Витамины для роста

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Сегодня в обществе развернулась широкая дискуссия, касающаяся различных аспектов, связанных с витаминами. Люди обсуждают целый ряд проблем, касающихся витаминов и интересующих их. Так, наиболее часто говорят о витаминах для детей, для беременных женщин, для подготовки к беременности, для роста, для укрепления волос, для повышения иммунитета и т.д. В основном людей интересует вопрос, каким образом, и какие именно витамины необходимо принимать для того, чтобы достичь какой-либо определенной цели, например, оптимально подготовить организм к беременности, улучшить функционирование иммунной системы и т.д. Одной из тем, волнующих большое количество людей, является целесообразность применения витаминов для роста.

Содержание

Витамины для роста – определение и физиологическое значение

Строго говоря, «витаминов роста», которые вызывают обязательное увеличение длины тела человека при их регулярном приеме, попросту не существует. Однако существуют определенные витамины, которые способствуют процессам активного роста, а, следовательно, их применение может помочь вырасти и достичь максимально возможных значений длины тела, запрограммированных генетически. То есть, к витаминам для роста можно отнести такие соединения, которые улучшают обменные процессы в организме, тем самым, способствуя росту тела в длину и набору мышечной массы.
Чтобы понимать сущность биохимического эффекта витаминов на процесс роста в длину, необходимо знать, как происходит этот процесс. Человек растет только до 20-летнего возраста, после чего на концах костей полностью закрываются особые участки – эпифизы. На эпифизах могут образовываться новые клетки, а, следовательно, кость увеличивается в длину. После 20 лет эпифизы перестают функционировать, и рост человека в длину полностью прекращается. До 20 лет рост происходит неравномерно – наиболее сильные рывки увеличения длины тела происходят в возрасте 0 – 1 год, 4 – 5 лет и 13 – 14 лет. Именно в эти возрастные периоды ребенку особенно сильно нужны витамины, способствующие росту, поскольку в условиях их достаточного поступления он сможет вытянуться на максимально возможную длину, определенную его генетическими особенностями.
Иными словами витамины для роста являются веществами, которые только способствуют максимально активному протеканию данного процесса, но сами они не могут активировать его. Активация процессов роста осуществляется особым гормоном – соматостатином, который собственно запускает весь процесс. Под влиянием соматостатина в организме начинается рост костей и мышц, который будет максимальным при наличии витаминов, обеспечивающих активное протекание обменных процессов. И именно в обеспечении максимальной активности обменных процессов и заключается роль витаминов роста в увеличения длины тела. То есть, витамины не прибавляют роста человеку, но весьма способствуют его вытягиванию в периоды активного роста.

Какие витамины нужны для роста

В принципе, в различные возрастные периоды человеку необходимы одни и те же витамины для роста. Однако их количество и соотношение друг с другом для обеспечения максимального эффекта поддержки процесса роста у подростка и ребенка могут различаться. Подобрать самостоятельно данные пропорции довольно сложно, поэтому врачи и ученые рекомендуют применять специальные витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки к пище, содержащие и витамины, и минералы в необходимом количестве и соотношении.

Витамины для роста человека всех возрастов моложе 20 лет

В широком смысле человеку для активного роста необходимы все 13 известных в настоящее время витаминов и ряд минералов, таких, как кальций, фосфор и т.д. Однако наиболее выраженным влиянием на процесс роста обладают следующие витамины:
Все перечисленные витамины являются «витаминами роста», то есть, в большей или меньшей степени участвуют в процессах увеличения мышечной массы и длины тела. Если в периоды активного роста (0 – 1 год, 4 – 5 лет и 13 – 14 лет) ребенок будет получать все перечисленные витамины в достаточном количестве, то он сможет вырасти на максимально возможную величину, определенную его генетическими особенностями. Однако помимо витаминов для хорошего роста человек обязательно должен получать кальций. Поэтому практически все комплексные препараты для стимуляции роста детей и подростков, помимо витаминов, содержат кальций и фосфор.
Например, генетически рост какого-либо человека определен в пределах от 170 до 190 см. Это означает, что в зависимости от условий жизни и питания человек сможет вырасти от 170 до 190 см. Причем в неблагоприятных условиях (плохое питание, непосильные физические нагрузки, психическое и эмоциональное напряжение и т.д.) человек вырастет только до нижнего генетически обусловленного предела, то есть, в нашем примере до 170 см. А в хороших, благоприятных условиях (качественное и полноценное питание, умеренные физические нагрузки, хорошая эмоциональная атмосфера и т.д.), тот же самый человек вырастет до максимального генетически обусловленного предела, то есть, до 190 см в нашем примере.
Чтобы человек смог вырасти на максимальную генетически детерминированную величину, он должен получать витамины роста в достаточном количестве. А поскольку любой человек растет только до 20-летнего возраста, после чего этот процесс прекращается, и достигнутая длина тела сохраняется на всю оставшуюся жизнь, то витамины роста ему необходимо получать из пищи или принимать в форме таблеток до 20 лет. Если витамины роста принимать после 20 лет, то они могут спровоцировать только увеличение мышечной массы, но не удлинение костей. Именно по этой причине витамины роста настолько популярны среди бодибилдеров.
Рассмотрим свойства каждого из витаминов роста.
Витамин А является наиболее известным и «сильным» с точки зрения эффекта витамином роста. Ретинол стимулирует синтез особых клеток – остеобластов, которые, в свою очередь, активно продуцируют структуры и вещества, входящие в состав кости. По сути, остеобласты синтезируют вещества, образующие новый участок кости, в результате чего общая ее длина увеличивается. И, таким образом, рост человека также увеличивается. Кроме того, витамин А запускает процесс кальцификации (отвердевания) вновь выросшего участка кости, делая его таким же прочным, как и все остальные части. Таким образом, витамин А одновременно запускает и процесс синтеза кости, и обызвествление новых участков.

Витамин Д является широко известным в качестве основного средства для профилактики рахита. Однако менее известно другое свойство витамина Д – это способность активизировать усвоение кальция из пищи. А кальций является необходимым микроэлементом для обызвествления (отвердения) костей. Таким образом, хорошее усвоение кальция создает оптимальные условия для роста костей. Именно таким образом способность витамина Д улучшать усвоение кальция косвенно приводит к активизации роста костей.
Кроме того, витамин Д стимулирует синтез остеобластов, которые собственно образуют сначала мягкие основные ткани нового участка кости. Затем эти вновь синтезированные мягкие участки ткани подвергаются обызвествлению солями кальция и становятся плотными, образуя полноценную кость. Таким образом, витамин Д способствует росту за счет активации остеобластов и ускорения процесса минерализации вновь образованных участков костей.
Витамин Е самостоятельно не оказывает какого-либо значимого влияния на процесс роста, но он защищает от разрушения свободными радикалами витамины А, С и эритроциты, которые, в свою очередь, непосредственно стимулируют рост костей. Таким образом, роль витамина Е заключается в защите структуры и пролонгировании эффектов витаминов А и С, которые активируют процесс удлинения костей. За счет пролонгированного действия, витамины А и С способны активизировать рост кости на протяжении длительного периода времени, давая ей возможность удлиниться на максимально возможную величину.
Витамин С самостоятельно также не оказывает какого-либо воздействия на процесс роста костей и мышечной массы. Но он усиливает процесс роста косвенным путем, улучшая всасывание и транспортировку витаминов А, Д и Е из кишечника в ткани, а также защищая их от разрушения свободными радикалами. Благодаря хорошему усвоению витаминов А и Д, они способны мощно активизировать процессы роста и поддерживать их на этом уровне. Кроме того, аскорбиновая кислота также способствует быстрому усвоению и транспортировке всех веществ, необходимых для построения новых тканей, в том числе роста костей.
Витамин В1 так же, как Е и С, способствует росту в длину только косвенным путем. Витамин В1 регулирует процесс пищеварения и обеспечивает оптимальное кровоснабжение всех органов и тканей, которое необходимо для усиленного роста костей. Ведь без адекватного кровоснабжения, при помощи которого к тканям и клеткам приносятся все необходимые вещества и кислород, а удаляются продукта распада и углекислый газ.
Витамин В2 активизирует обмен веществ, что также косвенно способствует усиленному росту костей.
Витамин В6 регулирует работу нервной системы, обеспечивая правильную передачу импульсов от спинного и головного мозга в ткани и клетки всех органов. В процессе роста витамин В6 играет важное значение, поскольку регулирует правильное построение кости и включение в нее рецепторов, по которым в будущем она будет получать управленческие команды из головного или спинного мозга.
Витамин К разжижает кровь, уменьшая ее способность к свертыванию. Этот эффект приводит к тому, что кровь может проходить по всем, даже очень мелким сосудам, снабжая питательными веществами и кислородом наиболее отдаленные и «закрытые» ткани, к которым относятся и кости. Таким образом, активируя микроциркуляцию крови за счет устранения мелких тромбов, витамин К косвенно способствует росту костей.

Таким образом, исходя из вышеизложенного, можно условно выделить два главных витамина роста – это А и Д, которые непосредственно влияют на этот процесс. А остальные витамины – С, К, Е, В1, В2 и В6 можно также условно считать косвенными стимуляторами роста. Это означает, что без витаминов А и Д усилить рост не удастся, ни при каких обстоятельствах. При наличии витаминов А и Д рост человека усилится. Но если витамины А и Д будут поступать в организм в сочетании с С, К, Е, В1, В2 и В6, то это позволит добиться максимально возможного увеличения длины тела человека.

Витамины для роста детей

У детей имеется два периода активного роста – это 0 – 1 год и 4 – 5 лет, в которые они быстро, резко и скачкообразно вырастают в длину. Именно в эти периоды, чтобы достичь максимально возможной длины тела, им необходимы витамины для роста. Для детей витаминами роста являются следующие:
Причем главными витаминами роста являются А и Д, а все остальные – С, Е и группы В относятся к вспомогательным.
Детям для усиления роста нельзя давать витамин К, поскольку он может спровоцировать чрезмерное разжижение крови и связанные с этим кровотечения, потенциально опасные для жизни. Такой эффект витамина К у детей связан с незрелостью их регуляторных систем. Поэтому для детей следует выбирать так комплексы для роста, в которых отсутствует витамин К.
Наиболее эффективными и безопасными витаминно-минеральными комплексами, способствующими росту детей, являются следующие:

Витамины роста для подростков

Витамины роста для подростков – это А, Д, Е, С, К и группа В (В1, В2 и В6). Подростки старше 12 лет могут применять витаминно-минеральные комплексы для активизации роста с теми же дозировками активных компонентов, что и взрослые люди. Только у подростков данные комплексные препараты будут усиливать рост тела в длину, а у взрослых старше 20 лет – профилактировать остеопороз, вымывание кальция из костей, а, следовательно, их повышенную ломкость и склонность к переломам. Период роста у подростков приходится на 13 – 14 лет, поэтому именно в этом возрасте целесообразен прием витаминно-минеральных комплексов, улучшающих этот процесс.
Итак, хорошим эффектом усиления роста у подростков обладают следующие витаминно-минеральные комплексы:

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ РОСТА:

Витамины для роста должны присутствовать в повседневном питании. Но кроме этого важно еще добавить и микроэлементы.

Цинк — запускает в действие витамин А, а также поддерживает гормональный фон. Наряду с КАЛЬЦИЕМ этот микроэлемент участвует в образовании костной ткани, укрепляет кости как у детей, так и у взрослых. Обычно у тех, кто слабо растет, бывает недостаточно цинка. Содержится он в говяжьей печени, сыре, морепродуктах, орехах, цитрусовых и в грибах.

Кальций — основной компонент костей. В первую очередь он важен для формирования и укрепления костной ткани. Больше всего он содержится в твердых сырах (пармезан) , в неочищенном кунжуте (именно, в оболочках семян, поэтому покупайте неочищенные семена, они имеют более темный цвет), а также в молоке, сливках, твороге.

Природа создала для нас массу вкусных и полезных продуктов, наполнив их витаминами, необходимых для нашего организма. Используйте это для решения своих проблем! Не забывайте чаще гулять, особенно в солнечную погоду и выполнять физические упражнения.

САЛАТ ДЛЯ РОСТА:

Возьмите 2-3 свежих очищенных морковки, натрите их на крупной терке, добавьте щепотку сахара и две-три столовые ложки сметаны. Сметана необходима для лучшей усвояемости витамина А, который содержит морковь.

КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ РОСТА:

2 стакана молока плюс одно куриное яйцо. Взбить блендером или хорошо размешать вилкой и пить в течении дня , разделив на три приема. Этот коктейль — протеин, обогащает организм белками.

Юниор Би Биг (Junior Be Big)

Источник кальция для укрепления костей и зубов ребенка в период активного роста

Цена Купить
940 грн.
2 420 руб.
29 EUR

Формула здорового роста

Статья «Рацион для школьника» Читать

Junior Be Big — биологически активная добавка к пище, разработанная специально для детей, действие которой направлено на укрепление мышц и скелета ребенка в период его активного созревания. В составе детсвого комплекса исключительно натуральные компоненты и минералы. Юниор Би Биг обогащен кальцием, который очень важен при формировании костей, зубов и волос, он содержит экстракта бамбука. Юниор Би Биг способствует укреплению организма ребенка в период активного роста, укрепляет костно-мышечную систему, восполняет недостаток кальция, увеличивает плотность костей. Приятный вкус и удобная форма употребления сделает прием для ребенка намного проще.

Жевательные таблетки с натуральным вкусом малины

Детский комплекс Юниор Би Биг способствует укреплению организма ребенка в период активного рост, благодаря эффективным свойствам бамбука, кальция, и витамин D3, которые оказывают непосредственное влияние на развитие костной системы.

Основная особенность состава Би Биг — содержание экстракта бамбука, который является одним из самых богатых источников органического кремния (70%). Кремний классифицируется как необходимый микроэлемент в питании человека.

Кремний, содержащийся в порошке бамбука, улучшает усвоение кальция, участвует в формировании сухожилий, хрящей и суставов. Кроме того, участвует в метаболизме фосфора, а значит, делает эмаль зубов крепче и препятствует развитию кариеса. Это особенно актуально при смене молочных зубов на коренные.

Органический Кремний — элемент, определяющий свойства гибких структур: соединительной ткани (сухожилий, стенок сосудов и желудочно-кишечного тракта, желез внутренней секреции, хрящей, синовиальной жидкости суставов, клапанов сердечно-сосудистой системы).

Кальций — макроэлемент, необходимый для нормального роста ребенка, это основной элемент формирования жестких тканей костей. Без кальция невозможны процессы деления клеток и синтез белка. Является фактором свертываемости крови, основой костной ткани, поддерживает в здоровом состоянии зубы, ногти и волосы ребенка, повышает сопротивляемость детского организма, необходим для нормальной возбудимости нервной системы и сократимости мышц. Важно употреблять кальций в формах, способствующих его максимальному усвоению. Кальций формирует здоровую ткань зубов, как молочных, так и коренных. Снимает повышенную нервно-мышечную возбудимость.

Витамин D3 обеспечивает усвоение в организме кальция, который необходим для формирования костной ткани, а также для нормальной работы сердца, нервной и мышечной систем.

Витамин В1, D3 Участвует в регулировании углеводного и энергетического обменных процессов в организме, важны для укрепления нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Предупреждают развитие быстрой утомляемости, раздражительности, бессонницы. Способствуют повышению сопротивляемости организма и профилактики онкопатологии.

Свойства:

  • Способствует восполнению недостатка кальция в организме ребенка.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Предупреждает задержку роста и нарушение осанки.
  • Укрепляет эмаль зубов, препятствует развитию кариеса.
  • Рекомендуется для поддержания активного роста и развития костной системы детского организма.
  • Укрепляет костно-мышечную систему.
  • Обладает антиоксидантным действием.
  • Увеличивает плотность костей.
  • Участвует в профилактике сколиоза, нарушений роста.
  • Способствует правильному формированию и росту здоровых костей и зубов.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Содействует наиболее полному усвоению кальция в организме ребенка.
  • Поддерживает зубы, волосы, ногти в здоровом состоянии.
  • Способствует укреплению нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.
  • Способствует повышению сопротивляемости организма и профилактики онкопатологии.
  • Оказывает благотворное влияние при лечении остеопороза.
  • Способствует быстрому заживлению переломов.
  • Снижает нервно-мышечную возбудимость.
  • Укрепляет организм ребенка в период активного роста необходимыми витаминами и минеральными веществами.

Кому необходимо принимать Юниор Би Биг:

  • Всем детям в период активного роста.
  • Детям, которые не получают кальций с пищей при однообразном питании, отсутствии молока и молочных продуктов в рационе, нарушениях обмена веществ, а также, если ребенок придерживается диеты.
  • Детям, которые особо нуждаются в дополнительных витаминах и минералах ввиду напряженного учебного процесса.
  • Детям, ведущим активный образ жизни, а также маленьким спортсменам, испытывающим большую физическую нагрузку.
  • Детям, которым необходимо укреплять костно-мышечную, нервную и сердечно-сосудистую системы.

Преимущества:

  • В состав Юниор Би Биг входят все необходимые витамины и минеральные вещества, которые обеспечивают правильный и здоровый рост, развитие сердечно-сосудистой, костно-мышечной и нервной систем организма ребенка.
  • В отличие от других витаминно-минеральных комплексов для поддержания роста ребенка уникальная формула Юниор Би Биг дополнена экстрактом бамбука.
  • Простота использования детьми — жевательные таблетки со вкусом малины воспринимаются как вкусные конфеты.

Состав В 1 таблетке содержится:

  • Кальций — 250 мг
  • Порошок бамбука — 5,5 мг
  • Витамин В1 — 0,8 мг
  • Витамин D3 — 2,5 мкг

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов D3, В1 и кальция.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов БАД.
Рекомендации по применению: Рекомендуется принимать детям старше 6 лет по 1 таблетке в день во время еды.
Форма выпуска: 30 жевательных таблеток по 1700 мг.
Условия хранения: Хранить при комнатной температуре (не выше 25ºC) в сухом, недоступном для детей месте.
Срок годности: 3 года.
Производитель: «Nutripharma Ltd», Unit 507 – Western Estate – Waterford Industrial Estate – WATERFORD, IRELAND/»Нутрифарма Лтд», Юнит 507 – Вестерн Эстейт – Ватерфорд Индастриал Эстейт – Ватерфорд, Ирландия Группа компаний «Arkopharma Laboratoires Pharmaceutiqes», Франция.
Свидетельство о государственной регистрации (Россия)
Сертификат (Украина)

СВОЙСТВА КОМПОНЕНТОВ

Порошок бамбука (Bambusa arundinacea)

Бамбук содержитантиоксиданты, флавоны, фенолокислоту, лактон, полиозу. Обладает стимулирующим, мочегонным, тонизирующим свойством. Побеги, листья и междоузлия обладают противовоспалительным, антибактериальным и общеукрепляющим действием.

Бамбук является одним из самых богатых природных источников кремниевой кислоты. Секрет силы бамбука — в высокой концентрации кремнёвой кислоты. Известно, что кремневая кислота побегов бамбука необходима для поддержания нормального состояния волос, кожи и костей, она успокаивающе действует при депрессиях. С возрастом количество кремния в организме, особенно в коже, уменьшается, из-за чего становится проблематичным препятствовать процессам старения. Стимулируя выработку хондробластами гиалуроновой кислоты и хондроитина, кремний восстанавливает упругость и эластичность коллагеновых и эластановых волокон.

Порошок бамбука (экстракт) богат полисахаридами, минеральными солями, аминокислотами и органическими кислотами. Экстракт бамбука обладает антиоксидантной и Р-витаминной активностью, укрепляет стенки сосудов, повышает эластичность и тонус сосудов, кровоснабжение тканей, снижает проницаемость каппиляров и улучшает микроциркуляцию крови, обладает противоотечным действием. Он укрепляет волосы и симулирует их рост, связывает влагу и защищает кожу головы от сухости, поддерживает нормальный рН кожи, сохраняет и поддерживает оптимальную увлажненность кожных покровов.

Уникальным свойством бамбука является его природные антибактериальные свойства, которые обусловлены наличием в составе волокон сильного антисептика. Бамбуковое волокно производится из древесной целлюлозы бамбука. При этом сохраняются его антибактериальные свойства, благодаря которым подавляется рост микроорганизмов. Зеленый бамбук, это уникальный источник здоровья, изделия на основе бамбукового волокна подходят людям, страдающим аллергией и астмой.

Это растение используется как источник целебных свойств для лечения простуды. Применятся при заболеваниях грудной клетки, как успокоительное средство, а также улучшает работу сердца. Бамбук применяется при нарушениях пищеварения, диарее, аменорее (отсутствии менструации), при язвах, спазмах мышечных тканей, при общей слабости организма. В азиатских странах бамбук используется при дизентерии, желтухе, сыпи, при туберкулезе и лихорадке. В европейских странах листья растения применяют при лечении сахарного диабета. Бамбук — целебное растение китайской медицины. Бамбуковые листья — жаропонижающее, отхаркивающее средство и хорошее лекарство от кашля. Бамбуковый сок — лекарство для лечения апоплексии и эпилепсии. Бамбуковые корни — укрепляющее средство.

Кремний

В нашем организме кремний содержится в щитовидной железе, надпочечниках, гипофизе, а самая высокая концентрация его обнаружена в волосах и ногтях. Кремний также входит в состав коллагена — основного белка соединительной ткани. Основная его роль — участие в химической реакции, скрепляющие отдельные волокна коллагена и эластина, придавая соединительной ткани прочность и упругость. Кремний также входит в состав коллагена волос и ногтей, играет важную роль в срастании костей при переломах.

Кремний укрепляет иммунную систему и входит в состав различных лекарственных и косметических препаратов (продукты на основе кремния очень полезны для волос, кожи и ногтей). Около 70 элементов не усваиваются, если в организме не хватает кремния. Он необходим для усвоения кальция, хлора, фтора, натрия, серы, алюминия, цинка, молибдена, марганца, кобальта и других элементов. Кремний способствует биосинтезу коллагена, участвует в метаболизме фосфора и в липидном обмене, а также в поддержании своего равновесия с кальцием, которое тесно связано с процессами старения организма.

Особая роль у кремния в жизни и здоровье людей, а также растительного и животного мира. С овощами, фруктами, молоком, мясом и другими продуктами человек ежедневно должен потреблять 10-20 мг кремния. Это количество необходимо для нормальной жизнедеятельности, роста и развития организма.

Показано, что кремний участвует в обмене фтора, магния, алюминия, и других минеральных соединений, но особенно тесно взаимодействует со стронцием и кальцием. Один из механизмов воздействия кремния состоит в том, что благодаря своим химическим свойствам он создает электрические заряженные коллоидные системы, которые обладают свойством адсорбировать вирусы и болезнетворные микроорганизмы, несвойственные человеку.

Витамин D3 (холекальциферол)

Роль витамина D обычно связывают только с обеспечением организма кальцием и фосфором и формированием скелета. Тем не менее, его физиологические функции значительно шире. Витамин D играет важную роль в процессах минерализации костей, дифференцировки и созревания хрящевой ткани, созревания коллагена, активирует репаративные процессы в эпителии. Установлена важная роль витамина D в функционировании мышечной ткани и стимуляции в ней синтеза белка и продукции АТФ. В последнее время выявлена также иммуномодулирующая функция витамина D: он нормализует соотношение между Т-хелперами и Т-супрессорами, контролируя тем самым аутоиммунные процессы.

С этим связана эффективность витамина D при псориазе, ревматоидном артрите и др. Регулирующее влияние активных форм витамина D на пролиферацию и дифференцировку клеток, в том числе измененных, лежит в основе их ингибирующего действия на опухолевый рост и способствует профилактике возникновения онкопатологии, что было подтверждено наличием обратной корреляции между заболеваемостью раком прямой кишки и потреблением витамина D (и кальция).

Помимо вышесказанного, витамин D применяют для профилактики и лечения рахита, при остеопорозе, выпадении волос, мокнущей экземе, для заживления ран и язв. Дефицит витаминов С, В2, К и Е снижает лечебную эффективность витамина D. В организме человека витамин D может синтезироваться в коже при воздействии солнечных лучей из своего предшественника D-7-дигидрохолестерина.

Витамин В1 (Тиамин)

Витамин В1 необходим для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной ижелудочно-кишечной систем. Применяется при невритах, радикулите, невралгии, полинейропатии, энцефалопатии, периферическом параличе, ишемической болезни сердца, гипотиреозе (принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы), язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, заболеваниях печени. Оказывает положительное влияние при себорее, дерматитах, пиодермии, экземе, псориазе и других кожных заболеваниях. Большое содержание в рационе углеводов, активные физические и умственные нагрузки, хроническое потребление алкоголя приводят к увеличению потребности в витамине В1.

При дефиците тиамина возникают нарушения функций нервной системы (бессонница, раздражительность) вплоть до развития параличей; нарушается метаболизм углеводов, что способствует избыточному накоплению в организме жира; появляются отклонения в работе сердечно-сосудистой (артериальная гипотония) и пищеварительной (снижение перистальтики кишечника) систем.

Кальций
Понятно, что кальций играет важнейшую роль в формировании костей. Для включения кальция в костную ткань необходимы витамин D, фосфаты, магний, цинк, марганец, аскорбиновая кислота и другие факторы. Кальций уменьшает проявления аллергических реакций, болевые синдромы и воспалительные процессы. Он является фактором свертываемости крови. Снижает холестерин крови. Участвует в формировании иммунного ответа. Недостаточное поступление кальция в организм усиливает выведение кальция из костей в кровь, вызывая деминерализацию костей и остеопороз. Существенно повышается потребность в нем у беременных и кормящих женщин.
Применяют для профилактики остеопороза, регуляции функционирования ЦНС, при недостаточной функции паращитовидных желез, аллергических заболеваниях (сывороточная болезнь, крапивница, ангионевротический отек, сенная лихорадка), для уменьшения сосудистой проницаемости (геморрагический васкулит, явления лучевой болезни, воспалительные и экссудативные процессы), при кожных заболеваниях (экзема, псориаз), при хроническом гепатите, токсических поражениях печени, в качестве кровоостанавливающего средства при кровотечениях, как противоядие при отравлении солями щавелевой и фтористой кислот.

Норма витаминов для роста

Чтобы обеспечивать максимально возможный рост в активные периоды, необходимо потреблять витамины, способствующие данному процессу в средней суточной дозировке. Для активного роста допускается небольшое превышение (до 15%) суточной нормы потребления витаминов для определенного возраста. Но уменьшения суточной нормы потребления витаминов допускать нельзя, если человек хочет активно расти.
Средняя суточная потребность в витаминах для роста детей и подростков различного возраста отражена в таблице.

Витамин Норма потребления в возрасте 0 – 1 год Норма потребления в возрасте 4 – 5 год Норма потребления в возрасте 13 – 14 год
Мальчики Девочки
Витамин А 1250 МЕ 1670 МЕ 3000 – 5000 МЕ 2600 – 3000 МЕ
Витамин Д 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ 400 МЕ
Витамин Е 3 мг 7 мг 10 мг 8 мг
Витамин С 30 мг 45 мг 50 мг 45 мг
Витамин К 5 мкг 20 мкг 45 мкг 45 мкг
Витамин В1 0,3 мг 0,9 мг 1,3 мг 1,1 мг
Витамин В2 0,4 мг 1,1 мг 1,5 мг 1,3 мг
Витамин В6 0,5 мг 1,1 мг 1,7 мг 1,4 мг

Названия комплексных витаминных препаратов для роста

В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются следующие витаминно-минеральные комплексы для роста, предназначенные для детей и подростков разного возраста:

Витамины для роста различных органов и структур тела

Витамины для роста костей

Наилучшим образом рост костей стимулируется витаминами А и Д в сочетании с микроэлементами кальцием и фосфором. Однако витамины А и Д позволяют максимально увеличить рост костей только у детей или молодых людей моложе 20-летнего возраста. У людей старше 20 лет витамины А и Д в сочетании с кальцием и фосфором только укрепляют кости, повышая их минерализацию и предотвращая, тем самым, их ломкость и хрупкость. Такое избирательное воздействие витаминов А и Д в зависимости от возраста объясняется очень просто – до 20 лет у человека остаются открытыми эпифизы – специальные поверхности с двух концов кости, которыми они способны увеличиваться в длину. Именно на эпифизах образуются новые костные структуры, которые постепенно подвергаются минерализации и становятся ее частью, делая, таким образом, всю кость длиннее.

Помимо А и Д, косвенно способствуют росту костей в длину следующие витамины – К, С, Е, В1, В2 и В6. Это означает, что при сочетанном применении витаминов А и Д + К, С, Е, В1, В2 и В6 достигается наиболее выраженный эффект стимуляции роста костей у молодых людей и детей моложе 20 лет по сравнению с изолированным приемом только А + Д.

Витамины для роста ногтей

Ногти с точки зрения гистологии представляют собой придатки кожи, то есть, они состоят из клеток эпидермиса, подвергшихся ороговению с формированием плотной пластинки, защищающей кончик пальца. Это означает, что здоровье и высокая скорость роста ногтей определяются питанием, кровоснабжением и достаточным количеством витаминов для активного обмена веществ в структурах кожного покрова. То есть, условно говоря, для роста ногтей нужны те же витамины, что и для здоровья кожи.
Учеными и врачами было установлено, что для роста красивых, крепких ногтей правильной формы необходимы следующие витамины:

  • Витамин А;
  • Витамин Е;
  • Витамин С;
  • Витамин Д;
  • Витамин РР;
  • Витамин В5.

Каждый из перечисленных витаминов выполняет какую-либо определенную функцию, а их сочетанное действие приводит к быстрому отрастанию красивой, здоровой, крепкой и неслоящейся ногтевой пластинки. Поэтому для ускорения роста и оздоровления ногтей следует принимать комплексные препараты, содержащие все перечисленные витамины. В настоящее время имеется широкий выбор поливитаминных комплексов улучшения состояния кожи, волос и ногтей, например, ВитаШарм, Компливит Сияние, Ледис Формула и т.д. Можно подобрать любой комплекс, который по каким-либо субъективным причинам понравится женщине больше всего.
Кроме того, по внешнему виду ногтевой пластинки можно определить, какой именно витамин нужен для роста ногтей в данном конкретном случае:

  • Ломкие и сухие ногти – необходим витамин А;
  • Отдельные плотные наощупь участки на ногтевой пластине, слоение ногтей и загибание краев – необходим витамин С;
  • Белые полосы на ногтевой пластине, кутикула наощупь шероховатая – необходим витамин В5;
  • Грязно-серый или желтый тусклый цвет ногтя – необходим витамин РР;
  • Ногти ломкие, сухие, а края ногтевой пластины сильно утолщены – необходим витамин Е;
  • Ломкие, тонкие и слоящиеся ногти – необходим витамин Д.

Витамины для роста мышц

В настоящее время на отечественном рынке имеется широкий спектр фармакологических витаминов и БАДов, предназначенных для ускорения увеличения объема мышечной массы. Однако среди этого огромного количества препаратов имеются, как эффективные, так и совершенно бесполезные. Чтобы отличить эффективный стимулятор роста мышечной массы от бесполезного, необходимо знать, какими показателями, отраженными в инструкции он должен обладать, и что должно входить в его состав. Итак, эффективными стимуляторами роста мышечной массы обладают следующие вещества:

  • Витамины – В6, С и Д;
  • Минералы – магний, кальций, железо и цинк;
  • Вещества, стимулирующие кровоснабжение всех тканей и органов (например, Пентоксифиллин).

Если в БАД или витаминно-минеральный комплекс входят все указанные вещества, то он является эффективным стимулятором роста мышечной массы.
На отечественном рынке наиболее эффективными и широко распространенными витаминно-минеральными комплексами, которые можно применять для ускорения роста мышечной массы, являются следующие:

  • Витрум;
  • Дуовит;
  • Компливит;
  • Супрадин;
  • Элевит Пронатал;
  • Opti-men Optimum Nutrition;
  • Adam.

По мнению профессиональных спортсменов, наиболее эффективным комплексом для набора мышечной массы являются витамины для беременных женщин – Элевит Пронатал, поскольку содержат все необходимые элементы в достаточной дозировке (В6 2,6 мг, С – 100 мг, Д – 400 МЕ, цинк – 7,5 мг, железо – 60 мг, кальций – 125 мг, магний – 100 мг). В витаминах Супрадин, Витрум, Компливит и Дуовит также содержатся все необходимые для стимуляции роста мышечной массы элементы, но не в оптимальном количестве. Поэтому при их применении придется балансировать рацион питания, вводя в него продукты, богатые витаминами или микроэлементами, которые мало в поливитаминном комплексе.
Препараты Opti-men Optimum Nutrition и Adam также являются сбалансированными и идеально подходящими для стимуляции набора мышечной массы, но продаются не везде, и потому не так доступны, как перечисленные выше.

Витамины для роста груди

Несколько увеличить объем груди за счет стимуляции роста тканей, составляющих молочную железу, могут следующие витамины:

  • Витамин А увеличивает выработку прогестерона – гормона, который вызывает рост тканей молочной железы. Поэтому регулярное применение витамина А в среднесуточных дозировках поможет увеличить грудь;
  • Витамин Е стимулирует разрастание железистой ткани молочной железы и придает ей упругость, за счет чего грудь несколько увеличивается;
  • Витамин С усиливает процесс синтеза коллагена в организме человека. А, как известно, в груди находится большой объем соединительной ткани, основная часть структуры которой образована именно коллагеном. Поэтому увеличение объема коллагеновых волокон поможет увеличить объем груди.

Витамины для роста волос

Поскольку волосы, как и ногти, являются с точки зрения гистологии придатками кожи, то их здоровье и скорость роста зависят от интенсивности обмена веществ в структурах кожного покрова. А метаболизм в коже, в свою очередь, определяется количеством соответствующих витаминов, питательных веществ, кислорода и микроэлементов. В настоящее время точно известно, что для ускорения роста волос необходимы следующие витамины:

  • Витамин А;
  • Витамин Е;
  • Витамин С;
  • Витамин В5.

Данные витамины можно принимать по отдельности или в форме витаминно-минерального комплекса. В настоящее время на фармацевтическом рынке имеется широкий спектр различных комплексов, предназначенных специально для улучшения состояния, а также ускорения роста кожи, волос и ногтей, например, ВитаШарм, Ледис Формула, Витрум Бьюти и т.д.

Витамины для роста ресниц

Улучшают питание, а, следовательно, усиливают рост ресниц следующие витамины:

  • Витамин А;
  • Витамин Е;
  • Витамин С;
  • Витамин В5.

Наиболее эффективно ускоряет рост ресниц одновременный прием перечисленных витаминов внутрь в форме таблеток в сочетании с наружными масками из масляного раствора витаминов Е и А. Масляный раствор витаминов А и Е можно получить, аккуратно проткнув драже «Аевит» и выпустив из него содержимое. Кроме того, можно использовать репейное, миндальное или касторовое масла, которые содержат оба витамина.

Какие витамины пить для роста волос и использовать для изготовления масок

Витамины для роста волос Ревалид следует принимать по одной капсуле трижды в сутки во время или сразу после приема пищи. Курс лечения составляет от 2 до 3 месяцев, в течение которых витамины следует принимать непрерывно. При этом состояние и рост волос улучшаются уже после одного месяца применения Ревалида. При необходимости курс лечения можно повторить после перерыва минимум в 1 месяц.
Согласно отзывам, после курса применения Ревалида волосы растут действительно быстрее, но не более 2 – 5 см в месяц.
Витамины для роста волос Перфектил необходимо принимать по одной капсуле в сутки после еды. Капсулы следует принимать ежедневно в одно и то же время, поэтому лучше всего делать это после завтрака. Длительность курса терапии составляет один месяц. Если необходимо, то курс лечения можно повторить после месячного перерыва. Согласно отзывам, после курса применения Перфектила волосы перестают выпадать и растут по 2 – 5 см в месяц.
Маски для роста волос с витаминами. Наилучшим образом на состояние волос и скорость их роста влияют витамины А и Е. Поэтому для ускорения роста волос можно делать маски с масляными растворами данных витаминов. Наиболее простой является следующая маска – раствор витамина Е нанести на кожу головы, затем равномерно распределить масло по всей длине волос, укрыть их полиэтиленовым пакетом и сверху одеть теплую шапку. Оставить маску на 1 – 2 часа, после чего смыть обычным шампунем. Такая маска является очень простой и эффективной.
Можно добавлять масляные растворы витаминов А и Е в любые составы масок для волос, как фирменных, таки домашних. Витамины ускорят рост волос максимум до 5 см в месяц.

Витамины для роста волос – отзывы

Наиболее часто женщины применяют витамины для роста волос Ревалид и Перфектил. Отзывы об этих комплексах двоякие – и положительные, и отрицательные. Некоторые женщины оставляют восторженные отзывы, поскольку препарат остановил выпадение волос, сделал их густыми, пышными, блестящими и шелковистыми, и обеспечил скорость рост до 5 см в месяц. Другие отзывы, напротив, резко негативные, что связано не просто с полным отсутствием эффекта, а с ухудшением состояния волос, например, их усиленным выпадением и т.д.
В принципе, практически в каждом отзыве женщины указывают, что их знакомым или друзьям препарат помог, но вот для них оказался совершенно бесполезным. На основании этого можно сделать вывод, что витаминно-минеральные комплексы подходят одним людям, а другим, напротив, совершенно не идут. Это означает, что и Перфектил, и Ревалид являются эффективными препаратами для стимуляции роста и улучшения состояния волос, но их эффект может быть различным и целиком зависит от индивидуальных особенностей человека. То есть, комплекс витаминов необходимо подбирать индивидуально, основываясь на видимых эффектах.

Мультивитаминные комплексы для высокого роста

Перед обзором самих препаратов обратим ваше внимание на то, что почти все они — зарубежного производства. Это вовсе не значит, что отечественная промышленность не заботится о росте своих граждан. Просто в обзор попали средства, имеющее наибольшее количество положительных отзывов и наиболее часто прописываемые врачами. Соответственно, и доверия они заслуживают большего.

Витамины Кальцемин Адванс

Комбинированный препарат Кальцемин Адванс предназначен именно для регуляции и ускорения ростовых процессов благодаря воздействию на солевой обмен, в частности — на поступление и усвоение в организме солей кальция и фосфора. Производится Кальцемин в России, но на производственных мощностях немецкой компании Bayer.

В состав Кальцемина входит витамин D3, кальций, медь, магний, бор и марганец, а также вспомогательные вещества, облегчающие усвоение главных компонентов и усиливающие их действие.

Важно то, что Кальцемин Адванс отлично подходит как для взрослых, так и для детей. Витамин D3, входящий в его состав, является единственным витамином группы D, хорошо усваиваемым даже организмом грудного ребёнка. Понятно, что в младенческом возрасте Кальцемин ребёнку лучше не давать, но в десятилетнем возрасте — вполне можно.

Кальцемин используется как для стимуляции роста скелета, так и для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для поддержки костей у самых разных категорий пациентов: у пожилых людей, у подростков во время скачка роста, у женщин в период менопаузы, а также после перенесенных переломов для лучшего срастания костей.

При этом на рост Кальцемин оказывает особо заметное влияние. Уже через несколько месяцев после начала его приёма отмечаются изменения в росте даже у людей, у которых он по данным прежних замеров прекратился. Этому способствуют экстракты растений, входящих в состав Кальцемина — сои и акации.

У Кальцемина немного противопоказаний: его не рекомендуется применять при мочекаменной болезни, а также гиперкальциурии. Кроме того, прежде чем давать Кальцемин детям в возрасте до 12 лет, стоит посоветоваться с врачом: избыток кальция в организме может привести к различным неприятным последствиям.

Принимают Кальцемин по 1 таблетке в день дети в возрасте после 12 лет, и по 2 таблетки — взрослые.

Витаминный препарат Натекаль D3

Как уже понятно из названия, активным действующим витамином в этом препарате является D3, тот самый полезный как для детей, так и для взрослых витамин-гормон.

Кроме D3 в состав Натекаля входит кальций и группа вспомогательных веществ. Вместе они способствуют максимально полному снабжению костей кальцием и фосфором, обеспечивают быстрый рост и параллельное укрепление костей. Особенно хорошо Натекаль проявляет себя при употреблении подростками и людьми, получившими переломы. У них при употреблении этого препарата наблюдается заметное увеличение прочности костей с сохранением их пластичности.

Кроме того, Натекаль способствует выработке специального паратиреоидного гормона, который параллельно стимулирует обменные процессы для роста и укрепления костей. Иногда Натекаль применяется при лечении остеопороза.

Применяют витамины Натекаль по одной таблетке в день по назначению врача. Важно при этом, что Натекаль можно применять при беременности и в период лактации. Но опять же, о дозировках и графике применения необходимо посоветоваться с терапевтом.

Витаминный комплекс Берламин Модуляр

Это — своего рода мощнейшее оружие, причём не только для роста, но и для лечения многих болезней.

Изначальной целью применения Берламина является обеспечение всеми необходимыми полезными веществами людей, не способными питаться самостоятельно: при повреждении нервной системы, в состоянии комы, при повреждении пищевых путей. Тем не менее, сегодня Берламин во многих случаях прописывают людям самых разных возрастов для стимуляции роста и поддержки опорно-двигательного аппарата у растущих детей и пенсионеров. Его же часто применяют при очень тяжёлых физических нагрузках и после перенесенных травм.

Берламин представляет собой безвкусный порошок, рассортированный в пакеты по 360 граммов. Его можно добавлять в любые блюда, напитки, просто растворять в воде.

Важно при этом строго выдерживать дозировку, назначенную врачом. Из-за большого количества входящих в состав Берламина веществ невозможно дать даже усреднённые рекомендации по употреблению его для каждого конкретного случая, так как они очень варьируют в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Основной дозировкой в качестве простого профилактического средства для взрослых является 30 граммов порошка, растворённые в 100 мл воды

Тем не менее, Берламин можно признать одним из наиболее безопасных поливитаминных препаратов для роста: у него до сих пор неизвестны побочные эффекты. Его можно употреблять при беременности и лактации, детям после 1 года и пожилым людям. И при этом он эффективен не только для роста, но и для нормализации многих обменных процессов в организме, а также для профилактики и лечения различных болезней.

Производится Берламин немецкой фармацевтической компанией Berlin Chemie.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *