc_gotop{ display:block; text-align:right; } .sub_1 {margin-left:40px;} .kc-title{ font-style:italic; padding:10px 0 10px; } .freetop {padding: 5px; color: #57B528; font-weight: bold;} .kc_title {font-size: 24px; color:#333; margin-bottom: 12px;} .soderzhanie {margin-bottom:20px; color:#aaa; border-left: 3px solid #EDEDED; padding-left: 20px; margin-left: 20px;} .soderzhanie a { color: #2666B6; text-decoration: none; border-bottom: 1px dashed #D3D3D3;} .soderzhanie a:hover { border:0;} .soderzhanie li { margin-bottom: 3px;}

Жжение в районе грудной клетки – ощущение далеко не из приятных. Оно не дает человеку полноценно себя чувствовать, у него не ладятся дела, страх перед возможными заболеваниями располагается превыше всех мыслей.

Самыми частыми причинами являются заболевание ЖКТ, легких и сердца, действует на образование дискомфортного состояния и психологические расстройства. Тут вы найдете аналогичную статью на тему «Давящая боль в грудной клетке посередине — причины, симптомы и лечение”.

Что такое жжение?

В области грудной клетки расположено множество жизненно важных органов. В случае если у больного наблюдается ощущение жжения, сразу определить причину невозможно.

Это может быть заболевание ЖКТ, сердечно-сосудистые и связанные с повреждением легких. Ощущение далеко не из приятных. Люди, которые перенесли эту боль, характеризуют ее как сдавливание обручем, невозможностью дышать, возникновение ощущения тяжести, боли и горячего скручивания.

Характер болезненного ощущения зависит от того, что именно беспокоит заболевшего и в какой части груди наблюдаются боли.

О ломоте в грудной клетке читайте здесь.

Жжение в груди

Для того чтобы дольше оставаться здоровым человеком, следует внимательно относится к себе и реагировать на все сигналы, которые подает организм (просто так он этого не делает).

Выявить причины недуга может помочь квалифицированный врач. Не следует откладывать на потом поход к доктору, ведь чем раньше выявится причина, тем быстрее можно приступить к ее лечению.

К примеру, обжигающая боль до кашля или во время его, может говорить о различных заболеваниях легочной системы, самые страшные из них онкологические болезни.

Ощущение жжения в грудной клетке при беременности – причины и лечение

Помимо упомянутых причин ощущение жжения в груди может возникнуть по следующим причинам:

  1. Давление плода. По мере своего увеличения, ребенок начинает давить на диафрагму и грудь, что может вызвать неприятные ощущения даже в состоянии покоя.
  2. Стресс. Изменение организма, привычного уклада жизни и боязнь родов провоцируют стресс и депрессию. Этот факт способен пробудить дискомфорт в области грудины.
  3. Увеличение груди может вызвать затруднение дыхания и появление неприятной боли, которая усиливается по мере ее роста.
  4. Расширение грудного отдела по мере развития беременности вызывает одышку, сопровождающуюся чувством напряженности.

Как проходит диагностика?

Диагностика заболеваний, вызывающих этот симптом происходит следующим образом:

  • изучение анамнеза;
  • осмотр и прослушивание легких;
  • рентген внутренних органов груди;
  • биохимия крови и ее общий анализ;
  • проба на туберкулез;
  • электрокардиограмма;
  • дополнительные исследования (если потребуется).

Диагностика

Алгоритм жгучих ощущений в области сердца имеет свой алгоритм:

  1. Сбор, анализ анамнеза, физикальный осмотр.
  2. Выслушивание легких стетоскопом;
  3. ОАК, ОАМ, биохимия крови;
  4. Рентген органов грудной клетки.
  5. Туберкулиновые пробы, диаскин-тест.
  6. ЭКГ, ЭхоКГ.

Дополнительные исследования на усмотрение врача.

Действия при жжении в грудной клетке – как себе помочь?

Причин почему жжет в области грудины может быть множество, и каждая требует особенного лечения. Лечением и определением диагноза должен заниматься только квалифицированный врач. Не предпринимайте никаких мер без консультации со специалистом.

Возможные советы:

  • Если застала боль в грудине слева или в середине грудной клетки, примите удобное положение и отдохните. Если наступило облегчение, купите Нитроглицерин – он может помочь при стенокардии. При острой боли или резком затруднении дыхания, вызывайте Скорую помощь. При первой же возможности посетите кардиолога.
  • Жжение в груди при кашле требует рентгена легких и избегания вдыхания холодного воздуха.
  • При появлении дискомфорта после перенесенной болезни и физических упражнений, обязательно обратитесь к кардиологу.
  • Неприятные ощущения при ходьбе – признак остеохондроза, в этом случае стоит посетить мануального терапевта и пройти курс массажа.
  • Боль во время приема пищи или после еды можно на время успокоить слабым раствором соды, чтобы избавиться от изжоги.
  • Жжение в груди с учащенным сердцебиением часто возникает при ВСД, в этом случае следует избегать сильной эмоциональной нагрузки и бросить вредные привычки, если таковые имеются.
  • Зуд и пекущее ощущение в верхней части грудной клетки – аллергия.
  • Грудина чешется, резкие покашливания – бронхиальная астма.

Принципы терапии, коррелирующиеся локализацией боли

Чтобы снять горение за грудиной нужно вылечить первопричину. Тогда жжение не будет вас беспокоить:

  • ишемическая болезнь сердца, стенокардия требует нормализации уровня холестерина крови, препаратов, улучшающих работу сердца;
  • неврозы – седативной терапии;
  • гипертиреоз – нормализации функции щитовидной железы;

Чтобы адекватно пролечить пациента, нужен точный диагноз, который иногда ставится целым консилиумом врачей (настолько разнообразен характер жгущих ощущений, их локализация). Считается, что если:

  • болит слева или посередине грудной клетки – это «говорит» сердце, нужно остановиться, отдохнуть, принять Нитроглицерин, открыть окно для притока воздуха, при повторных приступах – визит к кардиологу обязателен;
  • если жжение разлитое, трудно дышать – срочно вызывайте Скорую, до ее приезда примите пару таблеток аспирина для профилактики инфаркта;
  • если болит молочная железа, это связано с месячными, сопровождается выделениями из сосков – нужна консультация маммолога, чтобы не прозевать мастопатию с трансформацией в рак;
  • кашель всегда предполагает рентгеновское обследование органов грудной клетки, что делать дальше – решает врач;
  • длительный период восстановления после тяжелого соматического заболевания с периодическим горением в груди предполагает обращение к кардиологу, полное кардиологическое обследование (возможно речь идет о декомпенсации сердечно-сосудистой системы);
  • внезапное, интенсивное, распирающее грудь жжение предполагает вызов Скорой (подозрение на расслоение аорты).

Как бы ни складывалась ситуация, прием анальгетиков запрещен до приезда врача.

Профилактика

Правила хорошо знакомы:

  • санация всех очагов хронической инфекции в организме;
  • строго дозированная и согласованная с врачом физическая нагрузка;
  • сбалансированный рацион;
  • крепкий, полноценный, восьмичасовой сон, отсутствие стрессов;
  • круглогодичный прием витаминно-минеральных комплексов в дополнение к свежим овощам, фруктам;
  • диспансеризация.

Соблюдение этих рекомендаций – гарант вашего активного долголетия.

Литература

Людмила Жаворонкова Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине.

Профилактические мероприятия

  1. Следует своевременно лечить любые воспалительные заболевания;
  2. Правильное питание и умеренная физическая нагрузка;
  3. Избегание стрессов и достаточное количество сна;
  4. Употребление витаминных комплексов.

Регулярные осмотры на предмет болезней сердечной мышцы, легких, желудка и двенадцатиперстной кишки позволит своевременно выявить проблемы и избежать осложнений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *